スーパーで買ったら捗る食材教えて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:17:00.64 ID:YxcijTcv0.net

今から行ってくる
出来たら料理法もお願い

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:17:24.42 ID:FuYqQjn5a.net

もやし
炒める

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:17:52.58 ID:YxcijTcv0.net

>>2
もやしおk

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:17:53.35 ID:k8WUwlz70.net

もやしとニラとレバー
炒めてレバニラ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:18:04.41 ID:881eLtU2x.net

マグロ
かじる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:18:34.59 ID:YxcijTcv0.net

>>4
ニラおk
レバーは苦手だからやめとくよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:18:44.24 ID:iuOuL7k7r.net

沢庵
ポリポリ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:18:58.82 ID:YxcijTcv0.net

>>5
マグロ高くて手が出ないな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:19:16.72 ID:Nw08X/O/K.net

(´・ω・｀)おでんお♪

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:19:21.23 ID:YxcijTcv0.net

>>7
たくあん好き

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:19:29.54 ID:s9Xv34Bs0.net

大根
おろす

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:19:44.55 ID:v6F96q8Ud.net

納豆
ゆでる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:19:52.58 ID:WdAGfjua0.net

豆腐
切る

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:19:53.17 ID:YxcijTcv0.net

>>9
おでん売ってる？
おでんの食材買えば良いのかな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:06.94 ID:rOA6ZsUy0.net

牡蠣 ニンニクと醤油で炒める

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:12.50 ID:JZm1pLTg0.net

玉ねぎ
キャベツ
人参
ピーマン
しめじ
卵
豚肉

揃えとくと捗る

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:26.99 ID:k8WUwlz70.net

玉ねぎはけっこう使うかな

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:28.32 ID:6mwP0nbqp.net

もやしと鶏胸肉と料理酒
フライパンで蒸し焼きにしてポン酢と七味でどうぞ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:29.73 ID:n2YpT+3hd.net

ひじき

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:32.88 ID:uAmWQqdH0.net

にんにく

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:33.06 ID:78lqFKk30.net

きのこ類(よりどり2パック150円とかで売ってる)
油揚げ

炊き込みご飯、味噌汁にする

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:50.13 ID:YxcijTcv0.net

>>15
>>16
こういうの待ってた！
ありがとう！

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:20:52.62 ID:k8WUwlz70.net

>>16
これ
俺はセロリも入れとく

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:21:21.91 ID:YxcijTcv0.net

>>18
美味そう

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:21:42.37 ID:k8WUwlz70.net

冷凍の餃子と焼売も買っとく

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:22:30.95 ID:YxcijTcv0.net

>>25
冷凍食品もちょっと買おうかな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:22:31.69 ID:1gbzLefdd.net

肉
煮てよし焼いてよし揚げてよし！

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:23:28.98 ID:iPDraRd60.net

焼きそば麺

どこのスーパーでも一玉10円〜30円で買える
これにもやしや余ってる野菜入れてもいい
ソース焼きそばはソースと和風だしで味付けするだけ
塩焼きそばはウェイパーみたいな中華出汁（または鶏がらスープの素）と塩で味付けするだけ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:23:38.49 ID:TF6HTUeJ0.net

小麦粉 50ｇ
食用油（なんでもいい）22ｇ
砂糖 20ｇ
でクッキー

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:23:52.03 ID:jPqeZzCF0.net

良い塩
良い胡椒
良い醤油
良い油

これで大体の物は旨くなる

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:24:23.70 ID:j08UD1o00.net

結局鶏肉が一番安いんだよなぁ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:25:10.80 ID:TlQvSx8k0.net

長ネギ、玉ねぎ
みじん切りにして、小分けに冷凍しとけば色々使える

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:25:41.75 ID:Nw08X/O/K.net

>>14
(´・ω・｀)うん。厚揚げとがんもと

鳥団子とイカとごぼう天でOKお
簡単で美味しいお♪

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:25:51.89 ID:hlfciGNO0.net

http://i.imgur.com/1rgIJLw.jpg
こいつさえ買っておけば米だけで十分

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:26:20.14 ID:iPDraRd60.net

業務スーパーならブラジル産鶏もも肉２ｋｇが700円程度で買えるというね
でも解凍して小分けする作業が大変すぎてね、ちょっとね、まぁ捗るんだけどね

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:26:39.95 ID:YGo4tUid0.net

味覇
魔法の調味料

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:28:35.75 ID:CAdVT4Hva.net

鶏ミンチをラップにくるんで平たくして冷凍保存
食べるときに2〜3センチ四方に切り取ってフライパンで焼くお好みでタレも焼いた汁と合わせて作る

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:29:48.19 ID:Y4gBvVi4a.net

金ないからとりあえず>>16の食材と調味料買ってくるよありがと

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:30:45.58 ID:1xgdRpov0.net

白菜1玉

汁物にも出来るし、炒め物にも出来るし、鍋物にも出来るし超便利

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:31:30.94 ID:TF6HTUeJ0.net

節約自炊派だと冷凍庫が大きいとスゲー便利だよな

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:31:39.32 ID:uAmWQqdH0.net

味噌

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:31:54.55 ID:rOA6ZsUy0.net

牛挽肉(安い)
ニンニクみじん切り炒める肉入れて更に炒める
コチュジャンと麺つゆ投入 煮る
ご飯にぶっかけて食う

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:31:57.28 ID:qnhpOOs50.net

玉葱→みじん切り→オムライス

　　→千切り→ナポリタンetc

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:33:10.55 ID:q6BrccEz0.net

鶏胸肉を薄く切って生姜焼きにする

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:33:27.40 ID:D1WJlNSFr.net

ワカメ
わかめる

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:33:46.65 ID:gf5gZuDK0.net

めんつゆ
マヨネーズ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:33:48.23 ID:DMwX2Yf8a.net

