６ヶ月自重筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwww

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 21:47:07.569 ID:35Tlqi7ad.net

どうよ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:00:15.905 ID:vppdMK3D0.net

女とか写ってるか？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:00:29.464 ID:yUOCwqel0.net

なんで勃起してるの…

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:00:36.490 ID:b1hRN8mU0.net

体きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:00:59.958 ID:HdWJ3lrf0.net

頑張ったのは凄いけど
もっと肩のチカラ抜けよｗ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:00:59.698 ID:2zfKkDjx0.net

これ絶対プロテインやってるわ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:01:14.671 ID:IyVxivwN0.net

>>46
その角度で撮るなら上脱いだ意味ないだろ
ホントバカだな

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:01:29.431 ID:MWH6WvYV0.net

胸板やばない？
なにこれwww

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:01:54.923 ID:35Tlqi7ad.net

>>52
プロテインは高いから飲んでない
ひたすら毎日腹筋、腕立て50回だけ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:02:25.614 ID:HdWJ3lrf0.net

>>54
腹ひっこめて胸骨引き上げてる
多分

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ２ちゃんねるがソース：2015/11/18(水) 22:02:27.153 ID:lAEl/M41a.net

25なわけがない
嘘つくんじゃねぇよおっさん

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:02:29.024 ID:35Tlqi7ad.net

>>53
どういうこと？？

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:03:02.199 ID:qWC5Jv0+0.net

鼻膨らましてんじゃねえよ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:03:25.877 ID:lXrFRSmj0.net

東海オンエアのアレかと思った

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:03:26.149 ID:1Fs7JAfO0.net

>>2の写真ちょっと鼻水出ててワロタ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:03:29.504 ID:KZCZqVAQ0.net

部屋掃除しろよ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:04:13.559 ID:2zfKkDjx0.net

自重だけでこんな発達すんの？

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:04:25.261 ID:Z5qUjvahr.net

髭濃いね
汚いし不潔ｗ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:04:38.820 ID:35Tlqi7ad.net

俺の顔だの部屋だのどうでもいいんだよ
６ヶ月自重筋トレでこれはどうよって話よ

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:04:45.287 ID:MWH6WvYV0.net

ちなみにタッパは？

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:05:30.223 ID:OihuhZ7Aa.net

>>63
やり方次第ではこれよりも効率的にもっと筋肉つく

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:05:39.308 ID:JxZdQEXad.net

ビフォアがないのにどうもこうもないだろ。

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:06:00.818 ID:vppdMK3D0.net

６ヶ月前の写真がないと分からんだろーがカス

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:06:08.937 ID:uxl9XwXX0.net

正面から撮らないとただのデブが筋肉か分からない

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:06:26.818 ID:0/qK57+70.net

自重トレって6か月もやってこの程度なのか
ジムに通う時間がないから自重トレでもしようかとか思ったけどがっかり

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:06:58.892 ID:HdWJ3lrf0.net

筋肉付いて偉いけど
肩のチカラ抜いて自然体意識して生活したほうがいいぞ
生兵法はケガの元状態にならんように
自意識過剰でキモがられたら
せっかくの努力の甲斐がないってもんだ
このあたり気〜つけや〜

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:07:13.473 ID:r6s/3MCk0.net

>>69
これです

計画性無いバカか元からこの体のひげおっさん

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:07:13.670 ID:35Tlqi7ad.net

ビフォアはるからまって

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:07:43.295 ID:2zfKkDjx0.net

>>71
ジム通っても３ヶ月単位くらいでしか効果出ないし多少はね

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:08:46.020 ID:OihuhZ7Aa.net

同じメニューを毎日やるってのも根気がいることだけど筋肉ある程度ついたら負荷を強くするメニューも考えないとな

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:10:33.810 ID:35Tlqi7ad.net

http://i.imgur.com/LrOgxbY.jpg
角度違うけどこれ６ヶ月前ね

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:11:29.479 ID:DU0bHdX20.net

たいして変わってねーじゃん
だからモテないんだよカス

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:11:34.038 ID:gnxkQ8vT0.net

同じ角度で撮らないと意味ないだろ
頭沸いてんのかコイツ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:11:40.055 ID:vkAuiIqt0.net

