最近栄養が不足してる気がするんだけど何食えばいい？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:01:33.946 ID:zT08foHu0.net

炭水化物は足りてると思うんだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:01:59.675 ID:pm1Ndnvt0.net

どういう症状？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:02:03.095 ID:I+oTweRP0.net

牛乳

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:02:40.430 ID:zT08foHu0.net

>>2
とにかく体調崩す

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:03:06.997 ID:a5DG8sej0.net

炭水化物　卵　納豆あたり食ってたら大丈夫

根菜もなおよし

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:03:16.392 ID:zT08foHu0.net

>>3
牛乳はそんな飲んでないな、1日一杯くらいは取るべきなのか

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:03:19.530 ID:X8hiiY4+0.net

氷とかチョークとか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:04:07.991 ID:zT08foHu0.net

>>5
卵はあんま食べないんだけど毎日取った方がいい？タンパク質？
納豆は食えないっていう

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:04:17.528 ID:4Z7GNwPe0.net

炭水化物をやめる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:04:39.720 ID:pm1Ndnvt0.net

自律神経イカれてね？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:04:41.522 ID:0lUwj0dZ0.net

スーパー言って目に付くもの片っ端から買って食え

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:04:50.406 ID:aKrPFGXL0.net

とりあえず釘
そしたらネジ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:05:23.085 ID:4PshD47aa.net

肉、魚、野菜、果物
書いてみたら当たり前なことしか書いてなかった…

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:05:34.605 ID:zT08foHu0.net

>>9
何食えばいいんだ
もやしとか豆腐とか、あと野菜はそこそこ食ってんだけど

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:05:40.919 ID:C+yUUABQ0.net

キューピーコーワゴールド

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:05:44.636 ID:tTSg+/rXK.net

日光を浴びながら一時間歩け

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:05:59.639 ID:pm1Ndnvt0.net

食いもんじゃないよそれ
バランス崩れてるから生薬とかで戻さないと無理

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:06:15.537 ID:zT08foHu0.net

>>11
やっぱ食べたいもの優先？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:06:39.534 ID:4PshD47aa.net

>>15
それ奴隷が働き続ける為に飲む薬

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:06:42.560 ID:/VoCylr/0.net

最近は自律神経失調症とか脳疲労が流行ってるて言うからな
特にスマホユーザーは注意らしい

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:06:56.365 ID:z/po6ZgSd.net

マルチミネラルのサプリ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:07:04.998 ID:zT08foHu0.net

>>13
肉魚ってどっちか毎日食うべき？食べない日もある

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:07:17.952 ID:4Z7GNwPe0.net

>>14
肉と魚と野菜くっとけ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:07:32.295 ID:Px9SW1Xq0.net

バター

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:07:36.209 ID:0lUwj0dZ0.net

>>18
食べ物の好みとかそういうのじゃなくてだけどね
栄養とかわからんくてもだいたいそうすれば足りないもの補えるもの目に付きがちになるらしいから

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:07:40.578 ID:zT08foHu0.net

>>16
運動も大事だよな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:07:48.095 ID:h/mlrvYj0.net

貝類

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:08:49.134 ID:zT08foHu0.net

>>21
サプリはビタミンCとBは飲んでる

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:08:50.916 ID:r4v10+o+d.net

食いたいもの食え体が欲してるんだよ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:09:16.766 ID:zT08foHu0.net

>>23
毎日必須？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:09:34.418 ID:fxHxFnOm0.net

夏バテ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:09:45.766 ID:zT08foHu0.net

>>25
マジか

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:10:07.666 ID:a5DG8sej0.net

>>8
卵は栄養豊富　アミノ酸系の栄養層が２０種類も入ってる

納豆は嫌いなら別にいいだろ　豆腐でもいいし

かぼちゃとかささみとかもいいかも

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:10:09.467 ID:4Z7GNwPe0.net

>>30
食べたくないなら休んでいいよ
加工食品は食べるな
新鮮なやつを喰っとけ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:10:17.986 ID:zT08foHu0.net

>>27
貝類苦手なんだよなぁ
どうしよ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:11:06.022 ID:UkJalKO+0.net

マジレスすると卵
ゆで卵一つ食うだけでまじで疲労感ぶっ飛ぶ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:11:08.075 ID:4PshD47aa.net

>>22
鶏肉が良いと思うタンパク質を摂るためだから
プロテインと牛乳で補うのも経済的かつ効果的
鉄分も欲しいから週一で牛肉の赤身やレバーやらも取れ夏バテの防止にもなる
炭水化物は中毒性あるから中々辞めれないだろうけど
できれば昼だけとか自分なりに制限しろ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:11:40.971 ID:zT08foHu0.net

