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クソガリが3ヶ月死ぬほど筋トレしたから成果をみてくれ
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:02:23.363 ID:b8uE/TnE00202.net
- http://i.imgur.com/OrveXdb.jpg 前
http://i.imgur.com/ySFUANk.jpg 今
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:02:47.274 ID:0HSy8Sbid0202.net
- 定期
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:03:15.137 ID:1pIvj6wVp0202.net
- まじならちょっとすごい
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:03:20.297 ID:6qlmZyQe00202.net
- 下地は出来てる感じ
広背筋も鍛えよう、逆三角で見栄えが良くなる
- 5 :各無し ◆DoRiANFOUo :2016/02/02(火) 21:03:31.331 ID:NTpljn2X00202.net
- 横縦
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:04:14.592 ID:ERjQ3tZqp0202.net
- 拾って来た画像でスレ立てですか
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:04:27.855 ID:b8uE/TnE00202.net
- 辛辣なコメントばんばん来るかと思ったけど
今とてもうれしい
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:04:48.833 ID:geT+lGi500202.net
- http://i.imgur.com/OF3Jetd.jpg
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:06:22.368 ID:b8uE/TnE00202.net
- 毎日腕立て1000回してみた
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:06:33.295 ID:0HSy8Sbid0202.net
- 骨格が残念すぎ
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:08:31.528 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>10
骨格ってよくなるの・・・・・・・?
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:08:38.251 ID:ozGQwB1b00202.net
- >>8
脱肛?
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:09:38.636 ID:geT+lGi500202.net
- >>12
きゃんたまだろどうみても
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:11:16.159 ID:AlxUeqOT00202.net
- 筋トレなにしたの?
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:12:31.375 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>14
腕立てほぼ毎日1000回
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:13:10.868 ID:b8uE/TnE00202.net
- ちなみにちょっと肩痛い
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:14:01.531 ID:Hu/gTw1W00202.net
- しゅごおおおおおおおお
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:17:57.915 ID:FkOdhhw+00202.net
- 俺腕立て5回しかできないけどできるようなるかな?
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:18:09.023 ID:AlxUeqOT00202.net
- >>15
質に回した方が絶対いいやつでしょそれ
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:20:12.117 ID:Hu/gTw1W00202.net
- 腕立てすると腹筋も鍛えられるの?
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:20:38.587 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>18
できる
最初10cmくらいし動かせなかったもん
>>19
何やればいいの??
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:24:44.614 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>20
そうみたい
腹筋やると腰いたかったからやってないんだ
ケツ筋もちょっときた
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:27:52.172 ID:AlxUeqOT00202.net
- >>20
脂肪が少なければ腹筋鍛えなくてもある程度割れて見えるよ
>>21
中学生みたいに1日1,000回とかやるよりも10回が限界の負荷で〜セットとかの方がいいと思う
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:29:09.966 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>23
10回限界のやり方って錘持って???
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:36:55.815 ID:AlxUeqOT00202.net
- >>25
負荷の具合なんて自分で調節しろよwww
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:41:50.592 ID:RUWHrs1g00202.net
- 12〜15回あげられる負荷でやればいいよ
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:43:13.272 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>26
腕立て50回連続できるようになったんだ
どうすればいい
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:44:27.937 ID:RUWHrs1g00202.net
- >>27
胸筋つけたかったらベンチプレスやりなよ
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:45:12.685 ID:d6AALLOea0202.net
- 顔つき変わった?
何歳?
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:45:53.001 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>28
こんなのがあるわけか
近くにジムがないんだよなー
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:46:55.962 ID:PXr613yOd0202.net
- id
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:47:51.246 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>29
顔つきはあいかわらず不健康オタク
17歳
だけど女子に筋肉触られてうれしい
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:49:51.206 ID:jJClWsQ500202.net
- クソガキかよ死ね
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:51:34.984 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>33
ごめん・・・・・・
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:51:38.274 ID:WCCdAnGHp0202.net
- やったのは腕立て1000回だけ?
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:52:57.263 ID:b8uE/TnE00202.net
- >>35
うん
連続じゃなくてできる時間みつけたら10回なり20回なりカウント重ねて
1日トータル1000回
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/02(火) 21:53:57.693 ID:xUxqdjIO00202.net
- なんだこの皮は
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