糖質制限ダイエットしてるんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:16:22.784 ID:M1Sug5Gb0.net

米食えないと意外と食うものに困る
料理するの面倒なんだよな

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:17:50.518 ID:L/+UyNxhd.net

それ意味ある？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:19:58.657 ID:uSyVAOVT0.net

ライザップ卒業した俺登場

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:23:04.631 ID:uSyVAOVT0.net

ライザップ卒業した俺退場

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:25:57.656 ID:+VQRSN0O0.net

ライザップ卒業した俺が再登場

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:26:17.899 ID:SaiXng1ed.net

コンビニの惣菜と袋千切りキャベツでいいやん

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:29:34.285 ID:JG5SSybzK.net

好きとか嫌いとかはいい
トマトを食べるんだ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:33:32.735 ID:dYX8GOSqp.net

トマト最高

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:37:19.077 ID:uSyVAOVT0.net

ライザップ中の朝食
http://i.imgur.com/O661Ozs.jpg

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:38:28.183 ID:N1hYQ9Fh0.net

脳に糖分が行かないと頭おかしくなりそう

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:42:54.243 ID:uSyVAOVT0.net

>>10
ケトン体でググれ

昼食

http://i.imgur.com/twZeNVU.jpg

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:46:11.414 ID:uSyVAOVT0.net

夕食

http://i.imgur.com/JDYFn8F.jpg

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:46:40.754 ID:uSyVAOVT0.net

糖質制限は金かかるぞ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:47:33.255 ID:iqcH6ahu0.net

困ったら豆腐

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:47:46.353 ID:JJjaJ8+vH.net

厚揚げとスーパーで売ってる鶏肉のチーズ衣焼きみたいなやつ食ってる
13kg痩せた

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:49:13.809 ID:uSyVAOVT0.net

>>14
豆腐はダメってトレーナーに言われるぞ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:49:48.704 ID:M1Sug5Gb0.net

調理するの面倒だからいつもスーパーの惣菜コーナーにある焼いた肉とかフライドチキンとかオムレツばっかり食べてるけど本当に大丈夫なのかという不安は捨てきれない

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:51:23.884 ID:JJjaJ8+vH.net

今は最近出た糖質オフカップ麺試してる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:53:19.633 ID:iqcH6ahu0.net

>>16
本当に？もう一回トレーナーに聞いてみてよ
それか資料に書いてない？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:53:28.445 ID:uSyVAOVT0.net

>>18
なんだよそれ
この辺じゃ見ねーぞ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:54:43.521 ID:uSyVAOVT0.net

>>19
豆腐はダメだよ
痩せたければ理屈は考えるな

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:55:15.464 ID:KnpGp9YEK.net

ローソンのブランパンとたまごサラダ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:55:19.090 ID:tyMUiCEaK.net

最近VIPに糖質制限スレ多いな
流行ってんの？それか同じ人？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:55:19.946 ID:iqcH6ahu0.net

>>18
http://otokono-toushitsuseigen.com/wp-content/uploads/2015/05/6f6246df73b7339342761fe6fa3b81a7-1024x768.jpg
糖質オフでも元の糖質多いからNGじゃね？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:56:44.254 ID:uSyVAOVT0.net

>>24
糖質多いな

１日１０g以下にしてたぞ
ライザップ当時は

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:56:58.332 ID:QVjHl8lLa.net

父ちゃんが炭水化物は要らないんだとかいって御飯を残そうとする
そのくせ毎朝起き抜けに砂糖たっぷりの珈琲を飲んでる
オリゴ糖が入って健康に良いんだと

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 09:57:35.260 ID:iqcH6ahu0.net

http://rizap-gym.jp/wp-content/uploads/2015/06/ojamap22.jpg
http://rizap-gym.jp/wp-content/uploads/2015/06/ojamap24.jpg
やっぱり卵OKじゃね？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:00:29.904 ID:uSyVAOVT0.net

>>27
玉ちゃんはOK
本気のやつは黄身捨てるらしい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:00:57.980 ID:Iw+VP9VRa.net

ダイエット以前にカップ麺なんか食事にしてたら体こわすだろ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:05:12.078 ID:iqcH6ahu0.net

オリゴ糖は血糖あげるのでもちろんNG

黄身はボディビルダーの大会で優勝目指してるなら食べなてもいいかも
普通は糖質少ないので食べて問題ない

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:06:39.991 ID:WrfgsRH8H.net

朝BLT
昼サラダチキンとチキンサラダとプロテイン
夜は白米をソイプロテインに置き換え

で週にジムに6回通ってる
こうしてたら夏までには絞れるだろ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:09:25.594 ID:iqcH6ahu0.net

豆腐でてこないな

木綿豆腐（１００g中）炭水化物 １．６g　食物繊維 ０．４g
これをNGにするのかライザップは
食っても一日の糖質かなり低いと思うんだけど、１日１０g以下なのか・・・

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:11:17.520 ID:tkiyDzywr.net

糖質制限しながら運動してる奴は凄いわ
あんなん力出ないわ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:11:53.481 ID:u0kG+plnd.net

