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姉が痩せたい痩せたいうるさいからお前らのダイエット方法教えてくれや
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:54:24.97 ID:pGNPiJJR0.net
- 頼んだ
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:54:44.33 ID:BePOe5JM0.net
- ズンズン体操
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:55:02.70 ID:peW4DZtn0.net
- 3日で1食
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:55:42.06 ID:fi1q5sCga.net
- とにかく食わない
一日ほぼ一食とタバコと飲み物で
20キロやせた
リバウンドはしてない
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:55:43.86 ID:bfPHhF900.net
- 3の倍数と3のつく数字の日にアホになる
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:55:50.60 ID:pGNPiJJR0.net
- >>2
kwsk
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:56:03.14 ID:3sXEJkhma.net
- 糞便移植
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:56:28.03 ID:pGNPiJJR0.net
- >>4
すごいな、姉に助言してくるわ
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:56:46.84 ID:pGNPiJJR0.net
- >>7
永久機関
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:57:03.45 ID:9fEbnh+3a.net
- 俺のダイエット法は冬に効果あるんだけどまだいける
夜窓全開にして寒さに凍えながら寝ると痩せる
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:57:14.85 ID:XkjFiuuDd.net
- 炭水化物食わなかったら1ヶ月で10kgぐらいストンと落ちる
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:57:20.99 ID:GNeyFfC10.net
- 俺に貸せ
後ろ向かせて騎乗位で運動させる
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:57:26.29 ID:S7zN9rFzK.net
- 食事制限にごちゃごちゃ難癖つけるやついるけど
食事制限はすごく効くよ
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:57:34.23 ID:BePOe5JM0.net
- >>6
ggrks
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:58:12.86 ID:UlAk4sm00.net
- 3日間朝昼晩青汁
ほうれん草・小松菜・リンゴ・水・レモン汁少々をその都度ミキサーにかける
材料は全部で200〜300g水は200cc程度
以上
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:58:16.66 ID:5U5r4TSm0.net
- セックスだろjk
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:58:21.99 ID:KGg23NA/0.net
- 腹式呼吸を過剰にやってインナーマッスル鍛えて腹痩せた
あと食いすぎて腹下して食べれなくて痩せた
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:58:28.22 ID:pGNPiJJR0.net
- >>10
ユースケサンタマリアが下痢でダイエットしてるって言ってたがそれのことか
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:58:45.75 ID:YgiHbtB20.net
- 食事は減量しつつしっかり栄養抑えて運動しつつ禁欲する
それが結構難しいんだ
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:59:02.18 ID:meE5jDEL0.net
- 精神衛生上悪いもんばっか食ってると逆に太るぞ
健康にいいから魚ばっかりとかな
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:59:05.18 ID:N4H3FwXA0.net
- 野菜7割くらいの雑炊ばっか食べてたら減った
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:59:21.29 ID:pGNPiJJR0.net
- >>11
1ヶ月とかで痩せんの?
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 02:59:48.02 ID:pGNPiJJR0.net
- >>13
やっぱ食わないのがいいのか
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:00:39.16 ID:pGNPiJJR0.net
- >>15
姉は今はやりのグリーンスムージー朝飲んでるけど1日それだけってこと?
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:00:47.40 ID:ii8swG8h0.net
- 昇降運動+食事制限
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:00:53.33 ID:EwvyWIqQK.net
- ビリーズブートキャンプ
俺は1ヶ月で7kgやせた
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:01:05.31 ID:pGNPiJJR0.net
- >>17
腹ってより顔と足がヤバイ
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:01:16.97 ID:meE5jDEL0.net
- 俺の知り合いの話なんだがそもそもデブってる奴って発想そのものが違う
「ごぼうって体にいいから油いっぱい使って調理しても大丈夫なんだよ」
まずお前の脳みそが贅肉でできてるんじゃないか?って思った
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:02:04.02 ID:pGNPiJJR0.net
- >>19
姉は意思が弱すぎるからそこを強制しないとな
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:02:29.96 ID:3sXEJkhma.net
- >>9
腸内細菌の構成によって太ったりするらしいから
逆もまた然りで今後期待できるのではという話だったんだが、、、
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:02:51.75 ID:pGNPiJJR0.net
- >>20
姉魚大っ嫌いだし生活リズムも狂ってから痩せないんだな
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:03:17.95 ID:11Q1wshd0.net
- >>29
姉じゃなくてテメエだろデヴ
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:03:27.77 ID:0qjy8XwYE.net
- イケメンの友達を連れてきて「お前のお姉ちゃん痩せてたらめっちゃ可愛くね?!」って聞こえるように言ってもらう
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:03:53.15 ID:pGNPiJJR0.net
- >>25
昇降運動って物理的なやつか?
