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自称ダイエット通のバカ「まずは筋トレして脂肪を筋肉に変えて〜」←は?
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:47:43.849 ID:9oczm7UD0.net
- デブが1週間絶食して筋トレしたらムキムキになるとでも?
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:48:11.222 ID:E43u1f8y0.net
- >>1は努力してもはげ
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:48:20.074 ID:v2MGo76o0.net
- 死ねデブ
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:48:20.119 ID:ahvC+bjH0.net
- ?
基礎代謝をあげろよデブ
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:48:27.386 ID:JEW/xSrc0.net
- 1週間しか続かねえからデブなんだよ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:48:38.439 ID:sackyEE8a.net
- 筋トレして体の代謝を上げてから有酸素運動
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:48:39.328 ID:KHhebVUG0.net
- 可哀想なはげ
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:48:43.965 ID:36Ndw72M0.net
- 脂肪は筋肉には変わらない
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:49:21.259 ID:+kcv/y8sa.net
- ダイエット通ってなんだよ
失敗してんじゃねえか
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:49:28.593 ID:1wO0DA/za.net
- なぜ1週間なのか
デブは根性ねえから仕方ないか
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:49:30.456 ID:9oczm7UD0.net
- 理解できてる奴が一人しかいなくてワロタ
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:50:15.612 ID:1wO0DA/za.net
- >>11
やーいデブ〜wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:50:29.301 ID:GRpJJKnS0.net
- まず筋トレはあってるが脂肪を筋肉に変えるなんてそんなことはあり得ない
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:50:48.984 ID:l+79tzMKa.net
- まずは錬金して1を人間に変えて〜
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:50:49.752 ID:9oczm7UD0.net
- >>12
???
なぜ俺がデブなんだ?
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:51:01.939 ID:1wO0DA/za.net
- >>1は何部だったの?
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:51:13.931 ID:f4uaJAjM0.net
- 理解できてる人は>>1の1人だけなんですね、わかります
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:51:15.804 ID:/6L1lRya0.net
- >>16
で部
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:51:16.428 ID:h21Ojeom0.net
- 筋トレ後の代謝向上はEPOCと呼ばれるものだが実はあんまり効果ねーと最近は言われている
また、筋肉をつけて代謝向上というのも針小棒大であまり役に立たない
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:51:52.331 ID:9oczm7UD0.net
- >>16
バスケ部
>>18は小学生かな?
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:52:07.346 ID:3MyNhd1P0.net
- >>15
理解できてないワロタ
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:52:22.805 ID:2waMz/cMa.net
- 太る体質の方が筋肉つきやすいだけで脂肪は筋肉にならねえ
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:52:31.887 ID:1wO0DA/za.net
- デブは頭も弱いから仕方ない
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:52:36.739 ID:sackyEE8a.net
- >>15
アスペかよ
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:52:40.335 ID:9oczm7UD0.net
- >>17
あと>>8
1人しかって言った後に>>13も
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:53:07.147 ID:2waMz/cMa.net
- >>19
でも筋肉維持するには沢山食わないといけないんだよな
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:53:14.044 ID:V+9Xba9FE.net
- 筋肉に変わらないし、筋肉をつけるのには年単位が必要
ダイエット通のアドバイスがゴミ
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:53:56.399 ID:9oczm7UD0.net
- >>21>>24
俺が太ってるなんて一回も言ってない訳だが・・・
なぜアスペになるんだ?
