筋トレほぼしなくなった結果ｗｗｗ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/14(土) 12:45:00.22 ID:/79MdcMc0.net

>>26
背筋と首だけど、
背筋を鍛えるならカウンターマッスルの胸筋も鍛えなきゃ効率（とバランス）悪いし、
上半身だけ筋肉ついてて下半身がガリガリってのが一番カッコ悪いから
下半身も鍛え（スクワット）なきゃダメだし、

まぁそこまでやっといて腹筋をメニューに加えない理由は無いよねって事で


結局基本のセット（胸・背・脚・腹）（＋首）を一通り押さえるべきという結論に落ち着く