カップラーメンダイエットしてる奴ｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:31:40.05 ID:Gdteuosi0.net

どう？ダイエット効果あった？
夏までに腹をなんとかしたいんだが

2 ：草壁美鈴：2014/05/17(土) 02:32:27.94 ID:HJO8mGWF0.net

頼むから電車乗らないでくれよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:32:52.23 ID:qWSsGaD/0.net

くそみたいに筋肉も減ってくと予測出来る

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:33:09.61 ID:bFg1rYeM0.net

3ヶ月で50kgから80kgに痩せた

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:33:28.14 ID:d76dLRCm0.net

毎日袋面とかだったら死にそう

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:33:28.43 ID:YE8wEv7S0.net

4ヶ月で8kg痩せた
一日1,2食
食えない日もあったが つらい

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:33:53.71 ID:Gdteuosi0.net

>>2
やっぱ匂うか？
若いOLなんかは露骨に嫌な顔するから気付いてるぜ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:33:54.81 ID:rYBmkbgY0.net

>>4
なんかワロタ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:34:48.36 ID:Gdteuosi0.net

>>4
ちなみに何カップラーメン食ってそうなった？ｗ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:35:15.82 ID:ktVN1OPB0.net

カップ麺ダイエットってのをすると臭くなるのか？
ふぁぶれよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:36:18.84 ID:Gdteuosi0.net

日清のカップヌードルのカレービッグを3食でも1700kcalだから
今の食生活よりはるかにカロリー制限できる

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:37:11.27 ID:UgBh+ExA0.net

飯なんか食わんでずっと寝てろ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:37:22.98 ID:LwQK0gvR0.net

>>11
でも一緒に白米も欲しくなるじゃん？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:38:07.38 ID:TQV0uYd/0.net

1日カップ麺1つとかだと痩せるのかな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:39:10.06 ID:Gdteuosi0.net

>>13
思わぬ落とし穴だ
白米300g追加でプラス500kcalか
3食で3000kcalってことはまだいけるな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:39:16.98 ID:HrHiNlNw0.net

ちゃんと運動して痩せないと体に悪いぞ

んで普通に食い出すとすぐ戻る

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:39:53.67 ID:YE8wEv7S0.net

カップラーメンダイエットより満腹感を満たせるのが
コーンフレークダイエット
一日一袋、約1Lの水と一緒に食べると
乾燥わかめのように腹で膨らむ
コスパ一日約300円
味が単調なのが欠点

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:39:56.28 ID:qWSsGaD/0.net

>>15
それじゃ既にオーバーカロリーだろ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:40:12.80 ID:HrHiNlNw0.net

>>15
スペックは？
カロリーとりすぎじゃね？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:41:12.70 ID:HrHiNlNw0.net

一食で1000カロリー超えるって…

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:41:37.87 ID:ktVN1OPB0.net

>>17
脱脂粉乳じゃだめかお？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:41:45.27 ID:Gdteuosi0.net

今現在が明らかにカロリーオーバーなんだ
例えば今日なら
・今川焼（あんこ）3個
・ショートケーキ2個
・白米5合
・納豆3パック
・アジの開き3枚
これならカップラーメン3食のが痩せるよな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:42:33.48 ID:ktVN1OPB0.net

5合とか俺の3日分以上じゃねえか

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:42:49.36 ID:Gdteuosi0.net

>>17
コーンフレークに水ってかなりキツそう

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:43:29.74 ID:HrHiNlNw0.net

>>22
食い過ぎだデブ
俺なんか一日二合ぐらいだぞ

171で61.5だが雑炊で食えば足りる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:43:47.12 ID:Gdteuosi0.net

ちなみにスペックは175cmの81キロ
ウエスト83cmになって腹が邪魔すぎるｗｗｗ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:44:30.33 ID:qWSsGaD/0.net

>>22
米食い過ぎｗｗｗ
それだけで2500kcal以上になるわｗｗｗ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:45:10.88 ID:HrHiNlNw0.net

やっぱノート見返したが一日あたり二合まで食ってねーわ

んで肉は鳥胸をメインで野菜をガッツリ食ってる

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:45:51.46 ID:Gdteuosi0.net

>>25
食い過ぎなのは理解してる
が、なぜか入ってしまうんだなコレが
これがパスタだと一回に400gは茹でる
朝に白米2合とおかず、昼にパスタ400g、夜に白米3合とおかず
ってな生活を7年は続けてる

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:46:35.20 ID:Gdteuosi0.net

>>27
だろ？ならカップラーメンの方が
カロリー制限できると思ったんだが

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:46:52.10 ID:HrHiNlNw0.net

>>26
野菜食え
んで肉は煮て食え
米は雑炊にしろ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:46:57.27 ID:qWSsGaD/0.net

