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6ヶ月自重筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwww

98 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:19:25.975 ID:WjN/YBe50.net
>>93
自重トレと言えば懸垂だろ
タダでやれるのになぜやらないのか不思議
というか腕立てでもやり方変えれば肩鍛えられるだろ
それぐらい調べろよ

99 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:19:44.487 ID:HBSPEKcDd.net
>>98
懸垂ってみんなどこでやってんの?

100 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:20:09.155 ID:4FQaoAo80.net
懸垂ってやる場所少なくね
俺はジムで懸垂マシンあるからそこでやってるけど

101 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:20:38.508 ID:JfCWimy4d.net
>>99
ドアの枠

102 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:20:38.112 ID:WjN/YBe50.net
>>99
公園
低かったら斜め懸垂
負荷が足りなかったら適当な遊具
それもないなら庭に鉄棒立てるかチンスタ買え

103 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:20:41.676 ID:35Tlqi7ad.net
>>98
懸垂ってどうやってやるんだよ
ぶら下がり健康器でも買うんか?

104 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:20:44.304 ID:E6wPXBUWK.net
食事もきをつけないといかんらしいが

105 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:20:47.471 ID:gnxkQ8vT0.net
>>97
だったら
結果wwwwwwwwwwwwww
とかアフィ臭えスレ立てんじゃねえよゴミ
どうせ俺の身体かっこいいだろって見てもらいたいだけだろ?

106 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:21:12.921 ID:WjN/YBe50.net
>>103
引きこもりか?
公園でも行けよ低能

107 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:21:29.173 ID:HBSPEKcDd.net
>>101
細すぎて無理だ

108 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:22:16.693 ID:DU0bHdX20.net
>>106
こんな老け顔がはあはあしてたら通報されるだろwww
池沼なんだからいじめてやんなよwww

109 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:22:24.949 ID:HdWJ3lrf0.net
チンスタ安いぞ
しかもこうかはばつぐんだ!

110 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:22:47.876 ID:35Tlqi7ad.net
>>105
こんな自重トレーニングでかっこいい肉体手に入るならジムいってるやつはどんな肉体美手に入るんだよw
かっこよくねーけど頑張ったからどう?って聞いてるんだろが

111 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:23:39.038 ID:WjN/YBe50.net
>>110
頑張ったから←頑張ってない

112 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:23:46.354 ID:35Tlqi7ad.net
>>106
25のおっさんが公園の鉄棒ぶら下がってたら通報されるだろが

113 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:24:04.319 ID:vppdMK3D0.net
>>110
どうもこうもねーよ
一生鏡でも見てろ

114 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:24:26.879 ID:CeiLkTtQd.net
>>110
どうって言われてもビフォーアフターのポーズ違うんだから比較できねーだろ
本物のバカ?ww

115 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:24:42.513 ID:WjN/YBe50.net
>>112
じゃあ諦めて死ね

116 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:25:13.504 ID:35Tlqi7aH.net
>>111
頑張ったんだが
じゃあ君が頑張って維持してる自慢の筋肉見せてよ。俺はめっちゃ頑張ったよ

117 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:25:31.306 ID:N+zhHig0d.net
>>112
25のおっさん✕
25のガイジ○

118 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:27:08.254 ID:gnxkQ8vT0.net
>>110
残念ながらお前がやってる自重トレーニング()みたいな低負荷低回数のトレーニングで頑張ったはない
真面目に筋トレしてる人に失礼

119 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:27:18.085 ID:WjN/YBe50.net
>>116
パソコンですし
わざわざ撮るのメンドイし
というか腕立てと腹筋50回程度で頑張ったとか言うなよ部活とかやってたならアップにもならないぞ

120 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:27:55.150 ID:FVmixCXFx.net
>>1
身長と体重は?

121 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:28:38.324 ID:2Ahk+Eus0.net
>>119
BIG3と身長体重教えてくれ

122 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:28:42.633 ID:35Tlqi7ad.net
>>118
ジムいってるやつに失礼ってか?
アホかよ。何が楽しくて1ヶ月1万以上筋トレに使うんだよ

123 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:29:41.614 ID:35Tlqi7ad.net
>>119
きみ、スマホ持ってないの?
カメラ機能ついてるしょ?はい、写してあげて?

