筋トレ８ヶ月続けた結果それなりに見れる体になったったwwwwwwwwwwww

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:51:01.974 ID:YPjxSqxBd.net

どうじゃろ？
http://imepic.jp/20151230/484680
http://imepic.jp/20151229/797230

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:51:35.143 ID:0zrKGRB10.net

別人じゃん

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:51:35.533 ID:Gmn2co1w0.net

やるじゃん

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:51:54.341 ID:WsUMp8sn0.net

スマホだせええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:51:53.816 ID:L6dRWlbd0.net

かっけー。でも続けないとダメだから
だるいだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:52:11.090 ID:gR4V3L6T0.net

別人じゃん

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:53:02.162 ID:iCyUiFnBd.net

よく頑張った

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:53:09.749 ID:E8Rd9UjQE.net

8ヶ月でよくこんな首鍛えられたな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:53:22.868 ID:pCU0gc+ta.net

かっこいい

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:53:21.494 ID:upv1SnrL0.net

これマジ？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:53:34.510 ID:YPjxSqxBd.net

腹の痣と腹毛は触れないでくれ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:53:51.119 ID:w5h5ntDka.net

筋トレ内容

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:54:30.181 ID:iCyUiFnBd.net

ゆっくりの懸垂何回できる？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:54:38.600 ID:aQdYuIiE0.net

なんということでしょう

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:54:40.174 ID:mo0CtrfV0.net

確かにスマホが糞ださいw

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:54:55.510 ID:r3EnzwAD0.net

冗談抜きですごいわ。筋トレ何した？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:55:33.779 ID:xRDFadn/0.net

筋肉つければ余った皮とかぶよぶよにならないんだな

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:55:36.882 ID:abc0lR/Q0.net

肩幅って大事だよなあ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:56:04.455 ID:ZpTXg8W+a.net

何歳？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:56:33.631 ID:YPjxSqxBd.net

水泳と懸垂とドラゴンフラッグです
取り敢えず見た目重視で上半身メインでやってました

あとスマホにも触れないでくれ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:16.575 ID:L6dRWlbd0.net

>>20
その三つだけ！？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:14.891 ID:9Y1B28HF0.net

いいねいいね

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:22.531 ID:Er3UFyvoa.net

メニュー教えてくれよ
俺もやるわ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:23.328 ID:sM+NKa1U0.net

あざと毛の関係が気になりすぎでやばい

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:30.934 ID:sM+NKa1U0.net

あざと毛の関係が気になりすぎでやばい

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:31.179 ID:EQcfbKyw0.net

筋肉はいいのにスマホカバーのセンスが致命的

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:37.014 ID:L6dRWlbd0.net

>>20
その三つだけ！？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:47.077 ID:VI/tTqzzr.net

アフィって書いた紙持ってもう一回うp

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:57:53.151 ID:EQcfbKyw0.net

筋肉はいいのにスマホカバーのセンスが致命的

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:58:01.567 ID:mlfQe6H20.net

スマホなんかセミみたいだな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:58:07.247 ID:Er3UFyvoa.net

それぞれどのくらいの量をどのくらいの頻度？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:58:12.048 ID:Cg4GI9Tsr.net

アフィって書いた紙持ってもう一回うp

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:59:53.209 ID:YPjxSqxBd.net

週2-3くらいです
とはいえ仕事の都合もあるので週1のときもありました

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:59:55.622 ID:YPjxSqxBd.net

週2-3くらいです
とはいえ仕事の都合もあるので週1のときもありました

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/30(水) 23:59:59.786 ID:VFuBM53Yd.net

有酸素運動しないの

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:00:02.970 ID:bhFmS6kBd.net

週2-3くらいです
とはいえ仕事の都合もあるので週1のときもありました

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:00:04.642 ID:waDin7300.net

腹回り相当頑張ったと思うんだけど何した？

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:00:25.567 ID:axQARLtTd.net

有酸素運動しないの

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:00:33.647 ID:axQARLtTd.net

有酸素運動しないの

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:00:51.370 ID:axQARLtTd.net

有酸素運動しないの

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:00:48.017 ID:s84Bb0De0.net

http://i.imgur.com/ltr3Vy7.jpg

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:01:07.060 ID:+yuFCg9EM.net

ドラゴンフラッグて8ヶ月も続けてたら慣れてこない？俺は毎回してると効いてる感じが感じられなくなるから他の種目と分けてるんだが

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:01:10.318 ID:yvYguw9n0.net

チクニーしすぎじゃない？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:01:21.484 ID:gbTF6m2Vd.net

