顔をシュッとしたいんだけど

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 02:04:03.408 ID:bqdBWTaf0.net

リストカールでも何でもいいけどダンベルでトレーニングする時
無酸素運動みたいに息とめて顔真っ赤にさせると一カ月ぐらいでこけた顔になる（俺調べ