124 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:29:46.449 ID:vppdMK3D0.net
>>122
25歳ならそこそこの収入あるだろ

125 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:30:46.507 ID:35Tlqi7ad.net
>>120
172/65だよ

126 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:31:20.848 ID:pZ67vcX/d.net
>>29に誰も反応してなくてワロタ

127 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:31:19.552 ID:gnxkQ8vT0.net
>>122
知らんがな
お前は頑張ることが目的なのかいい体になるのが目的なのかどっちなんだよ

128 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:31:44.179 ID:2iJeIFND0.net
ジューシーらびゅーみたいな顔しててワロタwwwwwwwwww

129 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:31:47.232 ID:WjN/YBe50.net
>>121
もうしばらくやってないけど
ベンチプレス110
スクワット100
デッドリフト覚えてない
一年ぐらいしかやってないからショボいよ

130 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:32:23.811 ID:35Tlqi7ad.net
>>127
別に、ただ6ヶ月ひたすら毎日腹筋と腕立てやった結果を見せたかったんだけど…

131 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:32:28.643 ID:WjN/YBe50.net
というか煽ってるように見えたかも知れんがアドバイスしてるんだけどな
ごめんごめん

132 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:33:27.953 ID:2iJeIFND0.net
まぁたマッチョマンが現れたのか
ほんと口だけ番長の多いこった
昨日は元プロラグビー選手は降臨するしな

133 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:33:37.414 ID:gnxkQ8vT0.net
>>130
だから結果見せたいなら同じポーズで撮らないと意味ねーだろうがwwww
もうだめだめんどくなってきた

134 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:33:37.438 ID:35Tlqi7ad.net
>>131
115 以下、転載禁止でVIPがお送りします 2015/11/18(水) 22:24:42.513 ID:WjN/YBe50
>>112
じゃあ諦めて死ね

なかなか良いアドバイスだな

135 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:33:41.609 ID:1Fs7JAfO0.net
異様に叩かれててワロタ

136 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:34:46.672 ID:35Tlqi7ad.net
>>135
結局脳筋とか言う煽りが出るってことは筋力あるって認めてくれてるって事だから別に良い

137 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:34:54.801 ID:WjN/YBe50.net
>>134
だって筋トレに金掛けたくないんだろ?
じゃあ公園使うぐらいしかないじゃん
あとは市営のジムとか?

138 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:35:06.425 ID:2Ahk+Eus0.net
>>129
1年で110は凄いな
俺は3年掛かった

139 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:36:29.620 ID:35Tlqi7ad.net
>>137
だから自重だって言ってんだろが

140 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:36:34.752 ID:WjN/YBe50.net
>>138
家にダンベルあったからそれでダンベルベンチやってたからね
かなり急ペースでやってたし

141 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:37:03.578 ID:WjN/YBe50.net
>>139
???
懸垂は自重トレだよ?

142 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:37:10.455 ID:35Tlqi7ad.net
>>138
嘘八百のヒョロガキの妄言だから

143 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:37:33.227 ID:vppdMK3D0.net
>>139
何で自重にこだわってんだよ?

144 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:37:34.347 ID:pZ67vcX/d.net
ここまでの流れ見る限り体より頭を鍛えた方が良さそう

145 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:37:43.949 ID:Q3akjChyd.net
肩が貧相ですな

146 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:38:08.506 ID:/g22aqVwa.net
俺もダンベル買って頑張ってるけど全然筋肉がでかくなる気配がないんだが

147 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:38:08.906 ID:WjN/YBe50.net
>>142
おっさん涙拭けよ

148 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:38:15.835 ID:r6s/3MCk0.net
な?サンドバッグだろ?
頭使えないバカなんだから従ってれば良いんだよ

149 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:38:42.441 ID:35Tlqi7ad.net
>>140
家にダンベルって何kgダンベルが転がってたんだよ?
まさか20kgダンベルが家に転がってたなんて言わないよな?

