筋トレしたけど夏の海ギャルといちゃこら間に合ったわ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:16:20.68 ID:1mbQSI+Y0.net

仕上がってきた
http://imepic.jp/20140623/366830

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:16:58.33 ID:HZYEtdrJ0.net

顔の仕上がりがわるい

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:17:05.83 ID:QuvJ2S5ci.net

パンツ脱げ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:17:09.21 ID:WiP+R1/j0.net

上半身見せろガリ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:17:33.19 ID:8xvZdQmF0.net

これは話しかけても通報されるわ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:17:52.20 ID:1mbQSI+Y0.net

仕上がってきた
http://imepic.jp/20140622/731120

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:18:44.89 ID:3KuMJVaB0.net

顔の仕上がり悪すぎ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:19:03.88 ID:1mbQSI+Y0.net

仕上がってきた
http://imepic.jp/20140622/750400

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:19:04.10 ID:g+Qo9uOq0.net

>>1
身長と体重どうぞ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:19:44.71 ID:kNkW+a/J0.net

まだまだ大したことない

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:19:47.79 ID:WiP+R1/j0.net

これはすごいわ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:20:02.68 ID:1mbQSI+Y0.net

>>9
171/59/12％

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:20:35.50 ID:4ZAQKZB40.net

顔がむりでした

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:21:01.96 ID:Lx6tW7Ki0.net

なんか背中が気持ち悪い

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:21:09.59 ID:PvaaS9Kn0.net

>>12トレーニング内容教えて、俺も剥き剥きになりたい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:21:38.20 ID:HZYEtdrJ0.net

チビww

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:21:46.15 ID:JmaQ/GwL0.net

肌の色が汚いからジムの日焼けマシン使おう

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:21:53.31 ID:8xvZdQmF0.net

体鍛えても性格が根暗で顔もキモいと相手にしてもらえないぞ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:22:15.53 ID:SMuGEI1w0.net

>>12
え、これで59しかないの？
同じぐらいの身長で72ｋｇあるけどこんなにムキムキじゃないぞ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:22:42.48 ID:1mbQSI+Y0.net

http://imepic.jp/20140622/751020
腕も仕上がってきたぜ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:22:47.37 ID:g+Qo9uOq0.net

俺の方が良い体じゃね？　１７５ｃｍ７１ｋｇ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5143049.jpg 　

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:22:58.31 ID:awxtSHoi0.net

高校鉄拳伝タフに出てきそうだな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:23:07.48 ID:WiP+R1/j0.net

筋トレ期間は？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:23:44.97 ID:1mbQSI+Y0.net

>>15
懸垂（負荷順）
スターナムチンニング
チンニング
チンアップ
チーティング
ロープクライム
を種目にいれてた。
それぞれプロネイト・スピネイトグリップと複合グリップででやってる

下半身は
ボックススクワット
ボックスジャンプ
ワンレッグデッドリフト
ステーショナリーランジ（ショルダーアブダクション・フロント・リア）
ワイドスクワット
スクワット（50；50）ジャンプ
ダッシュ（2〜50ｍシャトルラン）
とかやってる。

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:23:50.46 ID:PvaaS9Kn0.net

>>21なんか面白い

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:24:06.39 ID:0/5eMlV50.net

今時イメピクとか使ってるやつがいることに吹いた

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:24:38.70 ID:eBXylPNK0.net

お前らってやっぱチビなんだな
可哀想

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:24:50.04 ID:1mbQSI+Y0.net

>>17
日焼け嫌いなんだよね。
女子共からすっげー白いなって言われるけど

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:25:03.15 ID:FY9OYPk80.net

別スレのニートのほうが女ウケよさそう

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:25:16.46 ID:1mbQSI+Y0.net

>>23
1年だよ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:28:01.78 ID:1mbQSI+Y0.net

>>15
追加
軍手フライプッシュアップ
ディプスでデクライン狙い
逆立ち腕立ての傾斜つけてデクライン狙い

腹筋群系の種目

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:28:54.11 ID:PvaaS9Kn0.net

>>31そんくらいやんないとそのムキムキは手に入らないのか…

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:30:07.62 ID:9nqzoGJn0.net

>>21
君の身体の方が個人的にタイプだな

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:30:35.78 ID:i0y3uVkX0.net

過剰に体鍛えるより程々にして後はコミュ力鍛えれば食べ放題なのに

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:30:53.60 ID:1mbQSI+Y0.net

>>32
でも週３だったよずっと。
たまに疲労回復で軽いジョギングいれてたけど

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:31:04.24 ID:Je29ta0p0.net

結構お歳がいってそうだけど
おいくつでいらっしゃいますか？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:31:24.17 ID:SMuGEI1w0.net

