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ニート(28)だから毎日走ってたら1500m3分台で走れるようになった

55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/03(金) 18:22:45.090 ID:tdWPNqi80.net
>>36 最初はしっかりしたフォーム歩くとこから始めた方が良いよ
多分コンクリの上で走るなり歩くだろうから、走れるだけの筋肉つけとかないと
すぐ膝痛くなるよ

あとシューズはクッション性高くてしっかりサイズが合うのを選ばなきゃダメだよ

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