姉が痩せたい痩せたいうるさいからお前らのダイエット方法教えてくれや

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:54:24.97 ID:pGNPiJJR0.net

頼んだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:54:44.33 ID:BePOe5JM0.net

ズンズン体操

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:55:02.70 ID:peW4DZtn0.net

3日で1食

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:55:42.06 ID:fi1q5sCga.net

とにかく食わない

一日ほぼ一食とタバコと飲み物で
20キロやせた

リバウンドはしてない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:55:43.86 ID:bfPHhF900.net

3の倍数と3のつく数字の日にアホになる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:55:50.60 ID:pGNPiJJR0.net

>>2
ｋｗｓｋ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:56:03.14 ID:3sXEJkhma.net

糞便移植

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:56:28.03 ID:pGNPiJJR0.net

>>4
すごいな、姉に助言してくるわ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:56:46.84 ID:pGNPiJJR0.net

>>7
永久機関

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:57:03.45 ID:9fEbnh+3a.net

俺のダイエット法は冬に効果あるんだけどまだいける
夜窓全開にして寒さに凍えながら寝ると痩せる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:57:14.85 ID:XkjFiuuDd.net

炭水化物食わなかったら1ヶ月で10kgぐらいストンと落ちる

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:57:20.99 ID:GNeyFfC10.net

俺に貸せ
後ろ向かせて騎乗位で運動させる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:57:26.29 ID:S7zN9rFzK.net

食事制限にごちゃごちゃ難癖つけるやついるけど
食事制限はすごく効くよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:57:34.23 ID:BePOe5JM0.net

>>6
ggrks

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:58:12.86 ID:UlAk4sm00.net

3日間朝昼晩青汁
ほうれん草・小松菜・リンゴ・水・レモン汁少々をその都度ミキサーにかける
材料は全部で200〜300g水は200cc程度

以上

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:58:16.66 ID:5U5r4TSm0.net

セックスだろjk

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:58:21.99 ID:KGg23NA/0.net

腹式呼吸を過剰にやってインナーマッスル鍛えて腹痩せた
あと食いすぎて腹下して食べれなくて痩せた

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:58:28.22 ID:pGNPiJJR0.net

>>10
ユースケサンタマリアが下痢でダイエットしてるって言ってたがそれのことか

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:58:45.75 ID:YgiHbtB20.net

食事は減量しつつしっかり栄養抑えて運動しつつ禁欲する
それが結構難しいんだ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:59:02.18 ID:meE5jDEL0.net

精神衛生上悪いもんばっか食ってると逆に太るぞ
健康にいいから魚ばっかりとかな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:59:05.18 ID:N4H3FwXA0.net

野菜７割くらいの雑炊ばっか食べてたら減った

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:59:21.29 ID:pGNPiJJR0.net

>>11
1ヶ月とかで痩せんの？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 02:59:48.02 ID:pGNPiJJR0.net

>>13
やっぱ食わないのがいいのか

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:00:39.16 ID:pGNPiJJR0.net

>>15
姉は今はやりのグリーンスムージー朝飲んでるけど1日それだけってこと？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:00:47.40 ID:ii8swG8h0.net

昇降運動＋食事制限

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:00:53.33 ID:EwvyWIqQK.net

ビリーズブートキャンプ

俺は1ヶ月で7kgやせた

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:01:05.31 ID:pGNPiJJR0.net

>>17
腹ってより顔と足がヤバイ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:01:16.97 ID:meE5jDEL0.net

俺の知り合いの話なんだがそもそもデブってる奴って発想そのものが違う

「ごぼうって体にいいから油いっぱい使って調理しても大丈夫なんだよ」

まずお前の脳みそが贅肉でできてるんじゃないか？って思った

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:02:04.02 ID:pGNPiJJR0.net

>>19
姉は意思が弱すぎるからそこを強制しないとな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:02:29.96 ID:3sXEJkhma.net

>>9
腸内細菌の構成によって太ったりするらしいから
逆もまた然りで今後期待できるのではという話だったんだが、、、

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:02:51.75 ID:pGNPiJJR0.net

>>20
姉魚大っ嫌いだし生活リズムも狂ってから痩せないんだな

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:03:17.95 ID:11Q1wshd0.net

>>29
姉じゃなくてテメエだろデヴ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:03:27.77 ID:0qjy8XwYE.net