>>34
コミュ力の磨き方なんかわかんねえんだよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:33:13.84 ID:1mbQSI+Y0.net

>>34
食べ放題とかぶっちゃけ興味ない本当に
>>36
20歳なんだなー・・・・・ｗ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:33:31.51 ID:Gi8EnBnX0.net

前もスレ立てた？

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:34:38.85 ID:XaFf/KkdO.net

なんだろう・・・
仕上がってきたって見るとすんごくちゃっちく感じる不思議

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:35:07.30 ID:1mbQSI+Y0.net

トレの時間60〜90分で90分の場合はストレッチ込
寝る前にもストレッチしてるけどね

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:36:18.58 ID:tGj+C4Z20.net

肌質がおっさん

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:36:49.82 ID:i0y3uVkX0.net

>>37
１時間2000円くらいで酒飲み放題で女の子と1VS1で話せるバーがあるじゃろ
そこで雑談できるようになったら身近な子と挨拶→ちょっとだけ雑談するじゃろ
いつの間にか彼女ができておるじゃろ

>>38
スレタイ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:37:06.96 ID:YR5uVah10.net

>>21
体は悪くないけどパンツがな

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:37:33.12 ID:Je29ta0p0.net

20歳本当かなー・・・
本当だったら申し訳ない

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:37:45.34 ID:vho5ckVF0.net

ウチ女だけど身長が低い時点で対象外
チビ男くんが何必死になってるんだかって思っちゃう

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:39:14.19 ID:1mbQSI+Y0.net

>>43
スレタイは過激な方がいいだろ？過激じゃないけど
>>44
すまねー

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:39:51.89 ID:eqLgI2xj0.net

背中もう少し鍛えたらかっこいいな
海行く予定なんでしょ？けっこう背中って見られてるよ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:40:18.98 ID:1mbQSI+Y0.net

>>45
いいよいいよ
>>46
おっさんは帰れよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:42:19.63 ID:1mbQSI+Y0.net

>>48
あと1か月頑張るわ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:44:40.91 ID:Je29ta0p0.net

でもこんなマッチョ街中見渡しても100人に1人くらいしかいないから海でもてるんじゃない？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:45:50.08 ID:cSkvP5kd0.net

頑張って
トレーニング前のスペック分かる？
どのぐらい変化するのか知りたい

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:46:04.02 ID:uXiCTRBP0.net

>>46
ほんとそれｗチビ男の勘違いナルシストっぷりって気持ち悪い
この低身長でどこをどう勘違いしたらナルシストになれるんだかｗ
小さな男って脳みそも小さいんだろうねｗ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:46:47.44 ID:PWLs7FD30.net

ゴリマッチョはモテない

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:47:02.51 ID:yfkCC2zXI.net

>>8

おいおい…そのポーズとりながら海歩くのかよW

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:47:18.37 ID:1mbQSI+Y0.net

>>51
そういって頂けるとさらにやる気でちゃう　ありがと
>>52
1年前
56kg16％だったよ
画像がなくてすまん

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:48:28.06 ID:1mbQSI+Y0.net

>>53
お前はかわいそすぎるわｗｗｗｗｗｗｗｗ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:49:06.81 ID:1mbQSI+Y0.net

>>54
むしろ平均体重より4kgも軽いのにゴリマッチョはないわ　　

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:50:02.67 ID:XnrwAaVE0.net

いいじゃん
男は鍛えてナンボだわ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:50:02.68 ID:1mbQSI+Y0.net

>>55
あるかねーよｗ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:50:29.02 ID:uXiCTRBP0.net

>>57
いや、むしろあんたの身長の低さに同情してしまうんだけど。
哀れだねちっさく産まれると

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:51:13.16 ID:bsSWoIxf0.net

昨日も立ててたろ
画像パクってくんなよ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:51:26.50 ID:cSkvP5kd0.net