150 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:38:53.768 ID:vppdMK3D0.net
>>146
どんなメニューしてるんだ?

151 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:39:07.658 ID:WjN/YBe50.net
>>149
え?駄目なの?

152 : 【1.6m】 :2015/11/18(水) 22:39:42.502 ID:49obTmZg0.net
まぁうpしてるだけ>>1のがマシ
うpもしないで偉そうに語ってるやつ多すぎ

153 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:39:43.103 ID:2Ahk+Eus0.net
>>140
参考までにダンベルベンチは何キロなんだ?
>>142
俺がか?
ガキだろうけどヒョロくは無いな

154 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:39:46.850 ID:X5GTgphYd.net
プロテイン飲んでる?
次重でも飲んだ方がええの?

155 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:39:59.176 ID:35Tlqi7ad.net
>>151
駄目ってかあり得んだろ
20kgダンベルの大きさとかわからんだろ

156 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:41:42.958 ID:WjN/YBe50.net
>>153
20ちょいぐらいだった気がする

157 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:41:43.023 ID:pZ67vcX/d.net
20kgのダンベルっておかしいのか?
うちも実家にはあったぞ

158 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:42:23.007 ID:35Tlqi7ad.net
>>153
違うID:WjN/YBe50よ

159 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:42:32.500 ID:WjN/YBe50.net
>>155
いや兄弟のやつだし
スポーツとかやってるならあっても不思議じゃないだろ

160 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:42:32.194 ID:xVQ9qeGDr.net
俺も懸垂だけ毎日やってるわ
前腕の筋肉もっと付けたいんだけどアドバイスある?
なんつーか、角度によって前腕があんま不特定多数見えない
正面からはいいが手の甲側(普通に立ったときの横側)から見るとほっそいのなんの

161 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:43:21.979 ID:/g22aqVwa.net
>>150
ほんとド素人で一ヶ月くらいしか経ってなくて名前すら覚えてないんだすまない
vipのスレで触発されて20キロのダンベル買ったけど10キロも上がらない

162 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:44:16.681 ID:WjN/YBe50.net
俺「自重トレだけやるなら懸垂もやれば?」
>>1「ヒョロガキうぜえ」←???

163 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:44:39.612 ID:35Tlqi7ad.net
>>159
で、20kgダンベルを片手でアームカールできんの?

164 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:44:54.894 ID:vppdMK3D0.net
>>160
腕撓骨筋を鍛えろ

165 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:45:33.272 ID:G3mNXWFj0.net
>>161
一ヶ月じゃ変わらんやろ
二〜三ヶ月で変わり始める

166 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:45:42.021 ID:WjN/YBe50.net
なんだコイツ
いきなりキレ始めた
意味不明

167 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:46:35.929 ID:2Ahk+EusH.net
>>156
ますます凄いな
俺が110出来た頃は45で組んでた

168 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:46:58.337 ID:35Tlqi7ad.net
>>166
だから頭イカれた妄言言ってるから指摘してんだろが
フランスのテロリストと脳内戦闘してろや

169 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:47:52.562 ID:WjN/YBe50.net
>>167
いやダンベルベンチのはバーベルベンチの前にやってた奴

170 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:48:47.181 ID:2zfKkDjx0.net
片腕30sのダンベルあるけど
床に5sのプレート4枚放置してある

171 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:49:46.155 ID:OihuhZ7Aa.net
>>170
ダンベルいくら?

