肩凝ってるやつこい

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:48:54.429 ID:0WUVGraz0FOX.net

多分伊東家の食卓のやつだと思うぞ桃太郎のリズムに合わせるやつ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:49:27.834 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>53
この体操マスターすれば背筋のびる
空き時間にやりまくるとか

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:49:51.549 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>55
覚えてないけどテレビで知ったんじゃないぞ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:50:21.672 ID:dhEvRe3oaFOX.net

肩甲骨回りほぐすには良さそう

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:51:12.027 ID:/9u8vONXrFOX.net

なかなか効くと思う
乳酸たまってるやつはなんなんだろ
まぁクールダウンみたいなもんだと思っとけ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:51:40.861 ID:vju7CL/EdFOX.net

>>29
肩ぽかぽかしてきた！>>1ありがとう

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:52:05.447 ID:2tqY9l1A0FOX.net

図で説明してくれ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:52:18.817 ID:dhEvRe3oaFOX.net

今まであんまつかわなかた筋肉つかたから痛くなったんだろ。
こんな短期間で乳酸たまるとか

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:53:01.172 ID:/9u8vONXrFOX.net

図で説明できるかな
要は左手と右手を同時に別方向に肩から回せばいいだけ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:54:45.867 ID:t1ph0/ej0FOX.net

>>52
先に右だけ前に廻して左を逆に廻すと意識したら出来たよ
腕が疲れるけど背筋のコリが取れる感じがする
背中が凝って痛いんだ
いいこと教えてもらった
親にも教えよう
ありがとう

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:54:48.500 ID:dhEvRe3oaFOX.net

これって
両手を上から始める
と片手上、片手下だと難易度違うな

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:55:27.677 ID:KYC1jddg0FOX.net

腕は伸ばすんか？
肘曲げたままグルグルしてもいいの？

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:55:46.025 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>64
すごいだろ
本望だぜ
>>65
知らないけどようは斜めに筋が一番伸びるようにまわせればいいんだよ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:56:39.906 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>66
肘はどっちでもいいけど確か習った時は軽く脱力する程度に伸ばしてたと思う
そんな気にしなくていい
まぁあんまり曲げすぎない方がいいかも

69 ：稲村JIN ◆eaAFQAHH26 ：2015/07/26(日) 08:56:40.531 ID:fZh/7cIxrFOX.net

>>54
電車暇だよな
こういう時だけ2chしたくなる

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:57:10.557 ID:KYC1jddg0FOX.net

>>68
てんきゅー

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 09:00:55.326 ID:/9u8vONXrFOX.net

お前らどうなの？
肩が超軽くなったやつとかいるだろ