3kgアップの4%ダウンとかすごいなｗ
教えてくれてありがとー

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:51:31.87 ID:1mbQSI+Y0.net

>>61
身長で判断してしまうお前があわれだよ＾＾

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:51:36.82 ID:R5r6ATCN0.net

いいねー
俺は後3年鍛えこまなきゃ理想には近づけそうにないわ

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:51:56.04 ID:H+u3UX430.net

お前同じ画像で何回立てる気ですか？

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:52:00.76 ID:nf7o51xs0.net

ジムとかいってんの？

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:52:38.65 ID:1mbQSI+Y0.net

>>62
脚追加したぞ
>>63
いえいえ、随時質問受け付けてるので
おまちしております

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:52:43.73 ID:t6/sAi150.net

何回スレ立ててんだよ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:53:53.70 ID:O4QlLu9L0.net

なんか特徴がないな

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:54:35.02 ID:uXiCTRBP0.net

>>64
身長が低いと嫌でも目に付いてしまうからね
せめて平均身長あればよかったのにね

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:54:38.92 ID:1mbQSI+Y0.net

>>65
理想がかなり高いと大変そうだね
俺のは誰でもできるレベルだし

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:56:43.88 ID:1mbQSI+Y0.net

>>67
自宅と公園だけで自重のみだよ〜
ジムは遠くて時間がない
>>71
気にしたことないからわかんねーや＾＾
お前も人のことばっかみてて大変だねー
疲れちゃうでしょ？
力抜いて生きろよ＾＾

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 14:58:40.24 ID:LzuuPAC50.net

低身長コロボックル必死だなｗ

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:01:58.71 ID:O4QlLu9L0.net

>>73
すまん。悪気はないんよ
そんなにつっかからんでくれ

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:04:30.51 ID:1mbQSI+Y0.net

>>75
ちょっとスレの養分にしようと思ってｗ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:04:31.64 ID:izx3TLz00.net

>>75
なんで謝ってんの？自演？

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:05:46.91 ID:Qus6eDEd0.net

筋トレやり過ぎると身長が伸びなくなるって本当なのな
甥が野球やってるけど絶対に筋トレは成人になるまでしないように伝えてやらなきゃ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:07:07.54 ID:1mbQSI+Y0.net

>>78
少し勉強して人にアドバイスしなよ甥がかわいそうだわそれは　マジレスするけど

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:08:04.35 ID:tPHNx32E0.net

何回スレ立ててんだよ

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:08:21.57 ID:1mbQSI+Y0.net

>>80
5回くらい

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:08:23.36 ID:Qus6eDEd0.net

>>79
悪気で言ったんじゃないからあまりつっかからんでくれ

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:09:05.90 ID:3KuMJVaB0.net

なんかおっさんぽく見える

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:12:28.68 ID:UNR1UXDZ0.net

家でシコシコ筋トレしてる奴は筋肉を披露する場が無いからネットにあげたがるな

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:13:31.91 ID:fGGXwvpB0.net

こういう奴見るといつも内心であ〜劣等感の塊なんだろうな〜って思う

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:14:23.83 ID:oY2t43kq0.net

毎年夏に筋トレ試みるが海などに行く機会がないとゆうか友達いないから意味がない

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:21:18.65 ID:z361hd5z0.net

身長低いとミジメだからそれが余計に燃料になって筋トレにのめり込むんだろうね

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:24:18.93 ID:3YbY3i230.net

http://i.imgur.com/pTX1HGy.jpg
http://i.imgur.com/qjh6kC6.jpg
http://i.imgur.com/cAjcOpF.jpg
http://i.imgur.com/NoptEI5.jpg
http://i.imgur.com/QO97PeE.jpg
http://i.imgur.com/jTmkTGX.jpg
http://i.imgur.com/3vbWOC9.jpg

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:27:26.05 ID:/YKlGtTO0.net

>>85
本人は身長のこと気にしたことないって言ってるんだからソッとしといてやればいいんでないか

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:38:00.15 ID:qW+E4h+O0.net

チビは筋肉ぐらい鍛えておかんとね
えらいえらいw

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:43:02.76 ID:1mbQSI+Y0.net

お前らありがとう＾＾

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:45:53.29 ID:fCVLRkvJ0.net

なんだ・・ただのチビか・・

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/23(月) 15:52:33.46 ID:Qus6eDEd0.net

身長が小さいとかどうこう以前に人間としての器が小さいんだろ