>>29
お前デブだけじゃなく糖尿病が心配になるレベルの食生活だぞ？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:47:23.66 ID:W2idCm030.net

とんだ大食いがいたもんだ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:47:27.23 ID:9ED8Y9l+0.net

>>27
なりません

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:47:49.57 ID:Gdteuosi0.net

>>32
この前の健康診断ではちょっと血糖値が高かった
もう歳も歳だし、そろそろ改善したいんだ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:48:06.90 ID:HrHiNlNw0.net

>>29
ヤバイぞそれ…

炭水化物とりすぎだよ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:49:11.74 ID:7K9jY+tH0.net

カップラーメンて普通に腹減らね？

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:49:32.37 ID:Gdteuosi0.net

カップラーメンなら野菜？も採れるし
今よりははるかにいろんな栄養素が摂取できそう
何よりカロリー摂取が抑えられる

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:50:30.36 ID:HrHiNlNw0.net

>>37
俺は滅多に食わないがお湯いれる前に乾燥ワカメとキャベツの千切りぶち込んでる

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:51:43.05 ID:Gdteuosi0.net

>>39
それで痩せれた？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:53:29.46 ID:qWSsGaD/0.net

>>38
いやいや…たんぱく質少ないしビタミンも微量だし
本当に今よりカロリーだけ減ってバランスはカスになるぞ

確かに痩せるが筋肉もどんどん減る

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:53:47.92 ID:Rjy2nvwV0.net

>>38
お前本気でそんなこと思っているの

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:54:08.16 ID:G7qGklh0O.net

一日2000kcalで足りると仮定して、4000から3000に減らしてもなぁ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:54:20.11 ID:HrHiNlNw0.net

>>38
？？？
>>40
いやだから俺は食事制限してるって
基礎代謝プラス200ぐらいまでしか一日に食わない

あと筋トレとランと合気道やってる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:54:26.09 ID:7K9jY+tH0.net

1回にパスタ400茹でる奴がカップラーメン1個で満足できるわけがない
間食増えて逆に太ると思う

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:55:26.90 ID:uOXJ0AxV0.net

それでなんでカップラーメンなんだよ
もっと健康的に痩せる方法やれよ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:55:58.62 ID:Gdteuosi0.net

>>42
ネタとか釣りでなくマジだったんだが
俺、一切野菜とか食ってないし、仕事も事務系だから一日中デスクから動かないんだ
なんとかしたい

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:56:17.87 ID:HrHiNlNw0.net

だから雑炊食えよ

あと温野菜と塩茹でした鳥胸肉(皮は取り除く)

これだけ食えば満足できるだろ？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:56:37.41 ID:uOXJ0AxVO.net

筋トレした方が一番良いんだけどな
そこそこ筋肉ついたら3食ガッツリ食べても太り難くなったわ
以来食事制限とは無縁

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:56:43.37 ID:Gdteuosi0.net

>>46
ダイエット板見てたらカップラーメンでダイエットできるって書いてあった

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:57:30.33 ID:HrHiNlNw0.net

食事制限も必要だが少し動こう

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:57:55.85 ID:TRBDj6aU0.net

食べる量抑えて走るか歩かな健康的に痩せれへんで

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:59:07.01 ID:7K9jY+tH0.net

>>50
それいつかぶっ倒れる痩せかただろ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:59:11.08 ID:Gdteuosi0.net

筋トレしたりウォーキングしたいのは山々なんだが
暇な時間をとるのが難しいんだよね
仮に一時間くらいウォーキングするとしたら
その一時間が物凄く無駄に感じてしまってできないんだ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:59:53.00 ID:Rjy2nvwV0.net

無駄だと思うならやらないで死ねばいいよ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:59:54.80 ID:Gdteuosi0.net

>>53
マジでか
甘かったな

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 02:59:56.91 ID:HrHiNlNw0.net

だんだん空腹と筋肉痛が快感になるから頑張れ

あとランニングの6キロちょいぐらいでキモい感じにハイになるから脳汁出まくりでキモティいいから

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:00:35.25 ID:qWSsGaD/0.net

>>54
エアロバイクでも買って映画見るなり2chしながら漕いでりゃいいよ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:00:43.05 ID:Gdteuosi0.net

ウォーキングしてたら食事制限とか必要ない？
カロリーとか気にしなくてもいい？

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:01:01.25 ID:ktVN1OPB0.net

カップラーメンは「1個」が明確だから
自分がどれだけ食ってるか分からないデブに効果あるのかも

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:01:04.39 ID:HrHiNlNw0.net

>>54
日常的に歩こう
エレベーターエスカレーターは使うな

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:01:35.25 ID:qWSsGaD/0.net

>>59
いや食事が基本だから
そこからの上乗せで運動って思えばいい

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:01:41.81 ID:G7qGklh0O.net

痩せない人の思考パターンだこれ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:02:08.57 ID:Gdteuosi0.net

