腕立て伏せ連続50回できれば上等？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:56:07.584 ID:Oequt06zr.net

昨日から筋トレはじめたんだが50回じゃ足りない？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:56:33.730 ID:UoiTEVVm0.net

うんち

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:56:35.535 ID:rJrMaKJQd.net

回数じゃない
負荷をかけろ話はそれから

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:56:38.156 ID:6zPkc+Xf0.net

あごつけるぐらいなら50回は上等過ぎる

5 ：キチガイ資産完全破壊宣言！煽ってやらせて討つ！ストーカー新宿古着屋自滅倒産方程式！潰れる♪大爆笑：2016/03/24(木) 12:57:01.542 ID:GrNqvMcsd.net

600 ノーブランドさん New! 2016/02/01(月) 02:53:13.43 ID:DGAFydRg0
>>597
古着屋が潰れようと経営者が首吊ろうと関係ないしな
殿も含めて誰も困らないし

615 ノーブランドさん New! 2016/02/01(月) 23:25:42.10 ID:pahlmJxJ0
>>614
いやキチガイに興味なんかねーし
ワタナベなんか見てたって面白くもなんともない
目がワタナベになるわキモい

616 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 00:23:10.92 ID:新 宿古 着屋
核心突いたのか連投しまくってるなﾌﾞｯｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗ

621 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 02:15:32.45 ID:cv6GF4iR0
>>617
典型的な統合失調症だよな>>616
書き込みが増えると自分の発言に起因すると判断するんだな
キモすぎる、、、

627 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 03:38:35.95 ID:新 宿古 着屋
殿きんもーーーーーーーーッ


「殿」と呼ばれるおっさんに振られ、探偵社の「復縁工作」に全資産を注ぎ込んだ統合失調症患者！
何ら結果が出ずﾌﾞｯ発狂しつづけるｸｽｯ「殿ストーカー」こと新 宿古 着屋の詳細はこちらです！ ｹﾞﾗｯ

販売業者の名称　　有限会社コールドターキー／DC BANK 　代表取締役：渡邊弘宣
販売業者の住所　　〒160-0022 東京都新宿区新宿3-12-11 石井ビル2F Phone：03-5269-3675

https://www.google.co.jp/?gws_rd=ssl#q=%EF%BC%A4%EF%BC%A3%E3%80%80%EF%BC%A2%EF%BC%A1%EF%BC%AE%EF%BC%AB+%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC&start=0
↑オークションの評価や告発されたストーカー悪事の数々が見れます！！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:57:11.221 ID:v7mI7kwz0.net

10回でウデがもたん

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:57:15.462 ID:gf63yre10.net

ちゃんとした腕立てならなかなか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:57:20.736 ID:Oequt06zr.net

どうやって負荷かけるん？
顎付けだと40くらい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:57:33.488 ID:SJjtdoE10.net

12〜3回で腕が死ぬ俺からすれば上等

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:58:15.857 ID:k7VPNrUh0.net

体重による

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:58:25.499 ID:rewI74+w0.net

やりかた次第
へこへこ50回やっても意味無い

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:59:07.543 ID:Oequt06zr.net

体重60
身長172

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:59:11.685 ID:IKU0HkGp0.net

きちんとしたフォームでならかなり体力ある

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:59:15.666 ID:0tR9T+Hk0.net

2回しかできん

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 12:59:53.826 ID:ztq00pcr0.net

10回程度で限界になるぐらいの負荷を3セットするのが良いんだっけか？
何十回と出来るような筋トレは筋肥大に繋がらない

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:00:08.872 ID:7ssPfbV00.net

リフティング141回出来るんだが？
やっぱ異端か？w

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:00:10.237 ID:Oequt06zr.net

腋締めではないよ
腋締め顎付けだとたぶん30

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:00:24.737 ID:rewI74+w0.net

>>8
ゆっくり下ろしてゆっくり上げる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:01:21.102 ID:PYIFWyNe0.net

10回で限界な負荷で良い

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:01:29.710 ID:Oequt06zr.net

ちなみに懸垂は七回しかできない

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:03:01.777 ID:Oequt06zr.net

おーけー、明日か明後日それでやってみる

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:03:10.576 ID:f55cFxL20.net

ジムで教わったのは一番下げた時に床に鼻が付くくらいで３秒キープ
そこから腕を伸ばしてまた下げるのに５秒くらいかけるって言われたな
あとは上体を真っ直ぐに保つ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:03:30.965 ID:7ssPfbV00.net

懸垂逆上がり出来るんだが？
やっぱ異端か？w

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:04:02.117 ID:xhS6uTQNa.net

>>23
マッスルアップ？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:04:41.281 ID:10khez8S0.net

母ちゃんに背中に乗ってもらえばいい

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:05:20.829 ID:XEIFCatX0.net

>>22
良さそうだなそれ
やってみよう

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:06:08.549 ID:tOY308GnM.net

書道できるんだが？
やっぱ異端か？ｗ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:07:52.530 ID:7ssPfbV00.net

>>27
素直に異端だ..ｗ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:09:03.922 ID:6cY/24bX0.net

負荷の掛け方がよく分からんから腕立ては床に顔が付くか付かないかの辺りで上げ下げしてたわ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:15:24.248 ID:UynyDifM0.net

無駄な筋肉

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:16:12.299 ID:Oequt06zr.net

筋肉に無駄なんてない！！！

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:16:38.852 ID:xhS6uTQNa.net

>>30
無駄な人生

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/24(木) 13:42:36.240 ID:SJjtdoE10.net

>>31
いやあるよ
無駄な筋肉のせいで運動能力が下がるぐらいだから