>>77
どんだけナルシストなんだよ気持ちわりいな

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:11:59.600 ID:vppdMK3D0.net

２５歳ならもうちょっといいパンツはけ

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:12:34.501 ID:35Tlqi7ad.net

>>80
なんじゃそりゃ
ビフォアないと意味ないとかいって張ったらこれかよ

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:13:46.009 ID:r6s/3MCk0.net

>>82
現状をビフォーと同じ角度から撮らないとただのサンドバッグだぞお前

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:14:09.031 ID:JxZdQEXad.net

同じ角度同じポーズで現状を撮り直せ。

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:15:09.271 ID:4Jjs2IgKd.net

>>1おバカさんで可愛い

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:15:59.958 ID:luW1PTyhd.net

ビフォーアフターが同じポーズじゃなきゃ意味ねーだろ馬鹿かよ
ああ、6ヶ月トレーニングして脳筋になったってことか

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:16:13.485 ID:35Tlqi7ad.net

>>84
三脚たてて一眼セットしないといけないからめんどくさい
腕のほくろでわかるだろ俺だよ

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:16:46.601 ID:WjN/YBe50.net

腕と肩が貧弱すぎるし腕身体にくっつけ過ぎ
あとなんで懸垂やんないのよ

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:16:51.094 ID:luW1PTyhd.net

>>87
ほんとお前馬鹿なのなwwww

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:16:57.636 ID:r6s/3MCk0.net

そういうことじゃないんだよなぁ
これだから脳筋は

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:17:30.453 ID:gnxkQ8vT0.net

>>87
ガイジかよ
同じ角度同じ光加減で撮らないと筋トレした結果がわからねえだろうが
お前本当に25か？
頭悪すぎるわ

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:17:52.949 ID:DU0bHdX20.net

これがパワー系池沼か

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:17:55.985 ID:35Tlqi7ad.net

>>88
だから腕立てと腹筋しかやってねー言ってんだろが

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:18:12.932 ID:hkNs5y+j0.net

毎日100回ずつやれよ

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:18:16.646 ID:WjN/YBe50.net

25でこの知能なら哀れだけど
25以下でこの顔なら相当老け顔で哀れ

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:19:12.510 ID:HdWJ3lrf0.net

チンスタ買えよ

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:19:21.479 ID:35Tlqi7ad.net

>>91
めんどくせーんだよ

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:19:25.975 ID:WjN/YBe50.net

>>93
自重トレと言えば懸垂だろ
タダでやれるのになぜやらないのか不思議
というか腕立てでもやり方変えれば肩鍛えられるだろ
それぐらい調べろよ

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:19:44.487 ID:HBSPEKcDd.net

>>98
懸垂ってみんなどこでやってんの？

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:20:09.155 ID:4FQaoAo80.net

懸垂ってやる場所少なくね
俺はジムで懸垂マシンあるからそこでやってるけど

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:20:38.508 ID:JfCWimy4d.net

>>99
ドアの枠

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:20:38.112 ID:WjN/YBe50.net

>>99
公園
低かったら斜め懸垂
負荷が足りなかったら適当な遊具
それもないなら庭に鉄棒立てるかチンスタ買え

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:20:41.676 ID:35Tlqi7ad.net

>>98
懸垂ってどうやってやるんだよ
ぶら下がり健康器でも買うんか？

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:20:44.304 ID:E6wPXBUWK.net

食事もきをつけないといかんらしいが

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:20:47.471 ID:gnxkQ8vT0.net

>>97
だったら
結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
とかアフィ臭えスレ立てんじゃねえよゴミ
どうせ俺の身体かっこいいだろって見てもらいたいだけだろ？

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:21:12.921 ID:WjN/YBe50.net

>>103
引きこもりか？
公園でも行けよ低能

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:21:29.173 ID:HBSPEKcDd.net

>>101
細すぎて無理だ

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:22:16.693 ID:DU0bHdX20.net

>>106
こんな老け顔がはあはあしてたら通報されるだろwww
池沼なんだからいじめてやんなよwww

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:22:24.949 ID:HdWJ3lrf0.net

チンスタ安いぞ
しかもこうかはばつぐんだ！

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:22:47.876 ID:35Tlqi7ad.net

>>105
こんな自重トレーニングでかっこいい肉体手に入るならジムいってるやつはどんな肉体美手に入るんだよw
かっこよくねーけど頑張ったからどう？って聞いてるんだろが

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:23:39.038 ID:WjN/YBe50.net

>>110
頑張ったから←頑張ってない

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:23:46.354 ID:35Tlqi7ad.net

>>106
２５のおっさんが公園の鉄棒ぶら下がってたら通報されるだろが

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:24:04.319 ID:vppdMK3D0.net

>>110
どうもこうもねーよ
一生鏡でも見てろ

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:24:26.879 ID:CeiLkTtQd.net

>>110
どうって言われてもビフォーアフターのポーズ違うんだから比較できねーだろ
本物のバカ？ww

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:24:42.513 ID:WjN/YBe50.net

>>112
じゃあ諦めて死ね

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:25:13.504 ID:35Tlqi7aH.net

>>111
頑張ったんだが
じゃあ君が頑張って維持してる自慢の筋肉見せてよ。俺はめっちゃ頑張ったよ

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:25:31.306 ID:N+zhHig0d.net

>>112
25のおっさん✕
25のガイジ○

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:27:08.254 ID:gnxkQ8vT0.net

>>110
残念ながらお前がやってる自重トレーニング（）みたいな低負荷低回数のトレーニングで頑張ったはない
真面目に筋トレしてる人に失礼

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:27:18.085 ID:WjN/YBe50.net

>>116
パソコンですし
わざわざ撮るのメンドイし
というか腕立てと腹筋50回程度で頑張ったとか言うなよ部活とかやってたならアップにもならないぞ

120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:27:55.150 ID:FVmixCXFx.net