確か高さをかけるんだったよな
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:04:33.99 ID:YrrYM1CO0.net
- 30分以上の運動じゃないと脂肪は燃焼しないうんたらかんたらドヤ
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:04:34.85 ID:pGNPiJJR0.net
- >>28
さすがにそこまでじゃねえよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww…!!
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:05:26.90 ID:XkjFiuuDd.net
- >>22
肉豆野菜食う
週一回炭水化物食っていい日を作る
これ1ヶ月でゴリゴリ減る
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:05:50.01 ID:pGNPiJJR0.net
- >>30
無知ですまん普通に糞だしてそれ食う永久機関の話かと思った
ggってくるわ
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:06:21.08 ID:pGNPiJJR0.net
- >>32
俺はどんだけ食っても太らないんだドヤァ
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:06:29.30 ID:ii8swG8h0.net
- >>34
踏み台昇降ってダイエットな
一ヶ月で10kgやせたけどやめて半年で戻った
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:06:43.58 ID:meE5jDEL0.net
- >>36
あいつらの発想おかしいよな
「これカロリーの少ない砂糖だから」とかいってバッサンバッサン入れて
結局同じ量のカロリーとってたりとか
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:07:11.23 ID:lalBtazD0.net
- 一日一食
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:07:40.43 ID:pGNPiJJR0.net
- >>33
いいね
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:07:56.12 ID:P9P47ohT0.net
- 水泳させろ
デブに走らせると膝壊す
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:08:28.75 ID:pGNPiJJR0.net
- >>35
マジかよ姉1日50回腹筋したら痩せるかなぁ?とか言ってずっとやってるわ
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:08:46.66 ID:DwuSHQKI0.net
- 筋トレしたらええだけやん
これで痩せないやつは病気
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:09:21.83 ID:P9P47ohT0.net
- 大きい筋肉使ったほうがいいからスクワットのほうが効率はいいぞ
一応やり方次第では腹筋にも効くし
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:09:38.02 ID:1vpEPZyza.net
- 小麦粉抜きダイエット
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:09:39.00 ID:pGNPiJJR0.net
- >>37
すげぇな…痩せるのって3ヶ月は鬼のような生活しないといけないと思ってたわ
実践するよう言ってみるわ
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:10:05.94 ID:z2dNDoHm0.net
- 体脂肪率を18から15に落とす最も効率的な方法教えてくれ
因みに泳ぐことはできる
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:10:29.88 ID:DwuSHQKI0.net
- 筋トレで痩せるわけではなくインナーマッスルがつくことによって痩せる
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:10:37.74 ID:pGNPiJJR0.net
- >>41
デブの考えは常人にはわかんねぇよなwwwwwwwwww
正直、そこまでの奴とは仲良くなれない気がする
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:10:54.09 ID:pGNPiJJR0.net
- >>42
しなね?
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:11:10.27 ID:DwuSHQKI0.net
- >>50
ひたすら筋トレ
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:11:33.32 ID:pGNPiJJR0.net
- >>44
そこまで超デブってわけじゃないんだよ
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:11:50.04 ID:XPHYThPY0.net
- 俺とSEX
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:11:53.76 ID:pGNPiJJR0.net
- >>46
太ももはなんとかなるとして顔はどうしようか
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:12:55.34 ID:1yZ8xcjU0.net
- >>18
下痢ダイエットは高確率で大腸がんになるからやめとけ
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:12:55.88 ID:pGNPiJJR0.net
- >>47
物理の先生に上下運動は物理的には最強のカロリー消費法だけど実はそうでもないって言ってたけどこマ?
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:13:02.65 ID:DwuSHQKI0.net
- >>57
顎の筋トレでどうにかなる、具体的には超高速咀嚼
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:13:12.24 ID:meE5jDEL0.net
- 一度ついてしまった脂肪はもう肉体とリンクしちゃってるから中々落とせないぞ
文字通り身を切る覚悟が無いと
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:13:26.29 ID:pGNPiJJR0.net
- >>48
うち米派だから米抜きで良い?
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:13:50.61 ID:pGNPiJJR0.net
- >>51
それよく聞くけどなんでなの?
