１日1500キロカロリーに抑えた結果 ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 06:58:42.934 ID:iwniPJHRa.net

痩せた
朝食わない分 夕食か昼食多めに食えるからストレスもない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:00:42.498 ID:paZUgIIQa.net

何センチ何キロよ？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:01:30.793 ID:VuDPldRN0.net

分かる
1500kcalつっても上手いもんしっかり食えるし考えればドーナツとかも食える
それで70kgから60kgまで落ちた

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:02:11.689 ID:AFl/KU9Ld.net

IDかわった
179の60です

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:03:16.011 ID:p6sX0k/vM.net

カロリーよりタンパク質中心にすると痩せる気がする

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:03:35.373 ID:iwniPJHRa.net

169cm 48kg

>>3
肝心なのは朝飯抜くことだよな
ぶっちゃけ2000以内に抑えてればデブは痩せられるし体型維持も余裕

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:03:56.967 ID:2sSdgQ9b0.net

筋トレしてるので1日5000kcal食っても太りません

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:04:58.112 ID:FAs42ffid.net

骸骨じゃねーか

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:05:20.305 ID:Yq75ndEOM.net

>>6
もやしかよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:06:20.872 ID:iwniPJHRa.net

>>8-9
ちなみに春先は56kgだったよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:06:28.760 ID:44vV7Dhrd.net

毎日１食はサラダチキンにしろwww2個食ってもおにぎり１個とカロリー同じwww

12 ：屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y ：2015/10/08(木) 07:07:35.182 ID:ZWzBWA5bd.net

白米の量減らしたら痩せた
まあその前がアホみてえに食ってたからだなw

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:07:41.493 ID:jyMy33Oqd.net

あんまり痩せすぎると免疫力が落ちない？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:10:04.610 ID:2bQz/zbfd.net

キメエなお前ら一体何目指してんだよ？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:10:31.913 ID:XNLheJG2a.net

あと10キロ痩せたい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:11:20.885 ID:iwniPJHRa.net

>>12
ぶっちゃけ白米は一食あたり200gら食っても問題ないよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:11:56.580 ID:2E7V2zeNd.net

>>11
それ何？
詳しく

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:13:29.126 ID:2bQz/zbfd.net

>>17
何それって摂取カロリーが減って痩せただけだろｗ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:15:55.988 ID:5qNq/F5a0.net

1500kcalとかそれで一生生活していくなら問題ないけど、300kcalでも増やした途端普段から1800kcal摂取してた人に比べてかなり脂肪がつきやすくなるから気をつけろよ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:17:31.206 ID:zixp0hktd.net

サラダチキンてなんだよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:18:32.311 ID:2E7V2zeNH.net

>>18
そんなことはわかる
どこの商品か知りたい

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:18:51.264 ID:XNLheJG2a.net

>>20
セブンのサラダチキンの事じゃないの

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:19:59.067 ID:zixp0hktd.net

>>22
ｻﾝｸｽ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:21:41.725 ID:PB/UNIOoK.net

>>23
セブンだって

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:25:07.831 ID:RMYfvHNL0.net

180だけど77あるからなんかだらしない体型になっちまった
カロリー計算はじめてみるかな

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:27:34.713 ID:2E7V2zeNd.net

>>22
ありがとう

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:28:57.909 ID:4JVKRVTo0.net

カロリー計算ってどうやるの？
コンビニとかなら書いてあるけど外食だとわからん

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:34:18.578 ID:2E7V2zeNd.net

>>27
料理によってこれぐらいのカロリーとかのデータが有る
当然店によってカロリーは違うはずだが、だいたいのカロリーでも目安になる
ネットでも見つかる

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:35:05.528 ID:4JVKRVTo0.net

>>28
だいたいでいいの？
ラーメンとかものによって全然違いそうだけど

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:39:01.725 ID:2E7V2zeNd.net

>>29
だいたいでいい
というか仕方ない
有名な店なら、詳しくカロリー計算したのが見つかるかも知れんが

誤差よりも、自分が継続できるかの方がずっとずっと重要

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:40:35.148 ID:XCsrn6Ica.net

突然サラダチキンステマ業者湧いてワロタ

32 ：上沢晴雄 ◆/.F.F.F.F. ：2015/10/08(木) 07:44:27.484 ID:3h4wO7ynd.net

サラダチキンかじって仕事しよるよぼく

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 07:59:21.799 ID:2E7V2zeNd.net

>>31
救いようの無いバカ1人発見！！

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 08:01:17.396 ID:6zzJ0ZAJ0.net

今日もまた栄養の知識のないヤツのダイエット自慢が始まったよ・・・

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/08(木) 08:11:05.565 ID:2sSdgQ9b0.net

サラダチキン流行ったのかなり前だし今更ステマとか……
今じゃ主要コンビニ全部で類似商品売ってるし