1日1食納豆ごはんダイエットに踏み切った俺

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:46:37.880 ID:XPprjxDEH.net

つらい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:47:18.757 ID:T0uNZZ+h0.net

とりあえず
牛丼特盛り食って考え直そうぜ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:47:29.608 ID:efis2EfOd.net

なんでそういう極端な発想にたどり着くのか

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:48:10.542 ID:VZOSXPI/M.net

３食納豆ご飯でも痩せるだろ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:48:31.887 ID:bOY0xJoz0.net

色んな種類の納豆買えばマシになってくるよ
大粒〜極小粒、ひきわり、ダシの種類、からしの効き具合いろいろ差がある

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:48:43.977 ID:shFNHLqPa.net

三食ブロッコリー食べた方が痩せる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:48:49.632 ID:fLnRR4Fe0.net

痩せても体の機能が衰えて終了

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:49:19.266 ID:XPprjxDEH.net

>>3
馬鹿は極端に振れるんだよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:49:51.041 ID:raxhORk7d.net

ご飯食ってたら　やせないと思うが

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:49:54.370 ID:8V9lKRRB0.net

ガムとグミ最強

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:50:02.469 ID:/R5FtH4/0.net

一食ダイエットはやめとけマジで

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:50:06.006 ID:S6AQ87NvM.net

それだと栄養素が決定的に足りないから
タマゴを1個追加しろよ
ユデ玉子な
生玉子喰うとハゲるぞ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:50:15.912 ID:efis2EfOd.net

>>8
開き直るなよ馬鹿

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:51:02.948 ID:oXXfNfKb0.net

ご飯全く食わんで豆腐だけ食ってりゃ普通に痩せるぞ　健康面はしらんが

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:51:13.709 ID:XPprjxDEH.net

>>12
茹で玉子いいな
それ追加させてもらうわ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:51:51.481 ID:G7pvIROZa.net

プレーンのヨーグルト

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:51:51.738 ID:60vphV/x0.net

いや三食それにしろよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:52:13.414 ID:bOY0xJoz0.net

納豆＋卵＋キムチが栄養素的に万能
俺キムチ食えないけど

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:52:41.019 ID:yqnLKWKSp.net

納豆ご飯、野菜大量味噌汁、焼き魚、梅干、ヒジキ
こんくらいのメニューを毎食のが楽だろ
緩やかにだけど健康的に痩せていくぞ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:53:06.186 ID:XPprjxDEH.net

>>18
キムチは俺も無理だ
においがな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:56:12.613 ID:XPprjxDEH.net

>>19
うーんそっちの方が楽だろうし
体にもやさしいんだろうけど
効果がすぐに現れないとすぐ飽きる性質なのよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:57:04.805 ID:tZnxbIXxd.net

朝納豆ごはん
昼納豆キムチごはん
夜納豆胡麻油ごはん
余裕

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:58:33.164 ID:XPprjxDEH.net

>>22
三食食えば楽そうだな
ここは妥協するか･･･

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 14:59:48.263 ID:wcwBHGdIK.net

水だけで死ね

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 15:00:40.404 ID:yqnLKWKSp.net

>>21
だったら他に何食ってもいいから糖質制限するのが手っ取り早い
ご飯、パン、麺類、砂糖、芋類は食わない
今何kgかによるけど1ヶ月5kgはかたい
半端に糖質削るとキツイけどここまで極端に削ると
数日でケトン体が出て糖質に代わるエネルギーを
体が作り始めるから一気に楽になる
ただし筋肉と脂肪からエネルギーを作るからタンパク質は意識的にとれ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 15:01:19.728 ID:mUHk4TUc0.net

米食わないだけでも痩せるぞ
肉野菜炒めたっぷりと納豆オムレツでどうぞ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 15:03:20.741 ID:XPprjxDEH.net

>>25
なるほど参考になりますわ
糖質抜きダイエットにシフトチェンジするか

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 15:20:36.517 ID:T9Ir+zaW0.net

金がないから一日一食納豆焼きそばorうどん生活をせざるを得ない
それなら一日の食費が30円だぜ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/01(月) 15:22:56.799 ID:y4J2aZhIM.net

痩せたきゃ走れよ半年で20キロ痩せたわ