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:55:24.383 ID:pbvNAclX0.net
- デブは頭悪いって本当なんだな
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:55:29.334 ID:3hHvcINza.net
- 炭水化物制限してタンパク質ばっかりとって筋トレすると脂肪が糖に合成されてタンパク質を筋肉にするエネルギー限に使われるからそんなに間違ってはない
ただしこれやると体臭すっげえ臭くなる
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:55:45.988 ID:h21Ojeom0.net
- >>26
173cm 70kgの雑魚トレーニーの俺ですら3200kcal/日は取らんと体重が減る
減量はいいが増量が段々しんどくなってきた
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:56:21.708 ID:DD9sY1xQp.net
- どうせ何を信じても最近の研究では〜ですぐ否定されるんだから
とにかく根性で続けるのが一番
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:56:38.355 ID:9oczm7UD0.net
- >>30
脂肪から糖は合成されないけどほぼ合ってるね
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:57:25.687 ID:9oczm7UD0.net
- >>29
理解できないからって煽るとか
相手しきれないぞ
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:57:57.979 ID:29KL6cJ/M.net
- はぁ、デブお得意の論点ずらしで趣旨からズレてるんだよなぁ
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:58:17.566 ID:XQ4PHeWz0.net
- まずは筋トレをして代謝を増やして
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:58:50.242 ID:2IZYZjsSp.net
- 既存の脂肪が筋肉に変わると思ってるやつは勘違いアホ
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:59:20.701 ID:9oczm7UD0.net
- 論点ずらしがデブの得意技?
そもそも俺がデブであると非論理的煽りで論点をずらして来た彼らは一体・・・?
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 12:59:48.045 ID:2waMz/cMa.net
- >>31
だから代謝どうのはあってる気もするなぁ
相撲取りとか食う量減らしたら極端に体しぼむし
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:00:23.635 ID:V+9Xba9FE.net
- 筋トレして代謝→5年はハードトレーニングしないと無理
有酸素運動→これも毎日1間やって数年
食事制限→これが一番即効性がある、健康面を考えれば3〜6か月かけるのが理想
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:01:03.675 ID:1wO0DA/za.net
- じゃあidつけて体うpすれば?
デブじゃないならいいじゃん
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:01:14.363 ID:29KL6cJ/M.net
- >>38
は?誰だよおまえ
おまえに言ってないんだが?
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:01:19.575 ID:XWu0aGUS0.net
- デブは何してもデブ
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:01:29.821 ID:3MyNhd1P0.net
- >>38
脳みそまで脂肪になってんのかwww
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:01:44.610 ID:9oczm7UD0.net
- なぜ俺がデブじゃないことを証明しないとならないのか
何を根拠に俺をデブ扱いしたのか知らんが
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:02:13.974 ID:29KL6cJ/M.net
- だから何でおまえが反応してるんだよハゲ
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:02:41.509 ID:C7LYgEE+0.net
- ジム行ってるのに痩せないとかいってるまんこに酒と甘いものやめろよって言ったら無言だったわ
やっぱデブって食い物制限できてないんだな
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:02:47.240 ID:cAAZNtRy0.net
- デブじゃない証拠うp
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:02:50.394 ID:9oczm7UD0.net
- すげえ煽りの数々だ
まあわかってないから煽るしかできないんだろ
ダイエットの話題なら>>1をデブ扱いするのが一番気軽だもんなwww
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:03:38.623 ID:E43u1f8y0.net
- >>1の髪の毛は無いので伸びることは無いが
スレだけは伸びる
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:03:47.874 ID:vd1cf4r/0.net
- 屁理屈こねて行動しないなら、そりゃデブのままだわな
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:04:27.257 ID:2PiyGqTFd.net
- >>49
黙らせるなら今がチャンスだうp!
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:05:01.096 ID:29KL6cJ/M.net
- 35 名前:以下、無断転載禁止でVIPがお送りします[sage] 投稿日:2016/03/19(土) 12:57:57.979 ID:29KL6cJ/M [1/3]
はぁ、デブお得意の論点ずらしで趣旨からズレてるんだよなぁ
38 名前:以下、無断転載禁止でVIPがお送りします[age] 投稿日:2016/03/19(土) 12:59:20.701 ID:9oczm7UD0 [9/11]
論点ずらしがデブの得意技?
そもそも俺がデブであると非論理的煽りで論点をずらして来た彼らは一体・・・?
