一人暮らしの野菜食べなきゃ感は異常

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:39:09.630 ID:+a1afAna0.net

今日もコンビニのカット野菜を購入してしまった

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:44:03.398 ID:gjNiA6M20.net

>>15
消化に時間かかるから腹持ちいいんだよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:44:54.789 ID:c20Vuhd70.net

>>16
白米は別名エンプティカロリーと言われているし

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:45:11.378 ID:TEfCb2YrH.net

人生で一番腸の調子が悪い
小さい冷蔵庫だし野菜買っても置く場所ないしで全く食わなかったらやばい状況だわ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:46:04.337 ID:R0Yd4qx80.net

とりあえずﾅｯﾄｳﾏｾﾞﾏｾﾞｰ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:46:08.326 ID:Ls7SV++5a.net

米を野菜と見立てた回鍋肉作ろう

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:47:20.059 ID:5etmF2mp0.net

納豆食べたら腹いっぱいかるから最高

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:47:50.562 ID:DaTmPPot0.net

冷凍ほうれん草と冷凍いんげんと冷凍ブロッコリーの神がかりぶりよ
とりあえずあれチンして適当にぶちこめば一品できる

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:48:10.516 ID:gjNiA6M20.net

>>17
必要な栄養素入ってんじゃん

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:48:54.231 ID:vIkrD3yad.net

オーツ食えオーツ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:49:17.839 ID:oEveCdwU0.net

生野菜じゃダメだ
山盛り食っても摂取量としてはごくわずか
ドレッシングやマヨネーズに含まれる塩分や脂肪分がかえって体に悪いくらい

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:49:22.070 ID:ZCld4B/L0.net

キャベツ丸々買って腐らせる前にどうしようか悩んだり
漬物が一番減らせる感

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:51:20.275 ID:3E6y+Ykr0.net

食べ放題行くとまずサラダ山盛り

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:51:45.369 ID:A3kEos9U0.net

加熱や水に流れた出したりでビタミンとか消えて無くなるもんもある
特に葉もの系はこういう損失が酷い

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:52:46.060 ID:IGZ78ER60.net

全く野菜食ってないんだけど

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:52:50.591 ID:3E6y+Ykr0.net

手軽に野菜の栄養取れるものないかね
サプリメント以外で

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:52:52.498 ID:c20Vuhd70.net

>>25
それは食い方が圧倒的に足りないだけだよ
一日に食べるべき野菜の量は9皿だって言うけど

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:53:03.436 ID:6GqtzyQ+H.net

野菜なんてここ数十年ネギくらいしか食ってねえ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:53:14.852 ID:YxKSDyn8d.net

気がついたら1カ月何も野菜食ってなかったりする

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:53:38.679 ID:oEveCdwU0.net

>>31
ウサギかよ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:54:05.071 ID:Q4kjJZzOd.net

>>20
すごい懐かしいそれ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:55:18.472 ID:GyTsTm1c0.net

カット野菜だろうが野菜は食ったほうがいいよ
栄養が抜けてるというがそれはサプリでどうとでもなる

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:55:36.448 ID:PojqtvttK.net

>>1
スーパーで大根と人参と水菜を買って
スライサーで千切りにした方が安上がりだぞ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:57:07.033 ID:3E6y+Ykr0.net

野菜買っては腐らせてるから最近はパックのサラダと野菜ジュースで賄ってるけど栄養摂れてる気がしない

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:57:09.480 ID:PojqtvttK.net

>>9
千切りして、丼に入れて、軽く焼き肉のタレをかけて
ラップしてレンジで３〜５チンすると
驚くぐらい圧縮できる

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:58:10.154 ID:xJWAZsr5a.net

ひとり暮らし初期は野菜足りないんじゎないか、食わなきゃ死ぬんじゃないかと思ってた

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:59:22.530 ID:oEveCdwU0.net

キャベツは酒盗で炒めるとうまい
しかも簡単

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 23:59:49.344 ID:6P2ncmsFM.net

キャベツかレタス食っとけばあとはマルチビタミンでいいよ
要は食物繊維が大事

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:00:09.991 ID:bfBBvxtf0.net

以前居酒屋で、キャベツに胡麻ドレッシングかけただけの料理が出たが、
めちゃめちゃうまかった

44 ：おいしいひじき ◆Hijiki.OmPnt ：2015/05/26(火) 00:00:29.592 ID:z4sjZwB50.net ?2BP(1000)

人参とキャベツだけ食えばいいんだろ？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:01:11.030 ID:ZBo8PXL4K.net

野菜食わないと知らず知らずに、「脚気」に成ってたり「壊血症」に成ってたりするから
ライムジュースは必須

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:01:26.940 ID:bfBBvxtf0.net

サニーレタスとかチンゲン菜や小松菜も欲しいところじゃね？
栄養的に

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:03:06.642 ID:20zWjqoL0.net

レタスマジおすすめ
1個買えば1週間分の野菜を確保できる、ちぎってドレッシングかけるだけ
カット野菜より安くて美味い

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:03:13.732 ID:wkZ5/pRs0.net

漬物を究めろ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:03:21.982 ID:Dr8OpfG10.net

豆類や海藻類を忘れちゃいかんあいつらの栄養素はそこらの野菜より豊富

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:03:53.773 ID:bfBBvxtf0.net

レタスは栄養的にちょっとな
レタスより安い割に栄養価は高いサニーレタス食えばいいと思うんだが

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:05:38.209 ID:9DmTNZxB0.net

キャベツとキノコと人参とじゃがいもと納豆とワカメ
これだけあれば大丈夫でしょ
やばくなったらまとめて煮込めばなんとかなるでしょ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:05:43.329 ID:Y7Tpeg9V0.net

めっちゃわかるわ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:08:45.011 ID:xtfWrPQ40.net

トマトとカイワレと玉ねぎだけ食べてる
こんなんで大丈夫なんかな？

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:09:29.198 ID:T7Lx0M8g0.net

甘い野菜ジュース飲んでる時の「これでいいのか？」感

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:09:43.898 ID:uB9bbjDR0.net

値段優先で食べてると基本もやしとごぼうと人参玉ねぎ青ネギ辺りに落ち着く

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:10:00.166 ID:bfBBvxtf0.net

>>54
飲まないよりはマシだろ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:10:28.938 ID:i7JDSYJ40.net

玉ねぎ食べてる人多いがそんなに体にいいのか

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:11:21.829 ID:tYR4tck/0.net

青汁の有能さはもっと評価されていい
便利すぎだろ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:11:33.743 ID:bfBBvxtf0.net

>>57
やっぱ、緑の葉っぱを食べないとダメじゃね？
>>46みたいな
トマトもいいと思う

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:12:02.693 ID:V/gw+XEu0.net

キャベツともやしと玉ねぎばかり食ってる

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:12:07.712 ID:26LvRqaE0.net

玉ねぎは血液サラッサラになるんじゃないの？
あと屁が熱く充実したのが出る

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:12:11.368 ID:xtfWrPQ40.net

>>57
安いからじゃない？
今日も３コ100円くらいで買っといた
まあ血液サラサラになるらしいが

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:23:25.550 ID:xtfWrPQ40.net

果物も食べなくなる
バナナだけ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:25:02.440 ID:uB9bbjDR0.net

果物なんて高級品ですし

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 00:26:35.542 ID:ns7xwvwd0.net

野菜摂ろうとしたらキャベツ玉ねぎ人参は基本になるよな