>>29
そうかも
>>33
ささみはいいらしいね、とにかくタンパク質が不足してる気はしてた

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:13:20.356 ID:zT08foHu0.net

>>34
おk
>>36
卵やっぱいいのかー
毎日一つは食うか

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:13:31.675 ID:EZTY/+sn0.net

卵いいのか
全然食わないから俺も食ってみよう

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:14:09.843 ID:X8hiiY4+0.net

卵かけご飯はハゲるよ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:15:18.234 ID:zT08foHu0.net

>>37
やっぱタンパク質か、全然取ってない日とかあるからなぁ
プロテインも考えてる、不味いけど
鉄分も多分取ってないな、、
炭水化物は並だと思うけどおかず多めに取った方がいいらしいね

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:15:32.488 ID:4PshD47aa.net

>>41
そうそう玉子は加熱した方が良いよ生の白身がハゲを促進するらしい

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:15:48.153 ID:zT08foHu0.net

>>41
そうなん？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:15:57.920 ID:P65UjMGjd.net

肉より魚食え

46 ：きなこ爺 ◆RJZUXs1HCk ：2015/07/09(木) 04:16:13.786 ID:ov4oAV7a0.net

エビオス錠と牛乳

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:16:34.977 ID:zT08foHu0.net

>>45
白身？

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:17:04.073 ID:zT08foHu0.net

>>46
牛乳推されてるな、毎日飲むかぁ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:18:02.026 ID:4PshD47aa.net

>>42
プロテイン美味いよ
好みのバニラ味やココア味とか牛乳と合いそうなの選ぶといい
薬と思ってちょっとした風味やらは我慢してさ

50 ：きなこ爺 ◆RJZUXs1HCk ：2015/07/09(木) 04:18:02.941 ID:ov4oAV7a0.net

>>48
薬品漬けの牛のだからたまにでいいよ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:19:12.697 ID:zT08foHu0.net

>>49
チョコ味飲んだことあるんだけど鼻つまんだな
一気に飲むべきなの？あれ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:19:27.595 ID:zT08foHu0.net

>>50
まじ？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:22:28.561 ID:4PshD47aa.net

>>51
1番は激しい運動後や寝る前、寝起きが良いよ
ザバスのバニラ味が俺のオススメ
ググると色々オススメのプロテインのサイトあるよ

54 ：きなこ爺 ◆RJZUXs1HCk ：2015/07/09(木) 04:22:45.723 ID:ov4oAV7a0.net

>>52
本当かどうかはわからんが成長ホルモン投与されてる牛から出る父に残留してるらしい

最近の子供のオッパイがでかいのはそういう理由らしい

デマかもしれないけどな！

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:23:27.719 ID:BtSCatTh0.net

なんでも食ったらええよ〜ぅ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:23:28.578 ID:X8hiiY4+0.net

実は生白身を人体は吸収できない上に
黄身とか他のタンパク質まで巻き込んで流しやがる
その結果、髪や爪とか疲労回復に現れる
毒ってほどでもないが一食での
卵の栄養を丸々ムダにするのはどうかって話

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:23:52.904 ID:zT08foHu0.net

>>53
なるほろ、サプリと思って飲むか

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:24:12.760 ID:hsg99cIL0.net

胚芽米とモロヘイヤとトマトとカボチャ食べよ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:25:21.650 ID:gk8iOQrN0.net

フルーツグラノーラ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:25:21.728 ID:P65UjMGjd.net

>>47
江戸時代にマグロ食ってたくらいだから何でもいいんじゃねえか？

肉はなるべく控えろ
日本人の内臓は肉に弱い

61 ：ワタナベは脳が不足してますけどね大爆笑：2015/07/09(木) 04:25:47.366 ID:85KGS/gL0.net

落札者からのコメント：個人情報を悪用されるとネットに書かれていたので
取引辞退を申し出たところ、探偵を使って調査する、監視するなどと脅されました。
落札者からのコメント：あなたから雇われたという探偵社から連絡がありました。
２ちゃんねるには私の名前やIDが沢山書き込まれています。
この出品者はキャンセルすると報復をするようです。警察に相談します。
http://rating7.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=dcdcbank&author=zihardiy&aID=184888178&bfilter=&bextra=&brole=&bapg=1

■取引をキャンセルしたzihardiyへの報復のために立てられたとみられるスレッド■
ヤマモト君イタズラ入札はダメだよ　　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1430069931/
zihardiy　　http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/trend/1430283802/
【古着乞食】ｷﾁｶﾞｲうんこﾋﾟｴﾛ1【ｲﾀｽﾞﾗ入札】 　　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1431711270/


