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くびれほしい

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:22:39.00 ID:47J6Cay/0.net
脂肪落とさないとダメだよね

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:23:20.91 ID:pIsJIzHH0.net
ああ

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:23:36.98 ID:Z5DeMjhd0.net
男は痩せても女みたいなくびれは出来ないぞ

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:24:42.83 ID:47J6Cay/0.net
女と男のくびれってちがうの?

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:28:28.55 ID:47J6Cay/0.net
どうやった脂肪落とせるかな

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:36:03.56 ID:YqaPvZhO0.net
骨盤の骨格違うからな

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:37:22.67 ID:47J6Cay/0.net
とりあえず女でも男でもいいからエロい腰になりたいです

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:37:49.67 ID:TftY/62V0.net
腹筋と背筋のトレーニング
背中の肉は取れにくいから大変

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:38:49.55 ID:YqaPvZhO0.net
足組んでねじれ腹筋を左右10回ずつ毎日やってりゃできる
腰辺りはどうにかしろオレは立って足上げて体ひねってる

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:39:38.85 ID:47J6Cay/0.net
足上げ腹筋とかやってます
背筋もやったほうがいいのか
背筋やると吐きそうになるんだよな…

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/30(火) 13:40:35.06 ID:47J6Cay/0.net
>>9
ありがとう
とりあえず腹出てるからやせなきゃ

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