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【朗報】俺デブ、四ヶ月で10キロ痩せる
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:14:51.774 ID:2Xfyyaxx0.net
- やったぜ。
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:15:27.114 ID:gFYUoyzU0.net
- 方法
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:16:26.502 ID:3aReU9eu0.net
- はよ
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:17:07.221 ID:4Gn3eNt3a.net
- もっと痩せる方法教えてやろうか?
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:18:16.574 ID:DxWlmcqy0.net
- 混浴でノリノリの友達に触発されて男に揉みしだかれているうちに…
http://xxx-ch.com/?p=378
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:18:39.458 ID:2Xfyyaxx0.net
- >>2
夜は炭水化物食べない
昼は普通盛りの定食や弁当
あと一日小一時間ぐらい歩く
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:19:27.558 ID:k1S4E3tga.net
- デブは痩せやすいんだよ
通常体型のやつには参考にならんぞ
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:19:46.030 ID:DxWlmcqy0.net
- 混浴でノリノリの友達に触発されて男に揉みしだかれているうちに…
http://xxx-ch.com/?p=378
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:20:07.430 ID:2Xfyyaxx0.net
- 正月過ぎてからはたるんできて、夜もお好み焼きとか食べたりするけど、
朝まで徹夜してても21時以降は食べないようにしてたら全くリバウンドしてない
お前ら運動より食生活見なおせ
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:20:26.260 ID:2Xfyyaxx0.net
- >>7
通常体型なら痩せる必要もないだろ
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:21:32.488 ID:3aReU9eu0.net
- やっぱ夜は炭水化物抜かなきゃか
餃子とかもアウトだった?
何kgから何kgかも
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:24:16.504 ID:JFlGp7C5p.net
- 炭水化物は朝昼は良いんだよな
夜抜くだけでかなり減った
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:25:02.428 ID:2Xfyyaxx0.net
- >>11
90キロから78キロ
餃子は個人的にはセーフだけど夜は食べてない
夜は基本的にほか弁のオカズだけとか、スープとか、話題になってるコンビニのサラダチキン
肉はいつでも普通に食べていいけど焼き肉とかはアカンな、多分
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:25:19.970 ID:Lan7L9CIa.net
- 身長は?
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:27:07.787 ID:2Xfyyaxx0.net
- >>14
176cm
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:28:38.777 ID:qsm7Wq/T0.net
- マックの新しいやつ食べた?
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:29:28.274 ID:2Xfyyaxx0.net
- >>16
シチュパイ食べたけどゲロ吐くほど不味かった
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:29:53.945 ID:U+9+jaD+p.net
- 俺105キロあるんだが痩せたい
ポテチ好きだからポテチ食いながら出来るダイエット教えろ
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:30:38.275 ID:2Xfyyaxx0.net
- >>18
ポテチ一袋で一日過ごす
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:33:08.874 ID:2Xfyyaxx0.net
- ポテチの炭水化物は定食一回分よりは少ないから、昼の一食をポテチに置き換えて夜はスープに鶏肉でも食べれば痩せれるんじゃね
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:34:34.874 ID:JFlGp7C5p.net
- >>18
1日のうち15時が一番脂肪蓄積率低い時間帯なので
ポテチはその時に食べなはれ
ちなみに23時以降は蓄積率は20倍に増すで
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:35:14.370 ID:2Xfyyaxx0.net
- >ちなみに23時以降は蓄積率は20倍に増すで
ヒェッ・・・
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:37:52.300 ID:2Xfyyaxx0.net
- 3時のおやつって理に適っているんだな
ちなみにダイエットするなら毎日体重の記録付けろっていうけど、あんなことすると減らない日に焦ってくるから週一ぐらいでいいと思うわ
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:41:44.160 ID:JFlGp7C5p.net
- >>23
せやね
それくらい適当な方が続くわ
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/02/05(金) 13:42:10.087 ID:nLgrIsPwd.net
- >>10
正論すぎて笑える
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