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6ヶ月自重筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwww
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:47:07.569 ID:35Tlqi7ad.net
- どうよ
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:47:30.773 ID:35Tlqi7ad.net
- http://i.imgur.com/LgqRhwn.jpg
ミスった。どうよ
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:47:52.465 ID:OKryB0fl0.net
- 顔がおじさん
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:48:04.940 ID:9DpJMBLfd.net
- 部屋と顔から負け犬の香りがする
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:48:07.305 ID:S//INU8+0.net
- 劇団ひとりっぽい輪郭
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:48:17.765 ID:2Ahk+Eus0.net
- 脚は?
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:48:16.498 ID:V4OeWwnz0.net
- 心は乙女
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:48:54.678 ID:OihuhZ7Aa.net
- もっと追い込めたはず
バルクが足りない
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:49:00.231 ID:35Tlqi7ad.net
- 25才なんだけどおっさんかなぁ…
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:49:46.686 ID:WMk/3o9g0.net
- 何したのか詳しく
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:50:06.611 ID:7tg/ILAE0.net
- 腕押し付けて持ってんじゃねーよ
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:50:17.648 ID:7tg/ILAE0.net
- 盛ってんじゃねーよ
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:50:19.051 ID:9d4lij0Zd.net
- 25でこれは将来が心配
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:50:46.750 ID:OkRV4qWjd.net
- ひげ
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:51:04.214 ID:J1HnCIoRK.net
- 部屋もっと見せろ
あと男ならそれくらい普通につくから
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:51:23.089 ID:35Tlqi7ad.net
- >>10
腕立て50、腹筋50のみ毎日
>>12
意味わからん
>>13
俺も不安だ
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:51:30.825 ID:xJEkb0ma0.net
- 特定しました
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:51:31.124 ID:TQcKMbW60.net
- きたねー部屋
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:51:40.385 ID:cCjJ8Z9f0.net
- 平均だろ
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:52:29.672 ID:82TH4x01a.net
- 30後半かと思った
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:53:06.555 ID:IyVxivwN0.net
- 何で筋トレ前の写真撮っとかなかったんだ
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:53:36.469 ID:35Tlqi7ad.net
- えー…みんなこれより筋力あるのか…
サボりたくても頑張ってこれなのに
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:53:43.048 ID:8KzUxoBr0.net
- >腕立て50、腹筋50のみ毎日
ちゃんとセットわけてやってるんやろな
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:54:39.134 ID:OihuhZ7Aa.net
- >>22
パンプアップするまでやんないと
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:54:36.773 ID:MWH6WvYV0.net
- 奥の部屋に写ってるオンナは彼女?
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:55:13.103 ID:yUOCwqel0.net
- スクワットもやれ
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:55:29.262 ID:u6ptqGPOa.net
- さりげなく彼女いるアピールしてんじゃーよ
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:55:26.722 ID:ayDrpQbr0.net
- 部屋汚い…
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:55:28.390 ID:fh6i+Vt90.net
- なんで6ヶ月も自重したのに全然筋肉落ちてないんだよ
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:55:32.891 ID:vppdMK3D0.net
- 筋トレより部屋片付けろ
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:55:38.792 ID:35Tlqi7ad.net
- >>25
いねーよ!
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:55:49.561 ID:QbA0vAbd0.net
- なんで上半身裸じゃないんだよ分かりづらいわ
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:55:53.125 ID:WMk/3o9g0.net
- やる前の画像見せてくれれば最高にモチベあがった
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:56:07.425 ID:2Ahk+Eus0.net
- まず知識を付けなきゃ
筋肉よりすぐ付くし
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:56:14.549 ID:vkAuiIqt0.net
- http://imgur.com/30cGcL0.jpg
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:56:23.483 ID:35Tlqi7ad.net
- >>32
ちょっと撮ってみる
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:57:02.990 ID:1W+MvefD0.net
- パンプした状態でこれ?
