24歳喪女なんだがどうやったら痩せれるのか教えてほしい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:23:18.728 ID:iF4G8waGa.net

まずスペック
24歳喪女
身長163cm
体重71kg
職業:アルバイト

前はよく飲んでたオレンジジュースを控えて最近はお茶か水ばっかりのんで朝ウォーキングしてるけどぜんぜん痩せない…

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:23:44.971 ID:/0FVlF+A0.net

うpねえなら消えろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:24:13.587 ID:kuj3uVAe0.net

野菜、魚、中心の食生活

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:24:14.340 ID:PbFay+240.net

デブだ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:24:23.711 ID:IyY4/Eryp.net

食べるな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:24:26.636 ID:YcIZEz6v0.net

ご飯食わず、主食をキャベツにしよう
あとポテチ食ってんじゃねーぞ豚野郎！！

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:24:35.199 ID:NODqfzF20.net

結婚してください体重はそのままでいいです

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:24:49.049 ID:iei7a2Ix0.net

セックスが痩せるよまじで

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:24:49.338 ID:M74YfUSvd.net

糖質制限ダイエットしたら１ヶ月で73→64になったわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:25:08.786 ID:aQdYuIiE0.net

ガリガリの栄養失調よりはいいだろ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:25:13.713 ID:wJQrI+/T0.net

トリミング

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:25:14.623 ID:i4pGggz10.net

米と麺とパンを食うのを辞めたら速攻で痩せる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:25:29.515 ID:moVFCWOcK.net

本当に痩せたいなら断食すれば

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:25:54.296 ID:xlNs1K6hH.net

http://xup-sp.com/qUTCX1lw.gif

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:26:01.670 ID:j/5JGvV/d.net

なぜそこまで太る前に痩せようとしなかったんだ糞ブタ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:26:38.741 ID:7KxCga9y0.net

筋肉つけてちんちん代謝上げる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:26:45.733 ID:iF4G8waGa.net

>>2
何をうpればいいの？
股間と胸と顔はダメだ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:27:03.742 ID:iF4G8waGa.net

>>3
炭水化物も肉もダメなのか…

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:27:21.885 ID:kgFgMsM2x.net

食い物だろ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:27:30.263 ID:iF4G8waGa.net

>>6
ポテチなんてもう一ヶ月くらい食ってねーよ！

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:27:31.233 ID:mX8EPo380.net

筋トレ後にウォーキングしたほうがいいと思う

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:27:51.226 ID:iF4G8waGa.net

>>7
性格がクズですけどいいですか？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:27:54.145 ID:/iMg7UhGd.net

経験人数と初SEXの年齢はよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:28:22.304 ID:iF4G8waGa.net

>>8
まず相手がいないお…

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:28:38.811 ID:iF4G8waGa.net

>>9
kwsk

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:29:11.489 ID:iF4G8waGa.net

>>10
うーん…
でもデブよりはガリガリの方がモテるんじゃない？よく知らんけど

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:29:19.916 ID:O+jH+JDo0.net

毎日体重計に乗るだけで変わるぞ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:29:33.885 ID:iF4G8waGa.net

>>11
写真編集じゃないんだから…

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:29:41.792 ID:O/kJtzIKd.net

飯減らせ
運動しろ
そのうえで俺とセックスだ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:29:54.343 ID:iF4G8waGa.net

>>12
炭水化物抜きってマジで痩せるの？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:29:55.816 ID:3PZtmLYEd.net

まず食生活を整えます
量を制限すると辛いので徐々に減らすようにします
筋肉をつけて基礎代謝をあげます
以上

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:30:27.691 ID:iF4G8waGa.net

>>13
今風邪引いてて薬飲んでるから断食できないんだ
薬は食後に飲むやつだから

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:30:36.708 ID:/iMg7UhGd.net

>>26
自分がデブだと自覚してればモテる

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:30:59.894 ID:iF4G8waGa.net

>>14
セックスすれば痩せるっていうメッセージか？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:31:29.050 ID:Dvr51IYF0.net

炭水化物抜くのはリスクがでデカイ
健康的に痩せたいなら辞めとけ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:31:45.670 ID:TuSxDCXw0.net