じゃがいも茹でてマヨネーズつけて食べるだけで幸せになれる

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:35:17.51 ID:EW6nK3VR0.net

惣菜コーナーでカツ

めんつゆで軽く煮て卵とじたのを白米に乗せればウマーだよ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:36:30.28 ID:q6BrccEz0.net

一人暮らし自炊派の秘密兵器は麺つゆ
肉でも魚でも野菜でも豆腐でも
薄めた麺つゆで煮れば簡単に煮物ができる

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:40:40.38 ID:7Gl3JhBt0.net

便乗して質問したいんだけど
冷蔵庫なしでも自炊生活は可能ですか？
電気代払いたくないので

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:41:20.34 ID:D1WJlNSFr.net

>>50
せめてレンジないと無理だな

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:41:33.48 ID:k8WUwlz70.net

>>50
作りきって食いきればイケる
それか保存食だけにするとく

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:42:54.56 ID:qnhpOOs50.net

>>50
毎日買い物すんのだるいだろ…

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:43:04.79 ID:D1WJlNSFr.net

最近レンジで袋ラーメン茹でるの買ったら楽だわ
米もレンジでたけるやつあるし

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:43:06.60 ID:78lqFKk30.net

>>50
お米、乾麺と乾物(高野豆腐、干し椎茸、干しえび、昆布、鰹節、切り干し大根)、缶詰を使えばいける
飽きそうだけども

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:43:31.54 ID:q6BrccEz0.net

食材のまとめ買いと保存ができないのは冷蔵庫の電気代払うより不経済

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:43:31.73 ID:JS27UJU20.net

豚軟骨
安いし旨いしおすすめ
魚焼きグリルで焼くだけで旨い
圧力鍋で煮ると軟らかくなって更に旨い

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:44:22.84 ID:DMwX2Yf8a.net

>>50
生鮮食品をその日のうちに使いきれてしかも毎日買い物にいくのが苦痛でなければ

出来るかどうかはお前の住んでいる環境による
近くで100グラム程度の小分けにされた肉とか魚とか
少量にカットされた野菜売ってるかとか
もしくは袋詰めになってる使いきりサイズの野菜セット売ってるかとか

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:44:42.50 ID:TlQvSx8k0.net

>>50
自炊が安く済むのって、同じ食材を数日かけて使えるからだし
保存できないと、すぐ消費しないとだし
むしろ高くなると思う

冬場限定なら行けそうだけど

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:45:13.05 ID:7Gl3JhBt0.net

なるほどありがとう
出来るとこだけやるわ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:46:58.34 ID:XuPolalK0.net

かつおぶし
たまご
納豆
キャベツ
たまねぎ
にんじん
鶏ムネ
豚小間

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:47:46.08 ID:D1WJlNSFr.net

>>60
冷凍はいらんかもしれんが冷蔵の小さいの買えば？

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:49:30.98 ID:Ug8beOoi0.net

タマネギ、ジャガイモ、キャベツ、ニンジンとか冷蔵庫なくても平気だよね

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:50:27.80 ID:UFSXYfFl0.net

一人暮らしには冷凍こそ必要だよ
炊飯を大量にして一気に凍らせて食べるときにレンジで解凍
これでコメを一回毎に研ぐ手間が省ける

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:50:51.68 ID:OV7M1boip.net

もやし
安い豚肉
長崎皿うどん(2食入り)
早い安い美味い

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:50:51.95 ID:3iLS5TeH0.net

エリンギを塩コショウだけで炒める

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:50:55.98 ID:k8WUwlz70.net

冬は水道水が冷たいから乾麺の蕎麦をざるぞばにして食べてる
めんつゆとわさびと長ネギあれば捗るし

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:51:37.91 ID:q6BrccEz0.net

>>67
野菜も食べるのだよ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:52:50.03 ID:rOA6ZsUy0.net

卵の黄身だけ麺つゆにドボン
1日放置後ご飯に乗せて食う

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:53:07.80 ID:7Gl3JhBt0.net

>>62
あるよ
コンセントさしてないけど

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:53:45.89 ID:OV7M1boip.net

>>69
味噌でやった事あるけどうまかった
次はめんつゆやってみるわ

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:53:56.42 ID:k8WUwlz70.net

>>68
さんくす

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:53:59.44 ID:D1WJlNSFr.net

>>68
長ネギ50本やぞ！！！

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 14:54:35.45 ID:D1WJlNSFr.net

>>70
月いくら？
おれ電気3500ぐらい

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 15:01:36.08 ID:7Gl3JhBt0.net

>>74
けっこうエアコン使ったなーって時で2千400とか500とか
普通なら1000円台
まあ仕事でほとんどいなかったのもあるが

しばらくニートしようと思ってるからたまにはメシつくるかーくらい

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/09(月) 15:20:10.52 ID:PBm1b9dQ0.net

冷蔵庫の電気代なんて小型なら月400円くらいだぞ