>>58
それもいいと思った
一昨年2カ月だけスポーツジムに通ったんだが
寝そべって？やるタイプのエアロバイクが気にいった
あれなら長時間でもやれる気がする

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:02:56.38 ID:HrHiNlNw0.net

でもいきなりランニングとかウォーキングやったら膝ぶっ壊して余計動かなくなりそう

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:02:57.73 ID:Gdteuosi0.net

>>62
やっぱ食事制限は必要なのな
がんばる

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:04:33.19 ID:Gdteuosi0.net

>>63
いや、今までは特に生活に支障無いし、体の不調もなかったんだが、
健康診断で血糖値がちょっとだけ高かった（食後で145？）のと
腹が邪魔で歩き辛くなってきたからヤバイと思った

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:04:41.22 ID:LwQK0gvR0.net

あいつらならマクドナルドでもダイエットできるとか言い出す

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:05:07.41 ID:7K9jY+tH0.net

>>60
結局間食が増える未来しか見えないんだよなあ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:06:26.79 ID:41cNPsJx0.net

摂取カロリーは結構減らしていいけども
タンパク質は1日に自分の体重の1000分の1は取れよ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:06:29.37 ID:7K9jY+tH0.net

>>68
ダイエットじゃないけど食事をマックのハンバーガー1個にした奴が2週間経たないうちに倒れた話なら聞いたことある

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:07:19.98 ID:Ap8YOl/T0.net

タンパク質取らねえと空腹感出やすくなるしな

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:08:51.14 ID:Gdteuosi0.net

スマンが具体的にタンパク質ってどうやって摂取するの？
プロテインとか飲めばいい？

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:10:19.97 ID:QXf58Gtq0.net

>>73
プロテインでもいいんだけど
栄養は加工されてない食い物から取るのが基本な
豆とか鳥のささみオヌヌメ

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:11:03.79 ID:qWSsGaD/0.net

>>73
食品から摂ればいい
肉魚大豆この辺りがメジャー
肉や魚は脂質には気を付けろ
足りないよいならプロテインで補えばいい

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:11:47.49 ID:7K9jY+tH0.net

米を豆腐に替えろ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:12:54.43 ID:aiOROcBv0.net

>>73
鶏胸肉
牛赤身
ツナ水煮缶
あと豆とか魚とか

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:13:05.23 ID:Gdteuosi0.net

>>74-75
おｋ、炭水化物以外ってことか

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:13:37.73 ID:MRvJzu1x0.net

カップ麺でダイエットとか馬鹿かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:14:22.44 ID:KQg9EoNb0.net

おおよそのタンパク質含有量書いとくわ
肉　魚100グラム中20から40グラム　豆100グラム中18から25グラム程度
ご飯は100グラム中3グラム前後

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:14:43.99 ID:hMs5YzCy0.net

カップ麺だと栄養バランスが偏りそう

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:15:23.27 ID:uOXJ0AxVO.net

2年位前に同僚と同時にダイエット始めたんだけど、同僚はその場凌ぎの食事制限やらサウナとかで頑張って早2年ｗｗｗ未だに頑張ってるわ
俺は半年間ジムに通って筋トレして以降も筋肉キープ出来る程度の軽い運動してる程度＋食事制限一切無しｗｗｗ

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:15:43.71 ID:Gdteuosi0.net

>>80
マジで助かる
メモったぜ

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:15:49.10 ID:aiOROcBv0.net

カップ麺もだいたいヌードルじゃないどんぶりサイズで500キロカロリーちょいぐらいなので
ダイエットしようと思えば行ける

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:16:25.48 ID:NbVdZRAX0.net

>>80
の説明だけでもカップ麺ダイエットがどんだけアホな事か良く分かるだろ

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:16:27.59 ID:aiOROcBv0.net

>>83
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
これもどうぞ

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:18:06.82 ID:qWSsGaD/0.net

あとそんな野菜食えないならマルチビタミンのサプリでも飲んどけ

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:18:13.13 ID:UhnsbDuJ0.net

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/kouhaku/1354723251/357
　　↑　↑　　↑　↑　　↑　↑