乳がないデブなら急いで痩せろ！

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:31:59.292 ID:iF4G8waGa.net

>>15
子供のときからデブだったんだよ！
これでも少しは体重減った方なんだぞ！
高校生のときは80kg越えてたし

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:32:34.165 ID:Dvr51IYF0.net

薬を食後に飲むのは数時間置きに薬を飲むのを忘れないよいにする目安なだけだぞ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:32:38.125 ID:iF4G8waGa.net

>>19
だから何食えばいいのか教えてほしい

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:33:02.222 ID:0zmPpyW+0.net

デブでも女なら伸びるんだな
すごいなVIPは

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:33:03.612 ID:3PZtmLYEd.net

>>37
高校時代から九キロも落としたとかすごいじゃないか
がんばろうぜ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:33:10.129 ID:PbFay+240.net

せめて65kg以下にはしようね

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:33:14.315 ID:iF4G8waGa.net

>>21
筋トレも大事なのか

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:33:58.068 ID:PvYtbgt70.net

>>30
痩せる
完全に抜くのはかなりきついからまずは食べる米の量を減らすといい

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:34:30.716 ID:g93aqEBe0.net

恋をする

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:34:36.972 ID:iF4G8waGa.net

>>23
経験人数0で喪処女です

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:34:42.399 ID:/0FVlF+A0.net

なんでもいいからうpれやボンレス

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:35:15.086 ID:iF4G8waGa.net

>>27
最近オムロンの体重計買ったから毎日量ってるわ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:35:37.878 ID:8euiwF12d.net

>>35
完全に抜こうとするからリスクがあるんや
炭水化物は必須やからな
夜だけ炭水化物抜けばすぐにとは言わんが痩せる

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:35:46.988 ID:iF4G8waGa.net

>>29
どれだけ減らせばいいの？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:35:49.145 ID:wMlJxdmNa.net

どこ住み？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:36:14.306 ID:iF4G8waGa.net

>>31
シンプルだな

53 ：海老天 ◆EBITEN.OiVVZ ：2015/12/30(水) 09:36:33.752 ID:JbOZgguHd.net

ビリーズ・ブートキャンプ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:36:36.645 ID:iF4G8waGa.net

>>35
>>49
なーるほど

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:36:51.137 ID:ICFYKQP4a.net

レスした人全員とセックスしたら痩せるよ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:37:13.799 ID:O/kJtzIKd.net

>>50
普段はごはん何杯食べてんの？

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:37:18.508 ID:iF4G8waGa.net

>>36
乳はあるよCかDくらい
胸と同じくらい腹も出てるがw

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:37:20.685 ID:3PZtmLYEd.net

>>52
特別なことなんていらんよ
食生活が乱れたり栄養バランスが乱れると補おうと食べちゃうし

筋肉量が少ないと代謝も少ないからな

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:37:50.910 ID:iF4G8waGa.net

>>38
え？そうなの？知らなかった

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:38:33.001 ID:iF4G8waGa.net

>>42
そんなに痩せれるかなぁ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:39:07.559 ID:/iMg7UhGd.net

>>47
うp無いから消えろ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:39:37.970 ID:9EzA/hgYd.net

痩せられる　痩せれる
消えろゴミ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:39:39.355 ID:AV3f0dHxa.net

野菜と鶏肉しか食べるな
あとアルコールも禁止

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:40:04.599 ID:PbFay+240.net

（食後の薬は消化吸収の面でメリットがあるんだけどね）

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:40:16.083 ID:/iMg7UhGd.net

生活リズムをしっかりするのもあるな

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:40:43.169 ID:7Ea6YGhNd.net

単純に摂取カロリー >消費カロリーだと減らない

消費カロリー >摂取カロリー

毎日体重計乗って記録しろ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:41:14.820 ID:ekfZsJ52K.net