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:13:59.09 ID:11Q1wshd0.net
- >>60
脂肪の下にしか付かなかった
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:14:09.99 ID:z2dNDoHm0.net
- >>54
腹筋ローラー
ダンベルで胸と腕
ってやってるんだが改善点ある?
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:14:16.25 ID:xEvBJbxK0.net
- 朝昼は普段通りに食べて
夜はヨーグルトとゼリー だけ食べる
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:14:25.81 ID:IYUJbJNZ0.net
- ザ・マジレス
【ダイエットする】という考え方を変える
具体的には【健康になる】という考え方に変える
これが大事。ダイエットの本質とは健康になる事なのだから。
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:14:32.64 ID:pGNPiJJR0.net
- >>58
ユースケサンタマリア大丈夫かな…
- 69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:15:33.83 ID:DwuSHQKI0.net
- 筋トレ万能論やぞ、腕立て腹筋背筋スクワット30回ずつやりつづけるだけでいい
- 70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:15:42.44 ID:pGNPiJJR0.net
- >>60
俺スルメ食い過ぎて顎関節症になってイタすぎて学校早退したことあるけどそうならない?
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:15:43.05 ID:3vcGlgS60.net
- 毎日フルマラソンすればわりと痩せそうじゃない
- 72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:16:23.41 ID:pGNPiJJR0.net
- >>61
やっぱ断食がいいのかな運動すると食っちゃうもんね
- 73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:17:09.16 ID:DwuSHQKI0.net
- >>63
基礎代謝が上がるから
- 74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:17:16.66 ID:pGNPiJJR0.net
- >>66
姉の朝は15時ごろだけどおk?まずこのリズム変えないとダメ?
- 75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:17:48.22 ID:pGNPiJJR0.net
- >>67
ありがとう、やっぱ栄養バランスってことだな
- 76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:18:23.80 ID:pGNPiJJR0.net
- >>69
筋トレってそんなすごいんだ…顔も痩せる?
- 77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:18:33.34 ID:pGNPiJJR0.net
- >>71
しなね?
- 78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:19:06.28 ID:pGNPiJJR0.net
- >>73
へー、ってことはやっぱり汗かくのがいいの?
- 79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:19:33.20 ID:3vcGlgS60.net
- >>77
太ってるよりはマシなんじゃねえかな
- 80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:19:40.22 ID:44D9XHCb0.net
- 姉ニートなん?
- 81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:20:25.42 ID:9/CTcERK0.net
- 急に痩せると胸から減るぞ
サナダムシでも飲もか
- 82 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:21:14.42 ID:UlAk4sm00.net
- >>24
そうだよ
大体3-4kgは落ちる
- 83 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:21:21.34 ID:pGNPiJJR0.net
- >>80
バイト終わるの深夜だからねその後飲みに行ったりするからほぼニートだよ
- 84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:22:58.71 ID:pGNPiJJR0.net
- >>81
絶滅しただろ
- 85 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:23:19.63 ID:pGNPiJJR0.net
- >>82
どれくらい続けたら?
- 86 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:29:57.51 ID:3DFXME/80.net
- >>10
つまり姉を全裸にして寝かせれば…?
あっ、でもデブか…
- 87 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:37:26.49 ID:Z/nbIkyW0.net
- >>4
その生活一生するの?
- 88 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 03:37:53.39 ID:qfQr9QGb0.net
- 下痢ダイエット
腹出して寝て腹壊すだけ 一月に4kg減った
- 89 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 04:22:37.78 ID:plxs0hBO0.net
- 足に重り付けて毎食後に15分歩くだけで簡単に痩せれる
もちろん間食にお菓子ジュースは論外な
- 90 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 05:06:27.54 ID:JJzOkn/d0.net
- 筋トレ
筋肉量増やすことで基礎代謝が上がり太りにくくなる
即効性はないがリバウンドもしない
まずは有酸素運動や食事制限で余分な脂肪落としてから
リバウンド対策としてやればいいと思う
あと成功しても元の生活に一気に戻すな特に食事制限
身体が少ない食事からエネルギー得られるように本能的に作り変えてるから
ここで急に元の食事をすると過剰なエネルギーを得てしまい余った分はいざというときのため脂肪として蓄えられる
これがリバウンドの原因
- 91 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 05:09:16.49 ID:UlAk4sm00.net
- >>85
3日間つってんじゃん
- 92 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 05:34:07.08 ID:QhGtfKN30.net
- 炭酸水ダイエット
- 93 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/18(水) 06:03:25.46 ID:xVsHijvC0.net
- 姉のSPECと洗濯カゴのパンツをうp
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