ダイエットすることにしたんだけどっ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:43:01.974 ID:l46Y5eQgdNIKU.net

さっき納豆ご飯食べたのにもうお腹すいた

カロリー低くてお腹いっぱいになるにはどうすればいいのかしら

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:43:47.799 ID:lxRuZGVG0NIKU.net

ものすごくたくさんかむ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:45:01.407 ID:pqRrDrTCKNIKU.net

おやつにキュウリを食べる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:45:11.513 ID:l46Y5eQgdNIKU.net

>>2
絶対にお腹空いちゃう・・・

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:45:33.716 ID:l46Y5eQgdNIKU.net

>>3
きゅうり大嫌いっ…

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:45:54.964 ID:s5fCRn770NIKU.net

無理だよ
一生デブ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:46:20.731 ID:l46Y5eQgdNIKU.net

>>6
最低っ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:47:36.893 ID:l46Y5eQgdNIKU.net

身長153cm
体重46kg
です…
太りすぎだよね正直…

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:47:41.423 ID:s5fCRn770NIKU.net

無理なもんは無理
ダイエットしてんのに納豆ご飯食べるやつは一生デブ
このスレ終了

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:48:16.315 ID:lxRuZGVG0NIKU.net

>>8
全く問題ないだろ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:48:23.019 ID:1CIdHrzidNIKU.net

納豆とご飯混ぜんな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:49:21.228 ID:l46Y5eQgdNIKU.net

>>9
勝手におわらせないで…
納豆ご飯で300キロカロリーだよっ
毎日1100キロカロリーで抑えてるんだけどっ！

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:50:56.994 ID:lxRuZGVG0NIKU.net

同じ量を倍の回数咀嚼して食べると
満腹中枢刺激されて満足する
唾液とたくさん混ざることで消化が良くなり栄養の吸収もよくなり少ない量で栄養がたくさん取れる
腹もちもよくなる
便秘の解消にもなる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:52:23.210 ID:30ANtb5x0NIKU.net

性別どっち？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:53:48.505 ID:l46Y5eQgdNIKU.net

>>10
もう少し痩せたいっ

>>13
じゃあかんで食べてみるねっ！

>>14
女ですー

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:54:41.658 ID:D3SK3KSKKNIKU.net

http://i.imgur.com/t3rfpIJ.jpg
http://i.imgur.com/JKHS2H9.jpg
http://i.imgur.com/9DQP1sl.jpg
http://i.imgur.com/k1eFYtM.jpg
http://i.imgur.com/9PNCCo9.jpg
http://i.imgur.com/Pk0gIog.jpg
http://i.imgur.com/eJw3fjj.jpg
http://i.imgur.com/058Qze6.jpg
http://i.imgur.com/Os1FyE8.jpg
http://i.imgur.com/5KjTYa4.jpg

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 16:59:25.629 ID:KGfiENjA0NIKU.net

湯豆腐を好きなだけ食え

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 17:00:03.987 ID:A1K6c1so0NIKU.net

159cm47きろだけど
ただ体重落とすだけなら、寝てればいい
動かない、おなかすかない

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/01/29(金) 17:07:27.792 ID:lxRuZGVG0NIKU.net

それでおっぱいさいずは？