筋トレしすぎてマッチョになった

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:33:25.759 ID:Bm0ozjBqM.net

http://uploda.cc/img/img56382a62e314e.jpg

筋トレ歴９年目に突入
昨日の夜も肩の筋トレしてから寝た
マッチョだと結構体調もいい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:33:59.829 ID:uYiShP4Y0.net

胴長できもい

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:34:03.580 ID:6VVA4DGOa.net

乳輪デカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:34:22.270 ID:PGKsGtn40.net

だせぇ
筋肉以前にスタイル悪すぎ
来世でやりなおせ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:34:46.832 ID:LXkNE0U+d.net

乳輪がでかくなっただけじゃん

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:35:06.431 ID:PGKsGtn40.net

異常なほど胴が長いな
足も短い
筋肉なんかつけても無駄

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:35:09.673 ID:Vq3ai8iRM.net

乳輪デカすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:35:17.985 ID:eKQOcX7R0.net

↑以上、クソデブoaクソガリどもの嫉妬でした〜w↑

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:35:26.391 ID:QsjAUD2la.net

乳輪定期

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:35:49.993 ID:9K6tzv7h0.net

9年でこれ？200gのダンベル3回くらいしか上げてないんじゃない？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:36:34.105 ID:PGKsGtn40.net

胴が伸びたってことなの？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:36:50.439 ID:Zr4Bf7ty0.net

はっきり言って、筋トレ1年でももっと筋肉つく

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:37:32.666 ID:eaC7U/y5a.net

胸の筋肉と腹筋どうにかならんの？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:38:40.286 ID:bmhvLX9ad.net

二頭筋糞だな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:39:58.210 ID:DItzursR0.net

身長175くらい？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:40:26.928 ID:Bm0ozjBqM.net

懸垂１０回＊３セットと
ドラゴンフラッグ１０＊３セットと
ジョギング２１ｋｍ２時間と
立ちコロ
ができる
これだけできるやつはウエトレ板でもほとんどいない
筋トレ９年でここまでいけるヤツもほとんどいない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:40:52.472 ID:XGUIkK27p.net

ワロターヨ
一年で追いつきそう

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:41:12.673 ID:bmhvLX9ad.net

>>16
雑魚すぎワロタ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:41:22.487 ID:48fnTrZl0.net

クソ定期

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:41:31.463 ID:aUGfs6e60.net

>>16
は？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:41:39.156 ID:eKQOcX7R0.net

文句行ってる奴は身体うｐしてみろ
どうせヒョロガリかクソデブの2択だろw

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:41:42.641 ID:XGUIkK27p.net

って思ったらぼちぼちやな
でも一年で追いつきそう

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:41:45.161 ID:Bm0ozjBqM.net

二頭は片方１０ｋｇのダンベルでダンベルカールやってる
あとハンマーカール
あと懸垂も二頭筋に効くよ。メインは背中の筋肉だけどね

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:41:54.114 ID:Zr4Bf7ty0.net

>>16
単に軽いだけじゃん
ウ板のどのスレだよｗ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:42:14.739 ID:bmhvLX9ad.net

10キロ(笑)

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:42:40.193 ID:Xht+gi/+0.net

定期だぞ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:42:41.242 ID:Zr4Bf7ty0.net

>>23
4ヶ月筋トレしたとき
最後コンセントレーションカール17.5キロでやってたぞ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:42:49.615 ID:Vq3ai8iRM.net

背中ががっちりしてるトレーニーは評価できる

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:43:10.784 ID:eKQOcX7R0.net

>>16
立ちコロってどんくらいでできるようになった？
腹筋ローラー買うて3ヵ月くらいやけど膝コロは余裕でできるけど立ちコロは一回もできへん

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:43:17.413 ID:vQ2Ib0IEe.net

警備員歴2年だけど、誘導棒振りまくってたら鍛えられた
http://i.imgur.com/tTJUwfC.jpg

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:43:44.286 ID:Zr4Bf7ty0.net

>>29
もっと追い込めよ
楽なこと繰り返してても成長しないぞ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:43:51.804 ID:bmhvLX9ad.net