久しぶりにちゃんとしてるやつかよ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:01:24.148 ID:+yuFCg9EM.net

ドラゴンフラッグて8ヶ月も続けてたら慣れてこない？俺は毎回してると効いてる感じが感じられなくなるから他の種目と分けてるんだが

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:01:33.759 ID:SBS5u+eb0.net

この同じレス繰り返すアホなんなんだ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:01:53.809 ID:5TH3JADq0.net

いや…
アフターで傷跡なくなってるやんけ釣られすぎだろ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:01:59.486 ID:SBS5u+eb0.net

この同じレス繰り返すアホなんなんだ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:01:58.032 ID:K1hAb2vYd.net

>>41
やっぱり黒人は次元が違うな

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:02:11.765 ID:axQARLtTd.net

ごめん
めっちゃ書き込んでた

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:02:21.182 ID:5TH3JADq0.net

いや…
アフター画像で傷跡なくなってるやんけ釣られすぎだろ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:02:30.400 ID:fB1B6cP5a.net

いや…
アフター画像で傷跡なくなってるやんけ釣られすぎだろ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:02:35.008 ID:bhFmS6kBd.net

なんか鯖おもいな
割と温かいレス貰えて嬉しいです
スマホとか腹毛のコメントも多いけど

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:02:45.193 ID:5TH3JADq0.net

いや…
アフター画像で傷跡なくなってるやんけ釣られすぎだろ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:03:08.187 ID:M7JaM6COa.net

ドラゴンフラッグっでどーいうの？

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:03:06.645 ID:5TH3JADq0.net

いや…
アフター画像で傷跡なくなってるやんけ釣られすぎだろ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:03:23.182 ID:+yuFCg9EM.net

>>46
>>48
すまんな。

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:03:22.450 ID:k7PICfBWa.net

>>54
釣れますか？

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:03:36.492 ID:s84Bb0De0.net

>>52
腹斜金の影とかぶってるけどあるぞ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:04:43.601 ID:U5HpwC4B0.net

>>54
鏡で左右逆になってるだけでちゃんとあるぞ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:04:56.904 ID:K1hAb2vYd.net

懸垂何回やってるん？

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:06:58.736 ID:tAZ5Nqlt0.net

それくらいの体になりたいけど俺クソガリなんだよね

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:07:29.034 ID:2fBEUYul0.net

筋トレって

デブからマッスルはあるけどガリガリからマッスルはないよな

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:08:45.536 ID:48CGT1S80.net

慣れてないヤツがドラゴンフラッグいきなりできないだろ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:11:50.674 ID:T5kMH3010.net

>>63
デブはマッチョの亜種みたいなもん

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:12:22.387 ID:HcZOqw280.net

>>63
ガリガリからのほうがつきやすいしダイエットしてから筋トレしたほうが良いけど
デブになれる奴のほうがちゃんと食えるし筋肉は付きやすい

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:13:55.826 ID:EE0yXvNr0.net

実はデブが現在というヲチ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:13:56.884 ID:U5HpwC4B0.net

いくら食っても太らないから筋肉もつかない

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:24:29.656 ID:M7JaM6COa.net

痩せるかなー

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:27:57.511 ID:bhFmS6kBd.net

皆レスありがと
今後は下半身も鍛えてまたいつかうpしようと思います

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:28:58.402 ID:T5kMH3010.net

まってるぜ
次うpするときは胸にID書いてくれな

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:33:38.983 ID:M7JaM6COa.net

>>70
ジムは何時から何時くらいまでいってた？

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/12/31(木) 00:41:42.408 ID:cLHvNfHW0.net

もやし野郎にはむりだよw