歩く
一食一食の量を少し減らす
8時以降は食わない

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:41:46.717 ID:wMPiVkD/0.net

生まれつきの体格だからそのままでいい。
やせたらやせたで副作用がでる。

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:42:42.220 ID:7belmMro0.net

なぜ走らないで歩くし

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:44:26.699 ID:fAWdU3yIa.net

朝ごはんはしっかり食う
お腹限界まで凹ませ10秒→限界まで膨らませ10秒しながら歩く
夜ごはんは少な目にする

食べないダイエットはやめろ、マジで

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:44:43.229 ID:iF4G8waGa.net

>>45
恋か
したことないな

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:45:55.090 ID:iF4G8waGa.net

>>47
手の写真でいいか？
http://i.imgur.com/wijndzH.jpg

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:46:51.332 ID:iF4G8waGa.net

>>51
西日本のど田舎

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:47:02.150 ID:iF4G8waGa.net

>>53
懐かしいなw

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:47:16.196 ID:NODqfzF20.net

モテたくて痩せたいの？
己が何十年も培ってきた個性を
性格も体型も容姿も
すべてが己たらしめてる個性
それを受け入れてくれる人が今後一生現れないと？
まあいい
コンプレックスを克服したい
それが己の意思なら仕方ない
ただ、待ってくれ
いま一度お腹に、いや胸に手を当てて考えてくれ
己の体に聞くのだ

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:47:22.125 ID:iF4G8waGa.net

>>55
乱交か？

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:49:34.310 ID:iF4G8waGa.net

>>63
鶏肉？
昨日ケンタッキーのフライドチキン食ったわ

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:49:55.047 ID:iF4G8waGa.net

>>63
アルコールはぜんぜん飲まないわ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:50:12.716 ID:0vP/tF9n0.net

親がデブだと子もデブになりやすいらしい

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:50:17.787 ID:iF4G8waGa.net

>>64
(´・∀・｀)ﾍｰ

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:51:32.828 ID:iF4G8waGa.net

>>66
ほお

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:51:52.773 ID:LKrAxmwNH.net

独り暮らしなら食べ物買わなきゃいいじゃん

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:52:26.748 ID:iF4G8waGa.net

>>67
仕事が終わるのが7時半で帰ってくるのが夜8時くらいなんだ
つまり晩飯はずっと抜けってこと？

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:52:37.740 ID:BM6qDtPcp.net

デブは甘え

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:52:45.183 ID:iF4G8waGa.net

>>68
副作用ってどんな？

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:53:23.627 ID:iF4G8waGa.net

>>69
走るのはちょっとキツいわ…

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:53:44.604 ID:iF4G8waGa.net

>>70
食事抜きはダメなんだね

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:54:24.766 ID:iF4G8waGa.net

>>75
モテたくて痩せたいに決まってるだろ
デブじゃ男は相手にしてくれない

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:54:41.513 ID:iF4G8waGa.net

>>79
うち母ちゃんもデブだわ

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:54:51.726 ID:5MPjwV/Dx.net

毎日3km以上走るの中学生のときから毎日続けてたら走らなくても永遠に太らない身体になったｗ
肉がつかない身体になってた

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:56:44.935 ID:0vP/tF9n0.net

>>89
なら体質的に太りやすいかもな
頑張れ

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:59:08.885 ID:ekfZsJ52K.net

>>83
そりゃしゃあないな
かえってすぐ食べ
お菓子は禁止な

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:59:13.511 ID:Ycbd1coga.net

デブきもい

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:59:45.587 ID:PbFay+240.net

でぶ専の人もいるけどぬ

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 09:59:46.962 ID:1VFMzzgu0.net

レス見てると性格良さそうだからモテそうなのになぁ

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:01:55.315 ID:5MPjwV/Dx.net

>>95
デブは本当に相手にしたくない
くさそうなイメージある
しらんけどな、

でもほんとはくさくないのかな？

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(図書館の中の街)：2015/12/30(水) 10:03:46.487 ID:lucB4EwJ0.net

痩せなくてもありのままの君を愛すよ？

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:03:53.799 ID:NODqfzF20.net

デブはいい匂いするよ
こんがり焼くと香ばしくなる

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:05:42.600 ID:5hHBEII7d.net

炭水化物を少しでいいから減らして
肉を食うべき だけど脂身が多いとこは極力避ける

空腹時にたくさん食べると太りやすいため1日3食以上に分けて食べること
1日5食が理想的
飯食って最低でも3時間経ってから寝ること
あとはランニング→筋トレ→ランニングを週4回
これで絶対痩せる

