ランニング始めてから3ヶ月経ったから効果書いてくｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:33:22.377 ID:xklACuOU0.net

ワキガが多少改善された
多汗が少し良くなった
目が大きくなった(錯覚？)
髪のハリが良くなった
顔の彫りが少し深くなった
性格がポジティブになった

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:33:50.ｳﾝｺ ID:ysoZcoQV0.net

心臓の動きが止まった

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:33:57.240 ID:xklACuOU0.net

ちなみに毎日5kmくらい走ってる
雨の日も

4 ：歯太郎 ◆5jzngQyBI6 ：2015/09/16(水) 20:34:00.225 ID:RvU3Pkbf0.net

それ錯覚じゃね？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:34:52.027 ID:8XPJuhhId.net

2,5以外錯覚

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:35:21.370 ID:seFU35pR0.net

3日に一回くらい休めよや

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:35:35.154 ID:xklACuOU0.net

>>5
性格がポジティブになったのはマジ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:35:43.479 ID:p4Xbb0au0.net

まったく痩せてないのか

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:36:47.147 ID:lRZbTOsQd.net

俺も三ヶ月ほど前から二日に一回は5km走ってる
体重は8キロ減った

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:37:08.269 ID:xklACuOU0.net

>>8
173cmの60kgだから元から痩せてるんだが運動不足だったから走ってる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:38:38.989 ID:JRO7kyae0.net

休みの日もいれたほうがええぞ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:41:28.958 ID:xklACuOU0.net

>>11
走った後にアイシングとストレッチしてるから大丈夫

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:42:03.368 ID:JRO7kyae0.net

>>12
それでも休みの日は必要

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:43:43.687 ID:w2XinOaE0.net

ランニングは毎日やるだろ
休みいらん

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:44:26.398 ID:8XPJuhhId.net

>>7
間違えた6行目だったな
俺も走ってるがポジティブになるよな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:44:49.620 ID:xklACuOU0.net

毎日やらないと絶対続かないわ
一度サボると面倒くさくなる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:44:59.665 ID:qR2iCxpH0.net

俺も毎日（雨の日除く）4〜5km走ってたけどポジティブになるってのは分かる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:45:50.600 ID:JRO7kyae0.net

まあ休まないのは勝手だけどね
まあ何年かすれば…

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:46:08.054 ID:oQ8vzs+v0.net

どの辺走ってる？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:47:15.485 ID:xklACuOU0.net

>>19
田舎の真っ暗な道をひたすら走ってる

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:48:33.366 ID:JRO7kyae0.net

>>20
連れて帰るなよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:49:05.099 ID:oQ8vzs+v0.net

>>20
うち都心だから離れた公園を走ってる。
街走ったことあるけど人と自転車で無理だった。

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:49:31.694 ID:WGU2ON+W0.net

走るとメガネずれるしメガネ外すと走れないしで止めたわ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:49:59.695 ID:wIHTXQqGM.net

ちなみに

ランニング前
http://i.imgur.com/ntkEtX2.jpg

ランニング後
http://i.imgur.com/AH2gb5D.jpg

あんまり変化を感じないけどいいトレーニングつめてると思う

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:51:19.275 ID:xklACuOU0.net

>>24
これよく見るけど何なの

26 ： ：2015/09/16(水) 20:51:30.856 ID:lnZSen8M0.net

俺も一年くらい走ってるな
フルマラソンにも二回出た

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:52:54.812 ID:2Nd8ZMY7d.net

週3で10〜15キロ走ってるけど
汗臭いし一重でブサイクだし人見知りだしニートのおれはあとなんキロ走ればいいんだよ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:53:33.767 ID:xklACuOU0.net

>>27
ランニング始めてからどれくらい？

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:53:40.110 ID:sT0YWK9u0.net

>>27
週6で走れ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:55:11.641 ID:2Nd8ZMY7d.net

>>28
もう5年くらい。ニートはここ３ヶ月だけど
>>29
別に何かの大会出たい訳じゃないしいいんじゃない？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:56:52.246 ID:niK+lIH+0.net

たまに走るけど続かないんだよな
続ける方法ない？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:57:50.039 ID:xklACuOU0.net

>>31
毎日走る
最初は辛いけど少し経つとむしろ走りたくなる

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 20:58:08.512 ID:2Nd8ZMY7d.net

>>31
好きな曲聴きながらだったらすぐだよ10キロなんて1時間かからん

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 21:03:02.243 ID:oL+wd0AY0.net

俺も週6で40分くらい走っとる
辛いのは最初だけで後は走らないと気持ち悪いくらいだ

走った後に風呂浸かりながらアニメ見るのがやめられない

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 21:04:49.770 ID:xklACuOU0.net

>>34
仲間！

アイシングとストレッチはやった方がいいぞ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 21:09:27.284 ID:KRiP753g0.net

雨の日はどういう格好？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 21:10:17.090 ID:xklACuOU0.net

>>36
フード被って走ってる
雨が強すぎたらさすがに休むけど

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 21:18:53.483 ID:JZAkhl1E0.net

やっぱ朝に走ってんの？

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 21:21:20.573 ID:xklACuOU0.net

>>38
本当は朝に走る方がいいらしいな
俺はいつも夜走る

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/16(水) 21:26:21.544 ID:SqElS0590.net