ダイエットのためにジョギングに行きたいけどめんどくさいから俺の背中を押してくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:36:15.10 ID:HosSg8NX0.net

さぁ！

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:36:41.31 ID:EOaMYCJA0.net

(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ…

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:37:59.63 ID:Pt9V2ZiH0.net

ジョギング中ずっとか？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:38:38.04 ID:RrHlmZMO0.net

鉈で押せばいいのか？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:39:12.97 ID:HosSg8NX0.net

いや言葉でだよ頑張れとかあるだろ

さぁ！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:40:17.69 ID:GHE0WXg3i.net

膝痛めるから、ウォーキングから始めるが吉

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:41:45.09 ID:HosSg8NX0.net

いや走るんだよ 膝とかそう簡単に壊れねえって

さぁ！

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:42:00.11 ID:17zL59Nr0.net

夜食わなければ体重落とせるよ
どうしても無理なら食ってから３時間以上は起きてろ
急にジョギングとか始めてもどうせ続かないから

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:42:23.46 ID:9aOg3pAb0.net

走った後に鱈腹喰うなら止めとけよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:42:58.83 ID:ywAphCK60.net

めんどくさいからやめてラーメン食おうぜ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:43:27.85 ID:nTyhbDba0.net

筋肉ついてない部位の脂肪は落ちづらいよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:43:54.96 ID:6PHJd3aF0.net

膝とか簡単に壊れるんだぞ…

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:44:00.27 ID:RrHlmZMO0.net

そんなことよりカレー食おうぜ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:44:03.84 ID:HosSg8NX0.net

いやもう食ったんだよ 餃子ビールメンチカツ食って飲んだんだよ だから走るしかない

さぁ！

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:44:56.12 ID:HosSg8NX0.net

めんどくさいけど走りたいから背中押して欲しいんだよ

さぁ！

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:50:37.73 ID:RrHlmZMO0.net

>>14
炒飯も追加しようぜ
走るなんて健康に悪いよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:51:12.88 ID:6PHJd3aF0.net

うるせぇ回線切って首吊ってShine！！！

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:53:49.40 ID:HosSg8NX0.net

>>16
悪くねえよ
っていうか聞いてくれよ
近所の中華料理屋の炒飯が焼き飯レベルだったんだ

さぁ！

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:54:36.70 ID:2fUOi8hQ0.net

もう暗いし危ないからやめなよ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:56:09.53 ID:HosSg8NX0.net

暗いから涼しいし人目が無いんだろ走るなら夜しかない

さぁ！

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:57:02.34 ID:/wxHDkWN0.net

お酒飲んだなら今日はやめといた方がいいよ！
明日からがんばれ！

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:59:28.40 ID:HosSg8NX0.net

えるしってるか おさけのんできんとれすると かいかん

さぁ！

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 19:59:46.58 ID:RrHlmZMO0.net

http://i.imgur.com/YprVGJ2.jpg

人体のエネルギー消費量の構成は大雑把に言うとこのように構成されており
BMR　基礎代謝　　　　NEAT　非運動活動熱発生
TEF　食品の熱効果　　EAT　運動活動の熱発生

REE　安静時エネルギー消費　　NREE　非安静時エネルギー消費

となっている
見てわかるとおり運動活動による熱発生というものは決して多くはなく、
減量のさいには単体の要素のみを見た減量は失敗の基
最も消費の多い基礎代謝・安静時代謝をいかに減量効果へ結びつけるかが肝要である

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:00:13.72 ID:RrHlmZMO0.net

でもそんなことより、ざるそば食べよ？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:03:43.38 ID:HosSg8NX0.net

それ食うな動くなってこと？
でも今は少しでも減らしたいんだ餃子8個で250�`�iあるらしいし
でも蕎麦は好きだよ 蕎麦がきで日本酒とか最高

さぁ！

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:04:53.48 ID:/wxHDkWN0.net

もういいから早く行けよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:06:54.77 ID:RrHlmZMO0.net

君には努力する姿なんか似合わないよ
天ぷらでも食べて落ち着こ？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:07:40.68 ID:HosSg8NX0.net

だって誰も押してくれないし
ばらかもんもうすぐ見終わるから見たら行くよ

だからそれまでにさぁ！

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:12:51.68 ID:RrHlmZMO0.net

さて体作りで増量中の俺はそろそろお暇するか
アイス食べよ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:14:17.16 ID:0SICG1Rf0.net

この前近所のおばさんがジョギング中に突然逝ったわ。関係ないけどふと思い出した

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:14:28.09 ID:TaogwPjDi.net

俺は駄菓子屋のお菓子で晩酌始めるよ〜

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/28(日) 20:15:53.10 ID:HosSg8NX0.net

ごめん大食い見てた
http://pa.dip.jp/jlab/e/s/pa1411902391829.jpg

胃下垂ならくってもいいの？なりたい