ライザじゃなくて別のマンガで知った制限だと豆腐可能だったな
だからだいたいマヨネーズかけ野菜と豆腐とゆでたまごと水煮の鯖缶辺りを食ってる

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:12:39.783 ID:L/+UyNxhd.net

納豆は良くて豆腐はダメなのか？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:12:57.102 ID:hCh6xkQGa.net

あと、父ちゃん野菜ジュースも毎日飲んでる
あれも結構糖分入ってるでしょ
仕事中には缶コーヒー
帰ってきたら先ずコーヒーに砂糖たっぷり入れて飲む
こんだけ糖分採っておきながら御飯は太るからダメだとか言ってんの
あいつ殴っていいか？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:13:28.711 ID:uSyVAOVT0.net

>>32
すまん見逃してた
豆腐ダメだって言われたよ
ライザップ中に途中経過のアンケートみたいのやらされるんだけど
その時に食べて良いもの悪いもののマルバツクイズみたいなのがあって
豆腐はNGだった
引っかけ問題らしい

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:14:04.055 ID:JJjaJ8+vH.net

厚揚げのほうが糖質減るんだぜ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:19:41.920 ID:55PrO7o3M.net

芋食え

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:21:35.680 ID:iqcH6ahu0.net

芋類はもちろんNG

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:22:38.583 ID:DygvMJrj0.net

ライザップってやってることって少し勉強すれば自分でできることだよな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:23:32.790 ID:VFsJn1aTp.net

糖質制限したら口臭＋指の痺れが出たから1か月で辞めたわ
それでも痩せてるが

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:24:15.855 ID:VFsJn1aTp.net

そりゃ意思の弱い奴向けだからな

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:25:41.047 ID:kFcH0U4B0.net

痩せるのなんて簡単なのに、色んなダイエット法が流行るのが意味がわからない
ただの引き算の問題じゃん
五文字で済む

動け　食うな

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:26:01.618 ID:G5GJQzthd.net

>>36
そんな理由で自分の父親殴るとかお前何様だよ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:27:35.998 ID:xO6hSWzW0.net

http://i.imgur.com/1z9gvWi.jpg
http://i.imgur.com/wmDhPUB.jpg

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:29:02.274 ID:LosWjJPv0.net

最近やたらこれ系のスレ立ってると思ったらそのライザップってやつのせいか

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:34:10.306 ID:A3PpysKk0.net

キャベツの千切り大好き

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:36:18.803 ID:kFcH0U4B0.net

糖質を完全に制限しなくても、食べる量を普段の半分にして、間食もしない、
そして運動すればいいだけじゃん？

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:36:33.005 ID:Znr2Fiph0.net

ブランパンおすすめ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:38:27.195 ID:H0Y66fG40.net

糖質制限したのに統失が集まっててﾜﾛﾀ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:38:57.911 ID:iqcH6ahu0.net

糖質制限はダイエットでもあるけど、健康法でもある

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:39:48.717 ID:DygvMJrj0.net

>>44>>49
おまえがバカなのはよくわかった

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:44:36.908 ID:0FNb3eHY0.net

>>49
それはそうなんだけど方法は色々あってもいいじゃない
エネルギー化にかかる消化カロリーの違いとかあるんだよ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:45:32.708 ID:oRZmJk9+0.net

>>36
ご飯は太るからNGとか言ってる父親が
毎晩､腹が減ったからといって夜食にカップヌードルをキメてた

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:47:11.963 ID:oRZmJk9+0.net

痩せたかったら韓国製の食材を食べろ
ウィルス性腸炎にかかって、食欲無くなる&食べても吸収せずに流れてくで2日で2kgは余裕で痩せてくぞ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:47:50.424 ID:0FNb3eHY0.net

血糖値が上がると食欲わいてくるんよな
今日は食べてもいいやってなって食べると元に戻るのがまた辛くなる

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:49:26.603 ID:iqcH6ahu0.net

食欲と戦いつつ、血糖も急に上げ、そして運動する
それで体型コントロールできるならそれでいいんじゃないかな

禁煙・禁酒に成功したのと同じように、効率な方法を体験してしまったからもう戻れないだけ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:51:52.629 ID:ZLLBxg88K.net

運動したら負けかなと思ってる

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 10:54:16.741 ID:kFcH0U4B0.net

あと日光にあたってビタミンD、とレプチンが生成すれば、食欲が抑制できる。

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:03:16.966 ID:5P0XM+pu0.net

ライザップは牛乳もダメみたいね

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:05:02.279 ID:iqcH6ahu0.net

乳糖あるからな

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:11:47.100 ID:NyVTOE1za.net

糖質を完全に制限するのはＡＵＴＯだろ
基礎代謝とか計算して最低限は摂取しないと体壊すぞ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:12:37.236 ID:5P0XM+pu0.net

完全に制限するとか実質不可能じゃね
調味料で必要な分はとれちゃう

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:15:26.914 ID:ii+q1OSs0.net

普通に飯食って運動続けたら痩せるのに

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:15:31.164 ID:Mc22ssrnp.net

何をどう食べてもゼロにはできないから安心しろ
糖尿病患者用の極限まで糖質カットした食事ですら1日30gは食ってるんだ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:16:21.885 ID:iqcH6ahu0.net