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:07:24.517 ID:vIUd5lew0.net

24歳女性の平均的ルックス
http://i.imgur.com/NowJAjn.jpg

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:07:27.888 ID:TFY745Ow0.net

筋トレ＋運動は重要
ムキムキになりたくないとかいって筋トレしない人がいるけど
先ずそのレベルまで頑張れる人の方が少ないし
まして器具を使わないトレーニングなら片手や片足でこなさない限り太くなりすぎることは無い

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:08:21.593 ID:kcbUj+TD0.net

スペック似ててワロタ
自分は3食程よく摂って寝るべき時間に寝るくらいしかしてないわ

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:08:31.006 ID:NODqfzF20.net

筋肉つけて基礎代謝アップて話だね
一緒にジムいこ！

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:09:16.162 ID:brJ+2wQtd.net

自分の理想晒して当てはまる奴いたらメアド交換 ＠パー速★10
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1410641080/
自分の理想晒して当てはまる奴いたらメアド交換 ＠パー速★11
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1450342568/
住所晒して近かったらLINE 2
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1391947920/
住所晒して近かったらセクス55
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1446852121/
住所晒して近かったらセクロス【関西版）
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1374391461/

おデブさんが好きならメアド交換＠パー速★02
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1424134738/
デブ専とデブが住所晒して近かったら合体★11
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1443106807/

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:10:49.544 ID:kW/hkTQY0.net

1日3食きっちり食って筋トレとランニング続けろ
筋トレだけど、最低限ヨガ用のマットとシットアップベンチ（アーチ型じゃないやつ）とダンベルとエキスパンダー買え
あとまんこ雑誌とテレビのダイエット法は絶対信じるな

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:12:27.933 ID:mrLdRU780.net

ゆっくり歩くんじゃなくて結構な早歩きを毎日１時間x2セットくらいやれば
腹回り痩せるで

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:13:13.347 ID:mjH12KB4d.net

とりあえずどのくらいデブなのか分かる写真うpしたら？
太ももとか腹とか

俺もたまにダイエットするけどやるなら徹底的にやらないと痩せないよ
風邪引いて食事抜けないとか甘えたこと言ってるようじゃ無理無理
むしろ具合悪くて食欲無いんだから我慢せずに絶食できるぐらいに考えなきゃ！

その気でやれば一月10キロは余裕だよ

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:14:30.407 ID:F/PJSFAZ0.net

糖質制限はお肉お魚卵乳製品は腹いっぱい食べても痩せるよ

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:15:01.395 ID:mQYT4nv0d.net

女と知ればおっぱいおっぱい言ってたVIPはどこへいったんだよ

おっぱい！！！おっぱい！！！

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:18:15.184 ID:P3xwD7zW0.net

>>108
糖質制限はガチだな
これで太る奴はまずいない
ただお金がかかるんだよな

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:20:17.206 ID:mrLdRU780.net

単純な話食った分動けばいいだけだから制限する必要すらない

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:22:27.163 ID:KSaStzsDK.net

ストレス 感じないようにすごすといいよ
オキシトシンがでにくいと太りやすい

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:22:41.562 ID:2iCXnkqJp.net

腹7分目で抑える
あとちょっと食べれるなってとこで食事終わる
これが出来なきゃ一生デブ

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:23:12.285 ID:iF4G8waGa.net

>>82
母ちゃんと2人暮らし

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:23:12.928 ID:+LyrFIYnd.net

【急募】痩せるクスリだれか売ってくれませんか？ [無断転載禁止]©2ch.net
http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1451437880/
5 以下、転載禁止でVIPがお送りします 2015/12/30(水) 10:13:45.503 ID:Lug81vAJ0
>>2
おにゃのこです
16
163
55

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:24:08.334 ID:iF4G8waGa.net

>>84
重々承知しております

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:24:59.551 ID:iF4G8waGa.net

>>90
中学生から！？
私もその頃から走ってれば痩せたのかななぁ

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:25:11.991 ID:iF4G8waGa.net

>>93
ごめんな

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:25:55.015 ID:iF4G8waGa.net

>>94
デブ専の男性ってどうやれば出会えるんだ…？

120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:26:13.819 ID:iF4G8waGa.net