>>1
身長と体重は？

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:28:38.324 ID:2Ahk+Eus0.net

>>119
BIG3と身長体重教えてくれ

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:28:42.633 ID:35Tlqi7ad.net

>>118
ジムいってるやつに失礼ってか？
アホかよ。何が楽しくて１ヶ月１万以上筋トレに使うんだよ

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:29:41.614 ID:35Tlqi7ad.net

>>119
きみ、スマホ持ってないの？
カメラ機能ついてるしょ？はい、写してあげて？

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:29:46.449 ID:vppdMK3D0.net

>>122
２５歳ならそこそこの収入あるだろ

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:30:46.507 ID:35Tlqi7ad.net

>>120
172/65だよ

126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:31:20.848 ID:pZ67vcX/d.net

>>29に誰も反応してなくてワロタ

127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:31:19.552 ID:gnxkQ8vT0.net

>>122
知らんがな
お前は頑張ることが目的なのかいい体になるのが目的なのかどっちなんだよ

128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:31:44.179 ID:2iJeIFND0.net

ジューシーらびゅーみたいな顔しててワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:31:47.232 ID:WjN/YBe50.net

>>121
もうしばらくやってないけど
ベンチプレス110
スクワット100
デッドリフト覚えてない
一年ぐらいしかやってないからショボいよ

130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:32:23.811 ID:35Tlqi7ad.net

>>127
別に、ただ６ヶ月ひたすら毎日腹筋と腕立てやった結果を見せたかったんだけど…

131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:32:28.643 ID:WjN/YBe50.net

というか煽ってるように見えたかも知れんがアドバイスしてるんだけどな
ごめんごめん

132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:33:27.953 ID:2iJeIFND0.net

まぁたマッチョマンが現れたのか
ほんと口だけ番長の多いこった
昨日は元プロラグビー選手は降臨するしな

133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:33:37.414 ID:gnxkQ8vT0.net

>>130
だから結果見せたいなら同じポーズで撮らないと意味ねーだろうがｗｗｗｗ
もうだめだめんどくなってきた

134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:33:37.438 ID:35Tlqi7ad.net

>>131
115 以下、転載禁止でVIPがお送りします 2015/11/18(水) 22:24:42.513 ID:WjN/YBe50
>>112
じゃあ諦めて死ね

なかなか良いアドバイスだな

135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:33:41.609 ID:1Fs7JAfO0.net

異様に叩かれててワロタ

136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:34:46.672 ID:35Tlqi7ad.net

>>135
結局脳筋とか言う煽りが出るってことは筋力あるって認めてくれてるって事だから別に良い

137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:34:54.801 ID:WjN/YBe50.net

>>134
だって筋トレに金掛けたくないんだろ？
じゃあ公園使うぐらいしかないじゃん
あとは市営のジムとか？

138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:35:06.425 ID:2Ahk+Eus0.net

>>129
1年で110は凄いな
俺は3年掛かった

139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:36:29.620 ID:35Tlqi7ad.net

>>137
だから自重だって言ってんだろが

140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:36:34.752 ID:WjN/YBe50.net

>>138
家にダンベルあったからそれでダンベルベンチやってたからね
かなり急ペースでやってたし

141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:37:03.578 ID:WjN/YBe50.net

>>139
？？？
懸垂は自重トレだよ？

142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:37:10.455 ID:35Tlqi7ad.net

>>138
嘘八百のヒョロガキの妄言だから

143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:37:33.227 ID:vppdMK3D0.net

>>139
何で自重にこだわってんだよ？

144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:37:34.347 ID:pZ67vcX/d.net

ここまでの流れ見る限り体より頭を鍛えた方が良さそう

145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:37:43.949 ID:Q3akjChyd.net

肩が貧相ですな

146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:38:08.506 ID:/g22aqVwa.net

俺もダンベル買って頑張ってるけど全然筋肉がでかくなる気配がないんだが

147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:38:08.906 ID:WjN/YBe50.net

>>142
おっさん涙拭けよ

148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/11/18(水) 22:38:15.835 ID:r6s/3MCk0.net

な？サンドバッグだろ？
頭使えないバカなんだから従ってれば良いんだよ