イケメンの友達を連れてきて「お前のお姉ちゃん痩せてたらめっちゃ可愛くね？！」って聞こえるように言ってもらう

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:03:53.15 ID:pGNPiJJR0.net

>>25
昇降運動って物理的なやつか？
確か高さをかけるんだったよな

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:04:33.99 ID:YrrYM1CO0.net

30分以上の運動じゃないと脂肪は燃焼しないうんたらかんたらドヤ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:04:34.85 ID:pGNPiJJR0.net

>>28
さすがにそこまでじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ…！！

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:05:26.90 ID:XkjFiuuDd.net

>>22
肉豆野菜食う
週一回炭水化物食っていい日を作る

これ1ヶ月でゴリゴリ減る

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:05:50.01 ID:pGNPiJJR0.net

>>30
無知ですまん普通に糞だしてそれ食う永久機関の話かと思った

ｇｇってくるわ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:06:21.08 ID:pGNPiJJR0.net

>>32
俺はどんだけ食っても太らないんだﾄﾞﾔｧ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:06:29.30 ID:ii8swG8h0.net

>>34
踏み台昇降ってダイエットな
一ヶ月で10kgやせたけどやめて半年で戻った

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:06:43.58 ID:meE5jDEL0.net

>>36
あいつらの発想おかしいよな

「これカロリーの少ない砂糖だから」とかいってバッサンバッサン入れて
結局同じ量のカロリーとってたりとか

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:07:11.23 ID:lalBtazD0.net

一日一食

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:07:40.43 ID:pGNPiJJR0.net

>>33
いいね

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:07:56.12 ID:P9P47ohT0.net

水泳させろ
デブに走らせると膝壊す

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:08:28.75 ID:pGNPiJJR0.net

>>35
マジかよ姉1日50回腹筋したら痩せるかなぁ？とか言ってずっとやってるわ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:08:46.66 ID:DwuSHQKI0.net

筋トレしたらええだけやん

これで痩せないやつは病気

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:09:21.83 ID:P9P47ohT0.net

大きい筋肉使ったほうがいいからスクワットのほうが効率はいいぞ
一応やり方次第では腹筋にも効くし

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:09:38.02 ID:1vpEPZyza.net

小麦粉抜きダイエット

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:09:39.00 ID:pGNPiJJR0.net

>>37
すげぇな…痩せるのって3ヶ月は鬼のような生活しないといけないと思ってたわ
実践するよう言ってみるわ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:10:05.94 ID:z2dNDoHm0.net

体脂肪率を18から15に落とす最も効率的な方法教えてくれ

因みに泳ぐことはできる

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:10:29.88 ID:DwuSHQKI0.net

筋トレで痩せるわけではなくインナーマッスルがつくことによって痩せる

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:10:37.74 ID:pGNPiJJR0.net

>>41
デブの考えは常人にはわかんねぇよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
正直、そこまでの奴とは仲良くなれない気がする

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:10:54.09 ID:pGNPiJJR0.net

>>42
しなね？

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:11:10.27 ID:DwuSHQKI0.net

>>50
ひたすら筋トレ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:11:33.32 ID:pGNPiJJR0.net

>>44
そこまで超デブってわけじゃないんだよ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:11:50.04 ID:XPHYThPY0.net

俺とSEX

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:11:53.76 ID:pGNPiJJR0.net

>>46
太ももはなんとかなるとして顔はどうしようか

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:12:55.34 ID:1yZ8xcjU0.net

>>18
下痢ダイエットは高確率で大腸がんになるからやめとけ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:12:55.88 ID:pGNPiJJR0.net