275 ノーブランドさん 2015/06/21(日) 13:33:56.34 ID:p53t0k1I0
店の件だけは絶対に許しませんので覚悟しておくように
16 ノーブランドさん New! 2015/06/02(火) 11:11:20.58 ID:AbEEAI0U0
負け犬ウンコカイーワは伝説だよ、で、ん、せ、ん

「伝説だよ、で、ん、せ、ん 」

販売業者の名称　　　有限会社コールドターキー／DC-BANK
販売業者の住所　　　〒160-0022 東京都新宿区新宿3-12-11 石井ビル2F
販売業者の連絡先　　　Phone：03-5269-3675　MAIL：shinjuku@dcbank.co.jp
代表者　　　代表取締役：渡邊弘宣


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新宿古着屋の悪事まとめ　→　http://peace.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1391724233/

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:26:15.580 ID:4PshD47aa.net

>>57
ただ栄養の塊でもあるからろくに運動もしないでガバガバ飲んでたら太るからな
ガンガン運動、筋トレしてガバガバ飲めば
いい体になる

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:28:37.166 ID:zT08foHu0.net

>>54
まぁ牛乳は飲むわ
>>56
マジかよ、生卵好きじゃないからいいけど

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:29:07.004 ID:zT08foHu0.net

>>58
モロヘイヤって何だっけ
カボチャ良さそう

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:29:25.256 ID:WhZNtsq10.net

寝ろ

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:29:48.779 ID:zT08foHu0.net

>>59
フルグラは駄目だろあれ、とても栄養取れてる気がしない

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:30:17.180 ID:zT08foHu0.net

>>60
日本人肉向いてないのか

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:30:27.631 ID:hsg99cIL0.net

>>64
モロヘイヤは野菜の王様だよ
栄養価がすごい
しかも安い

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:30:52.114 ID:zT08foHu0.net

>>62
分かった

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:30:54.192 ID:j7KrQ16c0.net

うなぎ食えよ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:31:34.419 ID:zT08foHu0.net

>>68
安いのはいいな、今度買ってみよう

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:32:08.390 ID:zT08foHu0.net

>>70
高いからなぁ、たまにならいいか

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:32:13.392 ID:lfaVv7R80.net

精子って体にいいって2ｃｈで見た

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:33:45.299 ID:4PshD47aa.net

>>73
元カノに肌が綺麗になるって適当言ったら
喜んで飲むようになった…

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:35:17.816 ID:hsg99cIL0.net

大根おろしと一緒にお魚食べれば栄養いっぱいで美味しくてお腹に優しい

モロヘイヤはネバリがあるから料理するのにちょっと工夫がいる

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:37:46.309 ID:Flpxk1mY0.net

おこちゃま舌でほとんど野菜食ってなくて危機感を感じてるんだけどいい栄養の取り方とかある？

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:37:59.172 ID:LeCqkGEp0.net

健康維持ならソイプロテインもいいんじゃない、ホエイと比較して吸収控えめだし
脳内物質の元になるアミノ酸も豊富だから精神衛生上もよろしいご様子
場合によっては鬱の治療にも使われたり

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:38:48.041 ID:r4v10+o+d.net

野菜ジュース
市販のやつじゃなくて自分で作れ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:39:57.624 ID:hsg99cIL0.net

>>76
油と一緒に食べる
生野菜も加熱野菜もどっちも食べる

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 04:40:16.261 ID:4PshD47aa.net

>>77
問題はホエイよりクセが強いとこだね

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 05:02:08.765 ID:eQoJLl540.net

なんかわかんないけど体調崩すならまず膵臓の調子を良くするために、小豆、ごぼう、ユリ根、珈琲、紅茶、緑茶、水

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 05:57:45.317 ID:pSka25Qid.net

昔の人は腎臓が悪けりゃ腎臓を食べたし脳が悪けりゃ脳を食べた

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:00:31.836 ID:zT08foHu0.net

>>82
マジかよ

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:07:46.366 ID:3MN7/W3p0.net

>>78
市販のやつダメなん？

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:13:28.519 ID:fMdIhj2f0.net

グレープフルーツの100%ジュース飲む

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:13:29.581 ID:S1ilk8CcM.net

寺門ジモンは栄養バランスを気にして野菜ジュースを飲みまくったら野菜ジュース飲みすぎってドクターストップかかったらしいな
野菜ジュースとか豆乳とかでいいんじゃないの

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:15:04.669 ID:fMdIhj2f0.net

>>86
砂糖がめっちゃ入ってるらしいから野菜食う代わりに飲むってのは危険

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:25:44.756 ID:S1ilk8CcM.net

>>87
まじか
考え改める

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/09(木) 06:29:22.051 ID:81qj6qDH0.net

今の時期うなぎ食えあとバナナ