34くらいしかなさそう…しょぼ
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:57:08.070 ID:W1Qv7eNza.net
- 筋トレ前がわからんと意味ないだろ
元々こんな奴もいるし
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:57:13.167 ID:1YLUuiyId.net
- 25ならギャツビーとか使うな
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2ちゃんねるがソース:2015/11/18(水) 21:57:18.429 ID:lAEl/M41a.net
- これはハゲ
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:57:43.663 ID:6M/BSk/T0.net
- 胸板もみせて
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:58:09.573 ID:wtSBCDiV0.net
- http://i.imgur.com/srngCQd.jpg
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:58:36.703 ID:LHr2KUCi0.net
- 腕立てなら胸筋見せてくれよ
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:58:42.501 ID:b1hRN8mU0.net
- 想像以上にしょぼい
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:59:08.781 ID:8hc1GSQH0.net
- 三頭筋がついたの?
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 21:59:24.017 ID:35Tlqi7ad.net
- http://i.imgur.com/2AY6bQB.jpg
服脱いだ
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:00:10.231 ID:OihuhZ7Aa.net
- >>46
全体写せよ
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:00:15.905 ID:vppdMK3D0.net
- 女とか写ってるか?
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:00:29.464 ID:yUOCwqel0.net
- なんで勃起してるの…
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:00:36.490 ID:b1hRN8mU0.net
- 体きめぇwwwwwwww
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:00:59.958 ID:HdWJ3lrf0.net
- 頑張ったのは凄いけど
もっと肩のチカラ抜けよw
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:00:59.698 ID:2zfKkDjx0.net
- これ絶対プロテインやってるわ
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:01:14.671 ID:IyVxivwN0.net
- >>46
その角度で撮るなら上脱いだ意味ないだろ
ホントバカだな
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:01:29.431 ID:MWH6WvYV0.net
- 胸板やばない?
なにこれwww
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:01:54.923 ID:35Tlqi7ad.net
- >>52
プロテインは高いから飲んでない
ひたすら毎日腹筋、腕立て50回だけ
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:02:25.614 ID:HdWJ3lrf0.net
- >>54
腹ひっこめて胸骨引き上げてる
多分
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2ちゃんねるがソース:2015/11/18(水) 22:02:27.153 ID:lAEl/M41a.net
- 25なわけがない
嘘つくんじゃねぇよおっさん
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:02:29.024 ID:35Tlqi7ad.net
- >>53
どういうこと??
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:03:02.199 ID:qWC5Jv0+0.net
- 鼻膨らましてんじゃねえよ
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:03:25.877 ID:lXrFRSmj0.net
- 東海オンエアのアレかと思った
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:03:26.149 ID:1Fs7JAfO0.net
- >>2の写真ちょっと鼻水出ててワロタ
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:03:29.504 ID:KZCZqVAQ0.net
- 部屋掃除しろよ
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:04:13.559 ID:2zfKkDjx0.net
- 自重だけでこんな発達すんの?
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:04:25.261 ID:Z5qUjvahr.net
- 髭濃いね
汚いし不潔w
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:04:38.820 ID:35Tlqi7ad.net
- 俺の顔だの部屋だのどうでもいいんだよ
6ヶ月自重筋トレでこれはどうよって話よ
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:04:45.287 ID:MWH6WvYV0.net
- ちなみにタッパは?