糖質完全ゼロでも問題ないし
ゼロにしようとしても少しは摂るしね

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:16:22.269 ID:0FNb3eHY0.net

>>60
いい事聞いた、さんくす

俺は牛乳は低脂肪の飲む事にしてるよ
少しくらいは摂るくらいにしてる
プロテイン飲むのに水だと味気なくてなぁ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:17:17.455 ID:iqcH6ahu0.net

普通の牛乳より低脂肪乳の方が糖質高かったりするから
成分チェックした方がいいよ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:17:24.134 ID:5P0XM+pu0.net

普通のこと普通にできなかったから太ってるのに
普通にやれば痩せるってのは普通に頭悪いな

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:17:56.384 ID:Mc22ssrnp.net

>>68
おっとそれは勘違いだ
低脂肪乳は味の調整のために糖質を増やしてある
ノーマルのやつの方がマシだ

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:18:27.188 ID:0FNb3eHY0.net

乳糖は低脂肪のでもしっかり入ってるんだけどねｗ
商品によっても違うよな

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:19:33.676 ID:ZLLBxg88K.net

普通のことが出来なかったなら、普通以上なことをやらせようとしても無理やな

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:19:54.679 ID:0FNb3eHY0.net

>>71
さんくす、そうなんだよな
脂肪もなるべく減らそうと思ってさ

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:21:55.274 ID:5P0XM+pu0.net

ライザップほどストイックにやらなくても
間食とジュース絶つだけで面白いくらい内脂肪落ちていくぞ
金はかかるけど糖質制限は手軽だ

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:23:49.228 ID:81fE4xird.net

痩せたいってんのに間食とかしてるアホはおらんやろ
女じゃあるまいし

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:25:40.651 ID:NyVTOE1za.net

摂取量をきっちり計算して
糖質を一日150g摂るやり方でやったことあるけど
半年で10kg痩せたわ
米も食えるしストレスはなかったな

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:28:23.465 ID:wkPQnv4kp.net

ライザップって結局はジムじゃなくて食事制限ダイエット講座だろ？

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:28:23.425 ID:OxpaYXsp0.net

先日の兄との会話
俺「糖質もダメだから根菜もダメなんだよ、炭水化物もダメだし」
兄「マジかよ、シーザーサラダの上のクルトンもダメなのか？」
俺「当たり前だろシーザーサラダ食うなよ、チーズのカロリーがすげーぞ」
兄「そんなんじゃカルボナーラのランチセット大に付いてくるシーザーサラダが台無しじゃねーか！」
俺「カルボナーラも食うな」
「」
「」

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:30:21.320 ID:5P0XM+pu0.net

ライザップは短期間だから食事制限が大きいけど
ウィエトトレも相当なもんなんじゃね
補助ありなしはマジで差でるからな

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:31:26.183 ID:iqcH6ahu0.net

残念ながら、教科書に載ってた普通だと思ってたことが間違ってたんだよ
傷はぜったい消毒するなも、昔は当たり前のように消毒してた

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:34:52.951 ID:Mc22ssrnp.net

>>79
チーズは優秀はダイエット食だ

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:35:39.221 ID:5P0XM+pu0.net

糖質制限とカロリー制限ごっちゃになってるのよく見るな

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:36:53.384 ID:Mc22ssrnp.net

なんでカロリー摂ると太るって思われてるんだろ

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:37:39.678 ID:iqcH6ahu0.net

ニコチンは０でもヒトは生きていける
けど、ニコチンを摂ってる人は、ニコチンが切れるとイライラする

ニコチンが少ないのは危険だ、最低限とるのはいい。というのはおかしいと感じる人がいるが
それが当たり前のように摂取してきた糖質になると判断が鈍る

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:42:13.307 ID:bvAGnZhQ0.net

ご飯２合ダイエットってのが流行ってるんだが
知ってる？

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:42:15.733 ID:VFsJn1aTp.net

カロリー摂りすぎると太るからでしょ
糖質制限だって遠回しにカロリー制限してるようなもんだしな

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:45:23.999 ID:oRZmJk9+0.net

>>85
どちらの意味で言ってるにせよ､ニコチンと糖分は同列に語ったら危ないと思うが

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:51:36.869 ID:iqcH6ahu0.net

もしもの１週間〜カルビとハラミを食べ続けたらどうなるのか？
双子のザ・たっち
１日３食、１日１キロのカルビとハラミをそれぞれ完食

一日に4、5000kcalを摂取したにもかかわらず体重が減少

カロリー神話的には体重が減ったのは基礎代謝が高いせいか、運動をしたせいかなんだろうけど・・・

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:52:04.907 ID:33iUv8XB0.net

金もかかるよね
このダイエット

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/11(木) 11:53:31.401 ID:iqcH6ahu0.net

>>88
例えだよ
わざわざ積極的に摂取しても、人体に必要ないものという共通点だけ