172 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:51:12.983 ID:35Tlqi7ad.net
ここまで画像なし
筋トレ趣味のやつは自慢大好きだから大喜びでさらすと思ったんだがここまで文字の自慢のみ

173 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:52:34.870 ID:2iJeIFND0.net
★☆★これがVIPPERだ!!★☆★

〜基本情報〜

平均年齢・・・28.7歳
平均身長・・・181.2cm
平均年収・・・1271.3万円
出身大学・・・東大、京大をはじめとし、MITやオックスフォード大など、海外の大学を卒業した者も多い
職業 ・・・ 管理職、社長、医師、デイトレーダー、地方政治家、大学教授、学者、モデル、プロスポーツ選手など様々
〜特徴〜

明るく温厚で誰にでも優しく、ユーモアのセンスも抜群で、男女問わず人気がある
頭脳明晰で運動神経抜群。さらに容姿端麗で街を歩くたびにモデル事務所にスカウトされた
中学、高校ともに生徒会長や所属部活動の部長を務めるなど、リーダーシップを発揮した
困っている人を見ると放っておけない。自分を犠牲にしても他人を助ける
クリスマスを一人で過ごしたことがない
バレンタインデーはボストンバッグを持っていかないとチョコを持ち帰れない
告白された回数はおよそ120回
彼女ができても彼女のほうから振られてしまう。その理由は「私はあなたにふさわしくないから」
VIPはエリート同士の情報交換・憩いの場として午後のティータイム等に閲覧する
 (時々ニートの振りをして書き込むことがあるが、これはVIPPERなりのジョークである)

174 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:52:38.915 ID:B8OwMbZQd.net
>>172
何キレてんの?www
肩の力抜けよwwww
ああ筋トレしてて抜けないのかなぁ?wwww

175 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:54:24.776 ID:2zfKkDjx0.net
>>171
2個セットで2万もしなかった気がする

176 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:54:30.509 ID:35Tlqi7ad.net
>>174
だから俺がまだまだだって言うならそれ以上の自分の肉体晒して論破してよ
なんでできないの?今なんて律儀に携帯電話にカメラ撮影機能ついてるのに

177 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:55:08.875 ID:OihuhZ7Aa.net
>>175
頑張れ

178 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:55:25.245 ID:/zOhxja40.net
ホモだけどこの>>1はキモイ無理

179 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:55:56.195 ID:v3QUqNwCd.net
六ヶ月前の体重いくつだった?
ヒョロガリで体鍛えたいから参考にしたい

180 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:56:39.631 ID:35Tlqi7ad.net
>>179
70kgからスタートで今65kgだよ

181 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:58:38.110 ID:2KV6KC2L0.net
筋トレしてもあんまり筋肉痛来ないんだけどもっと負荷かけたほういいかな?

182 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:58:49.676 ID:35Tlqi7ad.net
これだもんなつまんね

183 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:59:17.121 ID:OihuhZ7Aa.net
>>182
何で痩せてんの?

184 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 22:59:59.711 ID:v3QUqNwCd.net
>>180
むしろ体重落ちてんのか
食事制限とかしなくても勝手に落ちたん?

185 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:00:55.089 ID:35Tlqi7ad.net
>>183
痩せて悪いんか?
>>184
好きなもの食べて筋トレしてたら勝手に痩せたよ

186 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:03:29.436 ID:v3QUqNwCd.net
>>185
なら体重増やしながら筋トレは厳しそうだな…

187 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:04:18.627 ID:DYqXh3Sud.net
脳筋は短気だなぁ
これ見て落ち着けよ
http://www.xvideos.com/video6905440/asian_girl_show_her_perfect_body_01

188 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:06:34.451 ID:a/Oe7X8o0.net
ホモだろ

189 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:07:40.918 ID:JxZdQEXad.net
>>186
普通は体重増やしながらじゃないと筋力は増えない。

体重減って筋肉のカットが見えてムキムキになったと1は勘違いしてるだけ。
ライザップと同じ。

190 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:07:51.273 ID:G3mNXWFj0.net
筋トレしてプロテイン飲んでしっかり食えば体重増えるよ
俺は半年で五キロ増えた

191 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:09:47.314 ID:DYqXh3Sud.net
オナニーしてんじゃねーよ

192 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:10:29.572 ID:v3QUqNwCd.net
>>189
とりあえずクソガリだけど頑張ってみるわ

193 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/11/18(水) 23:10:35.742 ID:WMk/3o9g0.net
なんでいちをたたいてる馬鹿がおるん?
必死に噛み付いてて面白いでふ(((o(*゚▽゚*)o)))

総レス数 193
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