>>95
ありがとう
でもモテないんだ

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:26:30.600 ID:iF4G8waGa.net

>>97
ヒューイケメン

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:26:45.839 ID:iF4G8waGa.net

>>98
豚かよ
いや体型は豚だけどさ

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:26:49.423 ID:YifnM9cF0.net

ウォーキングは痩せん
自転車に乗れ
あとタンパクを摂る 肉をある分だけ食べる
それとごはんを食べる時に先に野菜で腹を満たす そうすると食べ過ぎない

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:27:04.688 ID:5MPjwV/Dx.net

柳原可奈子とバービー
どっち似？

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:27:06.981 ID:iF4G8waGa.net

>>99
ほほぉ

126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:27:22.103 ID:iF4G8waGa.net

>>100
この子かわいいね

127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:27:58.286 ID:iF4G8waGa.net

>>101
やっぱりジムに通った方がいいのかな

128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:28:55.170 ID:iF4G8waGa.net

>>105
雑誌とかテレビとかのダイエット方法って胡散臭いもんな

129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:29:16.623 ID:PbFay+240.net

糖質制限だいえっとは効果あるらしいぬ頑張れ

130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:29:21.410 ID:iF4G8waGa.net

>>106
走らなくても早歩きで痩せるんだ？

131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:31:26.987 ID:FtzslcSep.net

いや食うなよ
あと糖質制限はリバウンド凄いぞ

132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:32:19.026 ID:iF4G8waGa.net

>>107
腹の写真でよければ
http://i.imgur.com/46mr0r5.jpg

133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:33:01.245 ID:iF4G8waGa.net

>>108
>>110
金かかるダイエット方法は嫌だな…
貯金少ないし

134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:33:24.417 ID:iF4G8waGa.net

>>109
デブのおっぱい見たいのか？

135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:33:49.628 ID:mjH12KB4d.net

>>132
肌綺麗だな
痩せたらきっとモテると思うよ
ガンバレ

136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:34:06.022 ID:iF4G8waGa.net

>>112
仕事してるとストレス感じるからなぁ

137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:34:18.164 ID:5MPjwV/Dx.net

>>132
ここにち◯こ挿していいんだっけ？

138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:35:05.847 ID:iF4G8waGa.net

>>123
毎日ママチャリで25分くらい通勤してるけどこれじゃ痩せないぞ

139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:35:11.217 ID:G9JsMESl0.net

ノロウイルスダイエットおすすめ
5kg痩せた

140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:35:28.718 ID:iF4G8waGa.net

>>124
たぶん柳原かな？

141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:35:40.668 ID:F/PJSFAZ0.net

チョコ食べようと思って1個袋から出したけどこのスレ見て袋に戻した

142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:36:55.236 ID:iF4G8waGa.net

>>129
>>131
どっちだよ

143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:37:36.323 ID:NODqfzF20.net

痩せてる子に私お菓子食べ過ぎてぽちゃってきたのー最悪ーって言われたらグーで顔面いく？

144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:37:43.635 ID:F/PJSFAZ0.net

うちの学校の生理学の先生も糖質制限してるよ
じいちゃんだけど超スマートだよ

145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:38:05.694 ID:iF4G8waGa.net

>>56
遅レスだけど茶碗に一杯か二杯ぐらい

146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:39:35.901 ID:O/kJtzIKd.net

>>145
じゃ、半分から1杯にしよう

147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:40:25.274 ID:NODqfzF20.net

おかわりする女子って素敵だな
飯食らってる姿ずっと見てたい

148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:40:39.551 ID:iF4G8waGa.net

>>135
ありがとう
頑張って痩せたい

149 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:40:51.037 ID:iF4G8waGa.net

>>137
やめてください

150 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:42:09.627 ID:iF4G8waGa.net

>>143
顔面は殴らないけど、心の中で「デブの私に対する嫌味かよ」って思うわ

151 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:43:10.409 ID:5MPjwV/Dx.net

どすこいどすこい。っていいながら目の前で四股踏んで欲しい

152 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:45:23.763 ID:veX57uPta.net

お腹出てるって聞いてたけど全然お腹出てなくね？

153 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:46:11.120 ID:PbFay+240.net

わりときれいなお腹でワロタ

154 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:48:32.561 ID:mjH12KB4d.net

>>148
だったら1ヶ月だけでも本気でダイエットしなよ
71が65になったところで所詮デブだから評価変わらないけど60切ったら女性として見てくれる人も増えてモチベーション上がると思うよ
1ヶ月で11kgなら可能な範囲だし

