■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
肩凝ってるやつこい
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:30:04.401 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:30:19.377 ID:gkAES9nr0FOX.net
- まず全裸になります
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:30:41.125 ID:eNVdusKK0FOX.net
- そして爆発します
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:31:44.115 ID:/9u8vONXrFOX.net
- まず右腕を肩から前に回します
ちょうどクロールみたいになります
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:32:43.016 ID:/9u8vONXrFOX.net
- そして左腕を肩から後ろに回します
これはちょうど背泳ぎみたいな感じ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:32:43.787 ID:Qsv32OjM0FOX.net
- ふむふむ
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:33:46.386 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 今度は腕を逆にして左腕クロール右腕背泳ぎでやります
交互に30秒ずつ繰り返します
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:34:15.025 ID:/9u8vONXrFOX.net
- あ、背泳ぎとクロール同時にやるんだぞ
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:34:55.658 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 肩凝ってるやつマジでやってみろ
寝起きさっぱりできないやつにもおすすめだぞ
効果は整体師のマッサージ30ぷん分くらいはある
あと背筋が伸びる
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:34:56.478 ID:BpszrvgQaFOX.net
- クルクル回しながらレスできねえよ
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:35:12.310 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 感想をレスしろ
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:35:43.401 ID:UOSGFJM3MFOX.net
- マジかよ!ちょっとやってみるわ!
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:36:11.254 ID:gkAES9nr0FOX.net
- 水泳の準備体操かな
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:36:20.793 ID:aeAPwMLI0FOX.net
- 肩こりなのか首こりなのかわからないけどそこから頭痛併発する程度にひどい
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:36:39.970 ID:/9u8vONXrFOX.net
- まぁ騙されたと思ってやってみろ
ものすごい効果を実感できるから
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:37:12.800 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>14
まぁやってみろ
頭痛がぱったり止むかもよ
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:37:30.212 ID:aeAPwMLI0FOX.net
- 結構難しいぞ
同じ方向じゃあかんのか
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:37:46.563 ID:PC1qHQLE0FOX.net
- >>8
混乱してできない。。。
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:38:04.110 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 同じ方向じゃ行かん
まぁしっかりできなくても30秒やってみろ
だいぶ変わる
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:38:30.551 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>18
ちょっとおかしくなってもいいからやってみろ
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:39:19.603 ID:NdiQ7hxr0FOX.net
- 水泳できない俺にも分かりやすくお願い
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:39:29.966 ID:Sop9DIg7pFOX.net
- カアチャンに心配されたじゃねーか
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:39:57.667 ID:UOSGFJM3MFOX.net
- 肩と背中がゴリゴリして気持ち良いな
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:40:15.083 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>21
右手は前に回して左手は後ろに回す
これを同時にやる
混乱してもいいからとりあえずやってみろ
すごいぞ
>>22
母ちゃんにも教えてやれ
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:40:44.788 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 本当は一分やんなきゃいけないんだけど三十秒で実感できるぞ
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:40:50.735 ID:vju7CL/EdFOX.net
- 回すたびぽきんぽきん言うんだけど大丈夫なのか…
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:41:02.254 ID:0WUVGraz0FOX.net
- 子供が漫画みたいにブンブン腕回して攻撃するやつを片方逆にしたやつを入れ替えて何回かするだけか
やってみる
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:41:37.830 ID:suS0NxDW0FOX.net
- いいなこれ
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:41:39.153 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>26
大丈夫だよ
回す時は肩を少し上げろよ
平常時の肩でゴリゴリ回せるわけない
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:41:49.514 ID:aeAPwMLI0FOX.net
- 肩回すだけだよな?腕?
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:42:19.632 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>28
すごいだろ
滅茶苦茶肩軽くなるだろ
PC使う合間にもやれよ
首凝ってるやつも多分聞く
肩の血流がよくなる
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:42:33.062 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>30
肩回すんだよ
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:43:34.806 ID:/9u8vONXrFOX.net
- できないやついるか?
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:43:43.191 ID:aeAPwMLI0FOX.net
- 若干楽になった感あるけど何で同じ方向に回したら駄目なんだ?
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:44:04.679 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>34
斜めにしたら一番筋が伸びるだろ
たぶん
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:44:38.483 ID:0WUVGraz0FOX.net
- これいいな
準備体操に加えるわ
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:44:59.121 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- >>14
猫背を直すと捗るぞ
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:02.593 ID:XPiyUjWp0FOX.net
- 両の拳を真っ直ぐ目の前に伸ばしたら左右どっちを上か下に回したらいいのかわかりやすいぞ
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:22.972 ID:vTO/X/A90FOX.net
- 回してたら走ったあとみたいに肩に乳酸溜まってダルくなったんだけどどうしてくれんの?
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:33.231 ID:PC1qHQLE0FOX.net
- あー疲れた
血行良くなったかも
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:42.128 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>39
もっとまわせ
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:57.332 ID:UOSGFJM3MFOX.net
- なんかグキりそう
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:57.963 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- あ、結構気持ちいいかも
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:46:07.099 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>40
なかなかいいだろ
ちゃんと左右逆のもやったか?
- 45 :稲村JIN ◆eaAFQAHH26 :2015/07/26(日) 08:46:19.837 ID:fZh/7cIxrFOX.net
- 今すぐしたいけど電車なの
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:46:35.016 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>42
お前なんかおかしくね
肩少しあげて回せよ
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:46:39.029 ID:0WUVGraz0FOX.net
- 俺はどちらかを挙げてもう片方を下げたら簡単にできた
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:46:46.973 ID:aeAPwMLI0FOX.net
- >>37
そうそう猫背が半端無くひどいんだよ姿勢意識してても気づいたら戻ってる
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:47:02.091 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>48
この体操背筋も伸びるぞ
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:47:15.943 ID:t1ph0/ej0FOX.net
- >>24
気付くと左右同じ方向に廻してるワロス
子供の頃に右で三角・左で四角を描くのも出来なかった
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:47:17.765 ID:aeAPwMLI0FOX.net
- >>35
なるほど
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:47:59.977 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>50
そんな体操やったことないけどとりあえずゴリ押しでやってみろ
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:48:19.491 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- 大方、電車のなかで座面に尻じゃなくて腰着けちゃって、立ってるときはドアに寄りかかってるんだろうけど、首筋治すだけじゃダメだからな
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:48:19.968 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>45
俺も電車だからできんわ
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:48:54.429 ID:0WUVGraz0FOX.net
- 多分伊東家の食卓のやつだと思うぞ桃太郎のリズムに合わせるやつ
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:49:27.834 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>53
この体操マスターすれば背筋のびる
空き時間にやりまくるとか
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:49:51.549 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>55
覚えてないけどテレビで知ったんじゃないぞ
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:50:21.672 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- 肩甲骨回りほぐすには良さそう
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:51:12.027 ID:/9u8vONXrFOX.net
- なかなか効くと思う
乳酸たまってるやつはなんなんだろ
まぁクールダウンみたいなもんだと思っとけ
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:51:40.861 ID:vju7CL/EdFOX.net
- >>29
肩ぽかぽかしてきた!>>1ありがとう
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:52:05.447 ID:2tqY9l1A0FOX.net
- 図で説明してくれ
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:52:18.817 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- 今まであんまつかわなかた筋肉つかたから痛くなったんだろ。
こんな短期間で乳酸たまるとか
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:53:01.172 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 図で説明できるかな
要は左手と右手を同時に別方向に肩から回せばいいだけ
総レス数 71
13 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★