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:18:36.53 ID:Gdteuosi0.net

>>86
主に魚か

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:18:55.31 ID:7lUiDEjF0.net

ダイエットって痩せるだけが目的じゃダメなんよ
ママンがちゃんと食べなさい！って言ってたもの全部食べて
太らない程度に運動して体重キープするのが理想的

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:18:56.66 ID:Opdq9qPi0.net

学生時代に好きでカップラーメン食べてたなあ
気づいたら半年で55から50キロに痩せててさすがにおかしいと思って食うのやめたわ

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:19:24.74 ID:Gdteuosi0.net

>>87
そういうの飲むとよけいに太ると思って避けてた

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:19:54.79 ID:aiOROcBv0.net

>>89
カツオとかマグロ（赤身）ならいいかも
脂の乗った魚には注意

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:21:10.50 ID:klQ3TTks0.net

>>65
ウォーキングで膝ぶっ壊すってお前なんなんだよ…

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:23:07.82 ID:WI1a3BpS0.net

>>94
運動不足とデブの組み合わせでは良くあるパターン
少しずつ運動してけばおｋ
その内足を支える筋肉や腱も発達するから

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:24:27.05 ID:Gdteuosi0.net

こういうタイプのエアロバイクでいい？
http://iup.2ch-library.com/i/i1195966-1400264659.jpg

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:24:40.16 ID:f4fRF2rs0.net

>>92
ビタミン剤が100パー体にいいとは断言できないが
必要な栄養取らないよりは100倍マシ

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:25:30.58 ID:oiBzCbIV0.net

>>96
何でもええんやで
怪我しないように運動続けられればな

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:27:21.21 ID:qWSsGaD/0.net

>>96
ずいぶん高そうだな

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:27:21.91 ID:iviwoKxj0.net

>>22
流石に食いすぎて引くわ
食生活だとエアロバイクだの言う前に自分のスペックと職種教えろよ　じゃないとロクなアドバイスも出来ん

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:27:35.61 ID:Gdteuosi0.net

>>98
thx

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:27:38.23 ID:G7qGklh0O.net

こういうマッスィーン買う人って大抵買った時点で満足して続かないイメージ
歩いたほうがいいよ
景色が変わって楽しい

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:29:31.52 ID:Gdteuosi0.net

>>99
6万円って書いてある
どういうのがいいか分からない
https://www.google.co.jp/webhp?rls=ig#q=%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF&rls=ig&safe=off&tbm=shop&tbs=vw:g

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:30:54.78 ID:3DWZZmwx0.net

Wii Fitでもやれば

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:32:05.29 ID:aiOROcBv0.net

とりあえず1ヶ月間テレビ見ながらその場足踏みでもやってみて
イケそうなら買うってどうよ

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:33:35.69 ID:Gdteuosi0.net

>>105
それいいね
それで行こう！

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:33:39.30 ID:TpLZJLFt0.net

スレタイ見てバカにしに来たけど
まともなアドバイスだらけでワロタ

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:36:15.86 ID:iviwoKxj0.net

>>106
レス返せよ無能デブ
一口に運動食事制限つっても肥満の程度によるだろうが

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:37:30.18 ID:Gdteuosi0.net

>>108
悪い
175cmの81キロ
職種＝事務、PCいじり

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:39:30.99 ID:uOXJ0AxVO.net

まあ、来年も変わらず同じ悩み抱えているだろうと予測
環境を変化させずに自分だけを変化させる事は相当な強い意志が必要

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:41:18.79 ID:xyNCFUYA0.net

あとはアレな食事は制限するんじゃなくて管理するんだぞ
食べたい物も食べていいからその前後で辻褄を合わせるんだ
カロリー計算するのがいいんだけどめんどくさかったら炭水化物減らしていく
油はなるべく避ける　野菜も食べてタンパク質もちゃんととる
それだけでも今よりよっぽどマシ

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:44:53.30 ID:iviwoKxj0.net

>>109
案外酷いデブじゃないじゃねーかよ
なら毎日2、30分ジョギングし続けて炭水化物減らせ
ジョギングつっても速度は要らん　早歩きより少し早いくらいで音楽聞きながらチンタラと走ればいい
炭水化物は精々毎食茶碗1杯半程度にしとけ　おかずは油物を減らして鶏肉とか魚食ってろ
半年もすれば体型が変わってるはずだ

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 03:47:10.44 ID:P3K0Dn9i0.net

>>96
家庭用のリカンベントタイプは購入者が少ないみたいで、エアロバイクスレでもレポが殆どない

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 04:20:39.14 ID:LwlPyaHh0.net

米１日で茶碗一杯しか食ってないのに90オーバーな俺が来ましたよ

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 04:27:03.36 ID:hwyo9wMw0.net

>>114
こういう無駄な努力体験談だいすき

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/17(土) 04:36:43.96 ID:LwlPyaHh0.net

>>115
努力してないから痩せないんだよー
米は好きなわけじゃないからあんまり食べないだけ