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:05:30.223 ID:OihuhZ7Aa.net
- >>63
やり方次第ではこれよりも効率的にもっと筋肉つく
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:05:39.308 ID:JxZdQEXad.net
- ビフォアがないのにどうもこうもないだろ。
- 69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:06:00.818 ID:vppdMK3D0.net
- 6ヶ月前の写真がないと分からんだろーがカス
- 70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:06:08.937 ID:uxl9XwXX0.net
- 正面から撮らないとただのデブが筋肉か分からない
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:06:26.818 ID:0/qK57+70.net
- 自重トレって6か月もやってこの程度なのか
ジムに通う時間がないから自重トレでもしようかとか思ったけどがっかり
- 72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:06:58.892 ID:HdWJ3lrf0.net
- 筋肉付いて偉いけど
肩のチカラ抜いて自然体意識して生活したほうがいいぞ
生兵法はケガの元状態にならんように
自意識過剰でキモがられたら
せっかくの努力の甲斐がないってもんだ
このあたり気〜つけや〜
- 73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:07:13.473 ID:r6s/3MCk0.net
- >>69
これです
計画性無いバカか元からこの体のひげおっさん
- 74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:07:13.670 ID:35Tlqi7ad.net
- ビフォアはるからまって
- 75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:07:43.295 ID:2zfKkDjx0.net
- >>71
ジム通っても3ヶ月単位くらいでしか効果出ないし多少はね
- 76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:08:46.020 ID:OihuhZ7Aa.net
- 同じメニューを毎日やるってのも根気がいることだけど筋肉ある程度ついたら負荷を強くするメニューも考えないとな
- 77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:10:33.810 ID:35Tlqi7ad.net
- http://i.imgur.com/LrOgxbY.jpg
角度違うけどこれ6ヶ月前ね
- 78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:11:29.479 ID:DU0bHdX20.net
- たいして変わってねーじゃん
だからモテないんだよカス
- 79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:11:34.038 ID:gnxkQ8vT0.net
- 同じ角度で撮らないと意味ないだろ
頭沸いてんのかコイツ
- 80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:11:40.055 ID:vkAuiIqt0.net
- >>77
どんだけナルシストなんだよ気持ちわりいな
- 81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:11:59.600 ID:vppdMK3D0.net
- 25歳ならもうちょっといいパンツはけ
- 82 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:12:34.501 ID:35Tlqi7ad.net
- >>80
なんじゃそりゃ
ビフォアないと意味ないとかいって張ったらこれかよ
- 83 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:13:46.009 ID:r6s/3MCk0.net
- >>82
現状をビフォーと同じ角度から撮らないとただのサンドバッグだぞお前
- 84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:14:09.031 ID:JxZdQEXad.net
- 同じ角度同じポーズで現状を撮り直せ。
- 85 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:15:09.271 ID:4Jjs2IgKd.net
- >>1おバカさんで可愛い
- 86 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:15:59.958 ID:luW1PTyhd.net
- ビフォーアフターが同じポーズじゃなきゃ意味ねーだろ馬鹿かよ
ああ、6ヶ月トレーニングして脳筋になったってことか
- 87 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:16:13.485 ID:35Tlqi7ad.net
- >>84
三脚たてて一眼セットしないといけないからめんどくさい
腕のほくろでわかるだろ俺だよ
- 88 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:16:46.601 ID:WjN/YBe50.net
- 腕と肩が貧弱すぎるし腕身体にくっつけ過ぎ
あとなんで懸垂やんないのよ
- 89 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:16:51.094 ID:luW1PTyhd.net
- >>87
ほんとお前馬鹿なのなwwww
- 90 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:16:57.636 ID:r6s/3MCk0.net
- そういうことじゃないんだよなぁ
これだから脳筋は
- 91 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:17:30.453 ID:gnxkQ8vT0.net
- >>87
ガイジかよ
同じ角度同じ光加減で撮らないと筋トレした結果がわからねえだろうが
お前本当に25か?
頭悪すぎるわ
- 92 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:17:52.949 ID:DU0bHdX20.net
- これがパワー系池沼か
- 93 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:17:55.985 ID:35Tlqi7ad.net
- >>88
だから腕立てと腹筋しかやってねー言ってんだろが
- 94 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:18:12.932 ID:hkNs5y+j0.net
- 毎日100回ずつやれよ
- 95 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:18:16.646 ID:WjN/YBe50.net
- 25でこの知能なら哀れだけど
25以下でこの顔なら相当老け顔で哀れ
- 96 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:19:12.510 ID:HdWJ3lrf0.net
- チンスタ買えよ
- 97 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:19:21.479 ID:35Tlqi7ad.net
- >>91
めんどくせーんだよ
- 98 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:19:25.975 ID:WjN/YBe50.net
- >>93
自重トレと言えば懸垂だろ
タダでやれるのになぜやらないのか不思議
というか腕立てでもやり方変えれば肩鍛えられるだろ
それぐらい調べろよ
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