155 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:49:22.051 ID:3Fnqo1W7M.net

食わずに運動しろよ

156 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:49:54.421 ID:NODqfzF20.net

いっぱい食べる君が好き〜ってCMあったけどさ
ほっぺにケチャップついたぽちゃ子見たら微笑むしかねえよな

157 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:51:19.526 ID:iF4G8waGa.net

>>152
いや腹出てるよ
写真じゃわかりづらいけど絵で表現するとこういう風な体型してる
http://i.imgur.com/iguHMwp.jpg

158 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:52:44.585 ID:iF4G8waGa.net

>>154
一ヶ月で11kg！？
ハードなダイエットになりそうだな…

159 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:53:01.595 ID:8bWE+rR2M.net

なんで俺より15センチも身長低いくせに俺より重いの
女じゃなくて肉塊でしょ

160 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:54:23.478 ID:iF4G8waGa.net

>>159
おっしゃるとおり肉の塊です…

161 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:56:02.454 ID:NODqfzF20.net

半年で5kg太って医者に怒鳴られたくらいだぜ
一気に痩せようとすると後が怖い

162 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:56:14.607 ID:F/PJSFAZ0.net

>>133
・卵や豆腐は米やパンに匹敵するほど安い
・糖尿病や心疾患になったら食費何てメじゃないほど医療費がかかる

詳しくはこちらの漫画をどうぞ
ttp://yakb.net/man/260.html

163 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:58:43.115 ID:mjH12KB4d.net

>>158
お前痩せる気無いだろｗｗｗ
周りの男がちゃんと女として扱ってくれるようになるんだから1ヶ月くらい我慢しろよ

164 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:59:10.142 ID:UA7m5TNG0.net

有酸素運動って知ってるか？
動いて始めの20〜30分は脂肪は燃えないんだぜ

165 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:59:51.817 ID:NODqfzF20.net

プールで半日歩くってのはどうだ
今の季節は無理か

166 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 10:59:59.744 ID:+LyrFIYnd.net

>>163
構ってちゃんに決まってるだろ

167 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:00:05.172 ID:glbzthcM0.net

無理のない範囲での食事制限が一番楽だよ
納得出来ないなら「亀田興毅 減量」で検索してみろ
ダイエットの基礎がわかりやすく書いてある

168 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:01:05.023 ID:iF4G8waGa.net

>>162
ほぉ

169 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:01:40.989 ID:GiQCidbf0.net

１日引きこもって寝たきりで飯も忘れるほどゲームすれ
すぐに痩せるから

170 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:01:55.703 ID:iF4G8waGa.net

>>163
痩せる気はあるわ！
ただ11kgも落とすのが想像つかないから驚いてるだけで

171 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:02:30.085 ID:liGQ+nhZa.net

>>157
くびれあるじゃん

172 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:02:52.003 ID:iF4G8waGa.net

>>164
だからウォーキングやジョギングは1時間以上やらないと効果ないのか

173 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:03:33.462 ID:iF4G8waGa.net

>>157
ブラジャーで締め付けてるからあるだけでブラジャー外せば腹ボーンよ

174 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:04:06.052 ID:iF4G8waGa.net

>>173は>>171あてね

175 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:04:47.763 ID:mrLdRU780.net

>>172
とにかく根気が大事だよ
「動いて当たり前」って生活習慣身につけないと

176 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:05:28.879 ID:5hHBEII7d.net

まともな女だな
デブだけど

177 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:05:35.111 ID:dncBxhbnd.net

>>1
俺に任せろ
別荘あるからそこに拉致って
サランラップでボンレスハムみたいに
グルグル巻きにしてイタリアの
プロシュート並みに熟成させてやる

178 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:07:04.979 ID:dncBxhbnd.net

>>1
ちなみに163-110で53kg以上はデブに「見える」

179 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:07:43.381 ID:ZVmTd4pG0.net

【年末だし】安価で指定されたものを全力で探してうｐするスレ [無断転載禁止]
432 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします[]：2015/12/30(水) 09:51:48.690 ID:iF4G8waGa
http://i.imgur.com/pMBPIeE.jpg
エアガン

