以前、VIPPERに「体重落とすなら踏み台昇降台運動がオススメ」と言われて1か月毎日30分続けたが全く効果ないぞ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:44:38.771 ID:Ai4ICp0F0.net

忙しい日はサボるけど、それなりに続けてきた
30分は大げさだが20分はやってきたよ、帰宅した疲れた体でね
なのにお腹全然ヘコまないぞ

腹筋運動毎日20回してたけど、1日おきになった

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:45:21.646 ID:a+q4rSTO0.net

ああ嘘だからな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:45:32.286 ID:nwSPbmKb0.net

ダメダメじゃん

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:45:41.948 ID:Yndi6T3j0.net

そうですか

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:46:41.784 ID:KlIXNUSw0.net

忙しい日をサボった結果週1〜2回とかになってそう

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:46:57.147 ID:sROg+xSu0.net

おまえ自身が踏み台となってしまったか……

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:47:58.674 ID:Ai4ICp0F0.net

>>2
騙したのかよ、ウソつき！！

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:48:23.929 ID:Ai4ICp0F0.net

帰宅した疲れた体で9時30分から20分くらいやってたんだぞ！地道に！
酷い！

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:48:51.584 ID:Ai4ICp0F0.net

有酸素運動やれっていったくせに！有酸素運動やったら痩せるって言ったじゃん！！

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:49:15.088 ID:lvWtQKEu0.net

昇降台くらいじゃこたえない程お仕事頑張ってるんだね
お疲れ様

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:49:16.815 ID:2wCVh7V0d.net

一ヶ月で効果を実感したいなら食事制限しないとムリやで
運動だけダイエットとか年単位になる

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:49:35.388 ID:4weqwQtS0.net

お腹に力入れてやらないとダメなのに

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:49:39.479 ID:3RfSIWTjd.net

騙されたと思ってあと2ヶ月続けてみろ
騙されたことに気付くから

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:49:40.082 ID:Ai4ICp0F0.net

>>5
いやいや！ちょっとまってよ！週に5くらいはやってたわ！
帰宅した疲れた体でだよ！？
しかも夏に！

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:49:58.483 ID:hAnRar1t0.net

なんで痩せたい奴ってきつい運動すんだろ
まずは飯食うの抑えろよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:50:13.252 ID:ICvKJnUc0.net

マジレスすると一番痩せるのはフラフープ
毎日25時間でいいから試してみ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:50:14.232 ID:SIkGDJMzd.net

足腰は強くなったでしょ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:50:29.509 ID:39OqOq0+0.net

有酸素運動は脂肪の燃焼効率が良くなるだけで痩せるとは限らないぞ
どうせビールつまみ間食飯大量に食ってんだろ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:50:38.379 ID:hjhCMlBmp.net

体重落とすなら有酸素運動だろ普通に考えて

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:50:44.535 ID:Ai4ICp0F0.net

>>11
食事制限とかしたら仕事に身が入らんっての！健康を維持できないダイエットはあかんて

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:51:52.149 ID:2wCVh7V0d.net

>>20
なら一年続けてからスレ建て直せや

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:52:14.051 ID:hAnRar1t0.net

>>20みたいなこと言う奴はやせるのはあきらめたほうがいいよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:52:27.796 ID:Ai4ICp0F0.net

>>15
食べなきゃいけないんだよ
ちゃんと仕事するために
食べないと脳が回らない

>>16
ふざけるな！

>>17
実感なし

>>18
お酒とか飲まんわ。間食もやめたよ？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:53:18.768 ID:BPeJjB3Z0.net

わっかんねえかな
首に縄引っ掻けて昇降台から降りろってことだよ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:53:21.049 ID:Ai4ICp0F0.net

>>21
1年かよ…
夏までに痩せたかったのに！！

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:54:28.416 ID:6G8W8wPBK.net

最低1.5時間ウエイトやった後に締めで歯磨きながらスクワット200×2セットやる

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:55:58.839 ID:Ai4ICp0F0.net

ほぼ全裸で毎日のように踏み台を上ったり下りたりして効果が無いとか…
バカみたいじゃん…
時間を無駄にした

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:56:24.205 ID:Ai4ICp0F0.net

>>26
そんなにできないですよ…
死ぬ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:56:25.086 ID:fALGLt26d.net

運動で消費できるカロリーなんて知れてるから食事量を減らせ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:56:42.898 ID:VjqUa8KPp.net

疲れた身体でやるとか馬鹿かよ
全然意味ねーじゃん

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:56:43.008 ID:x4+y0vpL0.net

>>27
年単位でやれって言われてんだろうが

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:57:16.334 ID:fYcmoiqq0.net

そんなもんよりバービーだ！

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:58:53.401 ID:Ai4ICp0F0.net

お前らがやれって言ったことを従順にこなしてきたんだぞ私は
「よくがんばったね」みたいな言葉誰か言ってよ！

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:59:28.061 ID:F1dyNX6D0.net

20分を1ヶ月程度じゃ全力ランニングでも痩せないだろ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 22:59:41.815 ID:Ai4ICp0F0.net

>>29
ライザップみたいにキュウリ食べろっての？
体壊すよあんなの

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 23:00:47.855 ID:kwRZ9BpW0.net

主食はトウモロコシにしろ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 23:01:06.501 ID:CVcwYRh80.net

一時期流行ったお腹に巻いてブルブルする機械は効くゾ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 23:04:54.738 ID:8s/iWzcTp.net

それ＋軽い筋トレ＋朝のジョグやったけど太った
原因は汗かいた後のコーラかな

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 23:10:22.091 ID:nBUjHvcJ0.net

http://mobile-uploader.co/VdXrzUJmnhhgbVgN.gif

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 23:15:42.031 ID:Ai4ICp0F0.net

食事のメニューを厳選しないと駄目か―
きっついなー

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 23:20:22.708 ID:rkqbURqHp.net

お前が昇降するじゃなくてお前で昇降するんだよ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 23:28:21.622 ID:Ai4ICp0F0.net

ん？

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/08(土) 23:33:41.157 ID:8s/iWzcTp.net

クソ暑い部屋でセックスしまくったら痩せるってエロ漫画で見た