>>47
物理の先生に上下運動は物理的には最強のカロリー消費法だけど実はそうでもないって言ってたけどこマ？

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:13:02.65 ID:DwuSHQKI0.net

>>57
顎の筋トレでどうにかなる、具体的には超高速咀嚼

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:13:12.24 ID:meE5jDEL0.net

一度ついてしまった脂肪はもう肉体とリンクしちゃってるから中々落とせないぞ
文字通り身を切る覚悟が無いと

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:13:26.29 ID:pGNPiJJR0.net

>>48
うち米派だから米抜きで良い？

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:13:50.61 ID:pGNPiJJR0.net

>>51
それよく聞くけどなんでなの？

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:13:59.09 ID:11Q1wshd0.net

>>60
脂肪の下にしか付かなかった

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:14:09.99 ID:z2dNDoHm0.net

>>54
腹筋ローラー
ダンベルで胸と腕

ってやってるんだが改善点ある？

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:14:16.25 ID:xEvBJbxK0.net

朝昼は普段通りに食べて
夜はヨーグルトとゼリー だけ食べる

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:14:25.81 ID:IYUJbJNZ0.net

ザ・マジレス

【ダイエットする】という考え方を変える
具体的には【健康になる】という考え方に変える
これが大事。ダイエットの本質とは健康になる事なのだから。

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:14:32.64 ID:pGNPiJJR0.net

>>58
ユースケサンタマリア大丈夫かな…

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:15:33.83 ID:DwuSHQKI0.net

筋トレ万能論やぞ、腕立て腹筋背筋スクワット30回ずつやりつづけるだけでいい

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:15:42.44 ID:pGNPiJJR0.net

>>60
俺スルメ食い過ぎて顎関節症になってイタすぎて学校早退したことあるけどそうならない？

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:15:43.05 ID:3vcGlgS60.net

毎日フルマラソンすればわりと痩せそうじゃない

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:16:23.41 ID:pGNPiJJR0.net

>>61
やっぱ断食がいいのかな運動すると食っちゃうもんね

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:17:09.16 ID:DwuSHQKI0.net

>>63
基礎代謝が上がるから

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:17:16.66 ID:pGNPiJJR0.net

>>66
姉の朝は15時ごろだけどおｋ？まずこのリズム変えないとダメ？

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:17:48.22 ID:pGNPiJJR0.net

>>67
ありがとう、やっぱ栄養バランスってことだな

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:18:23.80 ID:pGNPiJJR0.net

>>69
筋トレってそんなすごいんだ…顔も痩せる？

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:18:33.34 ID:pGNPiJJR0.net

>>71
しなね？

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:19:06.28 ID:pGNPiJJR0.net

>>73
へー、ってことはやっぱり汗かくのがいいの？

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:19:33.20 ID:3vcGlgS60.net

>>77
太ってるよりはマシなんじゃねえかな

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:19:40.22 ID:44D9XHCb0.net

姉ニートなん？

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:20:25.42 ID:9/CTcERK0.net

急に痩せると胸から減るぞ
サナダムシでも飲もか

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:21:14.42 ID:UlAk4sm00.net

>>24
そうだよ
大体3-4kgは落ちる

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:21:21.34 ID:pGNPiJJR0.net

>>80
バイト終わるの深夜だからねその後飲みに行ったりするからほぼニートだよ

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:22:58.71 ID:pGNPiJJR0.net

>>81
絶滅しただろ

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:23:19.63 ID:pGNPiJJR0.net

>>82
どれくらい続けたら？

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:29:57.51 ID:3DFXME/80.net

>>10
つまり姉を全裸にして寝かせれば…？






あっ、でもデブか…

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:37:26.49 ID:Z/nbIkyW0.net

>>4
その生活一生するの？

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 03:37:53.39 ID:qfQr9QGb0.net

下痢ダイエット
腹出して寝て腹壊すだけ 一月に4kg減った

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 04:22:37.78 ID:plxs0hBO0.net

足に重り付けて毎食後に15分歩くだけで簡単に痩せれる
もちろん間食にお菓子ジュースは論外な

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 05:06:27.54 ID:JJzOkn/d0.net

筋トレ
筋肉量増やすことで基礎代謝が上がり太りにくくなる
即効性はないがリバウンドもしない
まずは有酸素運動や食事制限で余分な脂肪落としてから
リバウンド対策としてやればいいと思う
あと成功しても元の生活に一気に戻すな特に食事制限
身体が少ない食事からエネルギー得られるように本能的に作り変えてるから
ここで急に元の食事をすると過剰なエネルギーを得てしまい余った分はいざというときのため脂肪として蓄えられる
これがリバウンドの原因

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 05:09:16.49 ID:UlAk4sm00.net

>>85
3日間つってんじゃん

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 05:34:07.08 ID:QhGtfKN30.net

炭酸水ダイエット

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/18(水) 06:03:25.46 ID:xVsHijvC0.net

姉のSPECと洗濯カゴのパンツをうｐ