180 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:07:57.952 ID:iF4G8waGa.net

>>165
温水プールに行けばなんとか…

181 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:08:25.502 ID:iF4G8waGa.net

>>167
ググってくる

182 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:09:16.061 ID:iF4G8waGa.net

>>178
53kg以下まで痩せないといけないのか…

183 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:09:56.738 ID:738gAvTp0.net

食わなきゃ減るだろ
1日一食にしろ豚

184 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:10:53.540 ID:F/PJSFAZ0.net

>>178
身長に幅ありすぎだろ

185 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:12:48.582 ID:8bWE+rR2M.net

痩せたら私と愛のないおセックスしましょう

186 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:13:05.182 ID:mrLdRU780.net

>>182
女の子なら57kgくらいで十分だよ
筋肉ついてるならもうちょっとあってもいい

187 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:13:38.107 ID:eWttltIi0.net

アフィ

188 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:15:42.912 ID:6fM3cdIp0.net

骨の太さが華奢な人の場合、ちょっと肉付きがいいくらいが一番よく見える
骨の太さが太いと細いと骨が浮き出てきもいし、太ってるとめちゃくちゃ太く見える

骨の太さは遺伝だからいくらダイエットしようが変えられない現実

189 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:16:32.410 ID:qa/Hpfug0.net

体質によりカロリー制限と使い分けたほうが良いけど基本糖質制限でOK

190 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:18:07.600 ID:vLEc2U7N0.net

デブは暑苦しいからくんなよ

なんでいつも呼吸荒いの？

191 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:19:18.786 ID:dncBxhbnd.net

>>182
ダイエットは算数だから
1日1200kcalしか使わんカスが2800食ったら
減るわけねーだろ豚

>>186
豚を甘やかすな死ね

>>184
算数でした

192 ：稲村JIN：2015/12/30(水) 11:21:38.319 ID:PDaECLPC0.net

食事制限はすんなよー
リバウンドの原因になるぞ

193 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:26:59.613 ID:rCQusiTS0.net

谷間うp
癒やされたい

194 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:31:41.219 ID:SLsTdQBi0.net

>>17
お腹

195 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:52:32.133 ID:dncBxhbnd.net

>>192
死ぬまでアスリートかよバーカ

196 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:53:16.650 ID:M74YfUSvd.net

糖質ダイエットは別にリバウンドすごくないと思うよ
むしろ他のダイエットよりしない気がする

197 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:56:08.657 ID:mCegSm5pa.net

>>185
愛のあるおセックスがしたいです

198 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:56:46.727 ID:mCegSm5pa.net

>>188
ID変わってたw
骨は細いと思う

199 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:57:12.931 ID:mrLdRU780.net

愛のあるセックスしたいよな…

200 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 11:57:57.899 ID:liGQ+nhZa.net

したいのかよ

201 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:00:16.963 ID:mCegSm5pa.net

>>186
つまりだいたい50kg台を目指せばいいわけね

202 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:00:27.378 ID:W19KHhsN0.net

ウォーキングで痩せられると思ってる時点でいろいろな意味で無理

203 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:00:54.809 ID:mCegSm5pa.net

>>194
132を見てくれ

204 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:01:24.132 ID:mCegSm5pa.net

>>190
すまん

205 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:02:23.513 ID:mrLdRU780.net

>>202
ガチウォーキングはわりとハードだよ
坂道混ぜるといい感じ

206 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:10:17.531 ID:6xhUBVLn0.net

主婦と生活社の科学のワザで確実にやせるという本を尼で買え
基本的な知識がのってる

207 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:22:10.033 ID:5gPyIUBBM.net

有酸素もやるに越したことないけど基本は食事
有酸素で消費できるカロリーなんかしれてる

208 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:22:23.549 ID:Kd1URuE+a.net

メルアド教えて

209 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:24:23.898 ID:q5reD3BT0.net

今71だったら60ぐらいを目標にしたら？
俺水泳部だったけど結構痩せたよ

210 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 12:33:49.718 ID:6fM3cdIp0.net

水泳は肩幅つくからよくないよ
まあもう年齢も年齢だし大丈夫かもしれないけど

純粋にマラソンと食事制限が一番手っ取り早い
あとは体質だよな