42 自分:以下、無断転載禁止でVIPがお送りします[] 投稿日:2016/03/19(土) 13:01:14.363 ID:29KL6cJ/M [2/3]
>>38
は?誰だよおまえ
おまえに言ってないんだが?
デブじゃん
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:05:10.290 ID:3MyNhd1P0.net
- >>49
三段腹ワロタw
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:05:34.983 ID:j14RyXgYa.net
- まずはってそれダイエット完成してんじゃねーか
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:05:35.033 ID:9oczm7UD0.net
- 初心者は減量初期でも多少筋肉はつく
しかし脂肪が筋肉に変わるわけじゃない
タンパク質を多く摂って筋トレしないと消費に使う筋肉が壊れていくからそれを予防するため大事
でも一番大切なのは食事制限
これをやらないと痩せるのは非常に難しい
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:07:04.048 ID:9oczm7UD0.net
- 意外と知らない人多いんだな
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:08:08.369 ID:zfFCBX8Id.net
- 頭で解っててもピザ食べてるデブの見本がいると聞いて
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:08:48.633 ID:uOO7jvLs0.net
- 間食抜いて
三食健康意識したメニューにして
ウォーキング取り入れたら
誰でも適正体重まで痩せる
飲み物はお茶か水ね
太る方が難しい
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:09:19.130 ID:Mq55N3nl0.net
- ずっと2chに張り付いてる奴がムキムキのわけがない
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:10:09.583 ID:pbvNAclX0.net
- ガチアスペやん
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:11:10.758 ID:lxU8XK7dd.net
- 俺インストラクターだが>>1がだいたい正しい
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:12:26.861 ID:9dfXWqaJ0.net
- >>1
断食して筋トレって効果ないぞ
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:12:30.991 ID:rhDagkRt0.net
- ムキムキにはならんでも体力は付くで
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:13:42.502 ID:9oczm7UD0.net
- >>63
知ってるよ
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:16:10.418 ID:teltaac+0.net
- デブ>>1怒りの自演擁護
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:16:20.373 ID:K84NZ2vaK.net
- デブは大抵代謝が悪い。
ただ代謝が良い奴は汗と体臭がヤバい。
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:17:00.818 ID:h21Ojeom0.net
- 限定的な断食を取り入れたインターミッテントファスティングは今は割と一般的(日本除く
是が非でも食べて痩せたい日本では流行らないだろうな
- 69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:17:34.204 ID:9oczm7UD0.net
- >>66
俺このIDしか使ってないぞ?
てか俺間違ったこと言ってるか?
- 70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:19:00.164 ID:KFmJtT71K.net
- 脂肪が筋肉に変わるわけないのにな
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:19:36.890 ID:JIvL9z/G0.net
- 必死なやつばっかだな
みんな糞デブなんか
- 72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:21:29.853 ID:ehvMz8yJd.net
- 一ヶ月間一日1000kcal以内を続ければ痩せるよ
きついの最初の3日だけ
- 73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:25:44.113 ID:K845tvWQr.net
- なんか>>1が一番まともよね
- 74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:27:10.021 ID:1wO0DA/za.net
- >>1がうpしてデブじゃなかったら全員黙るのに
- 75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:28:40.379 ID:V+9Xba9FE.net
- >>74
お前も俺もデブだよ
- 76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:28:57.898 ID:1wO0DA/za.net
- >>75
わかる
- 77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:29:38.888 ID:jLmdvBhca.net
- デブしか居ないじゃねーか!
- 78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:30:47.214 ID:9oczm7UD0.net
- こんなレベル低い煽りが横行してるのは休日だからか?
- 79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:31:39.332 ID:Pvy3QTP3E.net
- 肩幅めっちゃ広いやつって広背筋なくなったら脇どうなるの?
- 80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/03/19(土) 13:43:20.753 ID:rz+qCOxj0.net
- 運動だけじゃなく食わないと肉がつかんという大前提を、デブが自分に都合良く曲解するだけ
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