>>30
大胸筋なくてワロタ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:44:11.748 ID:nA3BHz6w0.net

>>30
ひょっろｗワンパン余裕ｗｗｗｗ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:44:12.847 ID:aUGfs6e60.net

まず食わないと

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:44:25.477 ID:Zr4Bf7ty0.net

>>30
これ部屋に飾ってんの？ｗｗｗ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:45:01.231 ID:bmhvLX9ad.net

>>35
ちょっとワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:45:43.007 ID:Bm0ozjBqM.net

>>29
立ちコロだけをやってれば１年くらいでできるんじゃないかな
俺はコロコロはあんまやってなかったからできるようになったのは
買ってから３〜４年後だったとおもう

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:49:33.070 ID:Bm0ozjBqM.net

>>27
４ヶ月ｗ
４ヶ月しか続かなかった人が９年のベテランマッチョに張り合っちゃだめだよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:50:57.952 ID:eKQOcX7R0.net

>>37
そんなにかかったのか・・・
一年ではできる気がせんわ・・・

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:51:19.209 ID:jm8v0UQQ0.net

撮る前にパンプアップぐらいすればいいのに
それともやってこの程度なのか

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:53:32.784 ID:M0WEYqYT0.net

肩幅広がった？

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:53:44.340 ID:aZ2Sssf2a.net

身長サバ読んでた奴じゃねえか
お前先週スレ立てた時は179�pつってたけど、その前は176�pって言ってたろ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:54:36.699 ID:KdrEFlkR0.net

>>29
慣れたら１週間でできたわ
腰の強さとかにもよるんじゃね

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:55:43.149 ID:Bm0ozjBqM.net

>>41
まあ少しは広がったんじゃないかな

>>42
朝身長と夜身長だよ
まあ平均すると１７８ｃｍだと思う
体重が６９ｋｇくらいから７０ｋｇ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:56:30.605 ID:WRKUTVRmH.net

乳首キモ過ぎたwwwwwwwwwwwwwwww

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 12:57:19.426 ID:t5Xi4rO90.net

http://dotup-mobile.com/ckeKiXbXxxgnuCB.gif

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:06:41.983 ID:DlXURn0Va.net

>>16
なんでそんなに走るのか

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:08:29.145 ID:Ks3SVPlD0.net

>>44
ぶっちゃけタンパク質が少なすぎじゃね・・・
肉とか魚をちゃんと食ってるのかよ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:08:45.795 ID:kANceTXKd.net

またお前かよ…

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:12:36.118 ID:Bm0ozjBqM.net

>>47
体力のが筋力より重要じゃん

>>48
たんぱく質とってるよ
卵とか肉をよく食うし
プロテインはやらないけどね

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:16:08.167 ID:kANceTXKd.net

でも毎日走らないんでしょ？
ランニングは数をこなすのが重要なのにな

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:22:29.349 ID:jBZhOBO20.net

なんかすごい気持ち悪い
縦に長いというかバランスが悪い
遺伝子に欠損があるんじゃない？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:26:59.205 ID:7xqxKjrr0.net

拾いスレ立てんなカス

54 ：ネットを徘徊するロボット2号機 ◆vManw8My3aNX ：2015/11/03(火) 13:28:10.860 ID:nv+3MZaE0.net

身長止まらなかった？

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:30:04.518 ID:LBZEHisAM.net

http://i.imgur.com/98ubiom.jpg
わい

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:31:17.152 ID:4MvharjG0.net

グレートサイヤマンくらいにならないと
こんなとこでスレたてできん

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:34:19.725 ID:Bm0ozjBqM.net

>>51
月に２〜３回かな、走るのは。
毎日なんて無理でしょ

>>54
成長期過ぎてから筋トレはじめたからね

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/03(火) 13:50:50.913 ID:Zr4Bf7ty0.net

>>57
100マイルランナーとか月間1000キロ位走るんだが