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肩凝ってるやつこい
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:30:04.401 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:42.128 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>39
もっとまわせ
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:57.332 ID:UOSGFJM3MFOX.net
- なんかグキりそう
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:57.963 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- あ、結構気持ちいいかも
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:46:07.099 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>40
なかなかいいだろ
ちゃんと左右逆のもやったか?
- 45 :稲村JIN ◆eaAFQAHH26 :2015/07/26(日) 08:46:19.837 ID:fZh/7cIxrFOX.net
- 今すぐしたいけど電車なの
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:46:35.016 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>42
お前なんかおかしくね
肩少しあげて回せよ
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:46:39.029 ID:0WUVGraz0FOX.net
- 俺はどちらかを挙げてもう片方を下げたら簡単にできた
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:46:46.973 ID:aeAPwMLI0FOX.net
- >>37
そうそう猫背が半端無くひどいんだよ姿勢意識してても気づいたら戻ってる
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:47:02.091 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>48
この体操背筋も伸びるぞ
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:47:15.943 ID:t1ph0/ej0FOX.net
- >>24
気付くと左右同じ方向に廻してるワロス
子供の頃に右で三角・左で四角を描くのも出来なかった
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:47:17.765 ID:aeAPwMLI0FOX.net
- >>35
なるほど
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:47:59.977 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>50
そんな体操やったことないけどとりあえずゴリ押しでやってみろ
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:48:19.491 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- 大方、電車のなかで座面に尻じゃなくて腰着けちゃって、立ってるときはドアに寄りかかってるんだろうけど、首筋治すだけじゃダメだからな
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:48:19.968 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>45
俺も電車だからできんわ
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:48:54.429 ID:0WUVGraz0FOX.net
- 多分伊東家の食卓のやつだと思うぞ桃太郎のリズムに合わせるやつ
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:49:27.834 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>53
この体操マスターすれば背筋のびる
空き時間にやりまくるとか
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:49:51.549 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>55
覚えてないけどテレビで知ったんじゃないぞ
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:50:21.672 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- 肩甲骨回りほぐすには良さそう
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:51:12.027 ID:/9u8vONXrFOX.net
- なかなか効くと思う
乳酸たまってるやつはなんなんだろ
まぁクールダウンみたいなもんだと思っとけ
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:51:40.861 ID:vju7CL/EdFOX.net
- >>29
肩ぽかぽかしてきた!>>1ありがとう
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:52:05.447 ID:2tqY9l1A0FOX.net
- 図で説明してくれ
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:52:18.817 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- 今まであんまつかわなかた筋肉つかたから痛くなったんだろ。
こんな短期間で乳酸たまるとか
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:53:01.172 ID:/9u8vONXrFOX.net
- 図で説明できるかな
要は左手と右手を同時に別方向に肩から回せばいいだけ
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:54:45.867 ID:t1ph0/ej0FOX.net
- >>52
先に右だけ前に廻して左を逆に廻すと意識したら出来たよ
腕が疲れるけど背筋のコリが取れる感じがする
背中が凝って痛いんだ
いいこと教えてもらった
親にも教えよう
ありがとう
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:54:48.500 ID:dhEvRe3oaFOX.net
- これって
両手を上から始める
と片手上、片手下だと難易度違うな
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:55:27.677 ID:KYC1jddg0FOX.net
- 腕は伸ばすんか?
肘曲げたままグルグルしてもいいの?
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:55:46.025 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>64
すごいだろ
本望だぜ
>>65
知らないけどようは斜めに筋が一番伸びるようにまわせればいいんだよ
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:56:39.906 ID:/9u8vONXrFOX.net
- >>66
肘はどっちでもいいけど確か習った時は軽く脱力する程度に伸ばしてたと思う
そんな気にしなくていい
まぁあんまり曲げすぎない方がいいかも
- 69 :稲村JIN ◆eaAFQAHH26 :2015/07/26(日) 08:56:40.531 ID:fZh/7cIxrFOX.net
- >>54
電車暇だよな
こういう時だけ2chしたくなる
- 70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:57:10.557 ID:KYC1jddg0FOX.net
- >>68
てんきゅー
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 09:00:55.326 ID:/9u8vONXrFOX.net
- お前らどうなの?
肩が超軽くなったやつとかいるだろ
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