緊急！俺が痩せる為にお前らが助言するスレ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:04:15.858 ID:v20PIpok0.net

このままだとマジで病気になりそうだな
ちなニート、働けは無しで

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:04:48.106 ID:5h/21cVs0.net

断食

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:04:50.758 ID:wMbTfAPm0.net

身長体重は？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:05:27.937 ID:v20PIpok0.net

>>2
さすがにむりよ´д` ;

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:05:40.118 ID:v20PIpok0.net

>>3
179
94

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:05:53.795 ID:v20PIpok0.net

助

け

て

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:06:10.551 ID:q08CiLBIK.net

痩せたらモテるよ(*^□^*)

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:06:30.422 ID:5h/21cVs0.net

しゅぢゅつ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:06:57.043 ID:v20PIpok0.net

>>7
俺は顔のパーツが悪いから…

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:07:21.684 ID:v20PIpok0.net

>>8
胃バイパス手術？
こわい

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:07:32.554 ID:+V4vALRM0.net

何か運動してる？若しくは学生頃に運動してた？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:07:58.323 ID:+9o2HO910.net

食うな
以上
出来ないなら死ね

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:08:02.974 ID:snY8sb790.net

風邪をひけ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:08:07.583 ID:5h/21cVs0.net

じゃあ飛び降りて数年間昏睡しよう
これしかないわ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:08:56.585 ID:bDfDW99FH.net

朝と夕は血糖値を上げないようにする
つまり昼以外炭水化物食うな甘いもの食うな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:09:03.885 ID:jxScEFVD0.net

肉体労働の仕事すれば痩せるしお金もらえるし体も鍛えられるしで一石三鳥やぞ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:09:35.996 ID:v20PIpok0.net

>>11
一カ月、毎晩1時間近く歩いてるけど一向に痩せない´д` ;
やっぱり走った方がいいのかな…
学生の頃は引きこもってた、今は20代前半

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:10:34.384 ID:93SbQtEH0.net

まずこんなところのアドバイスを信じるな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:10:51.669 ID:v20PIpok0.net

>>12
食べないと逆に太るんでしょ？
>>13
その程度で痩せたら苦労しねーよ！

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:11:12.236 ID:5h/21cVs0.net

十秒全力で走って一分歩きながら休憩んでまた十秒
これすごいきくぞ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:11:30.621 ID:v20PIpok0.net

>>14
もっとこわい
普通に痩せたい

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:12:20.822 ID:v20PIpok0.net

>>15
朝も血糖値上げたらダメなのか？
夜は減らすようにしてる

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:12:49.244 ID:+V4vALRM0.net

>>17
どれくらいのペース（速度　とか負荷（さかみち？　とか分からんけど
毎日体重計乗ってみ？

それを記録付けてみるとか

あとは毎日どれくらい食べてるとか
寝る前２時間前から甘いものは食べないとか

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:13:19.624 ID:v20PIpok0.net

>>16
1時間歩くのが限界な俺に続くはずがないです…
足壊す

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:13:47.688 ID:v20PIpok0.net

>>18
すまん

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:14:35.079 ID:eM8PgsiS0.net

食べた後に吐いたらおk

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:15:38.951 ID:xgf8PnrtK.net

えのきの味噌汁
ご飯代わりに同重量の茹でもやし

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:15:43.808 ID:+V4vALRM0.net

ああ
足の筋肉鍛えるだけでなくて
１日目下肢筋
２日目腹筋配筋
３日目上腕

的な感じでパート毎に鍛える部位を替えるとか
休む日を作ると筋肉ができやすいらしい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:17:38.022 ID:663D/8h9K.net

俺は原チャリで車に突っ込んだら43kgまで落ちた上に大金を手に入れた

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:17:55.226 ID:v20PIpok0.net

>>20
ちょっと今日試してみるわ
サンクス
>>23
平坦な田んぼ道を歩いてるよ
猫背の前かがみで歩いてるから早歩きだと思う
今日から記録付けてみるわ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:18:44.899 ID:5h/21cVs0.net

嘘に決まってるだろwww今考えたやつだわwww

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:18:49.375 ID:f/LHACBC0.net

http://i.imgur.com/HmLR8xa.jpg

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:19:12.489 ID:v20PIpok0.net

>>26
それやったけど吐きグセが付いて大変だったんだぞ
>>27
エノキかあ
そういや食物繊維全然取ってないわ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:20:20.698 ID:+pr/qYe/0.net

175/90だったけど65まで落としたよ
運動毎日歩き一時間(通勤)
朝　ご飯納豆
昼　おにぎり一個春雨スープ
夜　炭水化物なしで野菜鍋とか

これで痩せたから頑張れ！

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:20:41.851 ID:OVRsWAvxd.net

そもそもお前毎日どんな食生活なのよ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:21:14.377 ID:eM8PgsiS0.net

>>29
ちょっと車に突っ込んでくる

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:21:59.562 ID:v20PIpok0.net

>>28
なるほど参考になr
やっぱり歩くだけじゃダメよね

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:22:04.624 ID:+V4vALRM0.net

>>31
インターバルトレーニング有効だと思うぞ？

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:22:14.251 ID:xgf8PnrtK.net

>>34
期間はどれくらい？

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:23:22.890 ID:JdXyL6Nad.net

ダイエット板とウエイト板に行けよ
専門板じゃなくてこんな肥溜めで聞いてる時点で全然やる気ないようにしか見えんわ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:23:38.835 ID:D6N+Ovk+K.net

まず、ネガティブな発想、発言を全て絶つ
これができなきゃ話にならない
次に自分への甘えと言い訳を無くす
ここまでできて、初めて行動することに意味ができてくる
それから明確な目標を立てる

んで、脂肪の燃焼させたいならまずは腹筋、腕立て、ランニング
時間や回数は楽になったと思うようになってから増やせばいい
そうすることで気持ち的にも楽になるし、自分のペースでできる
とにかくまずはネガティブはやめろ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:23:50.553 ID:v20PIpok0.net

>>31
はああ¿！

>>32
スゴいな保存した
>>34
すげえな…
どれくらい期間かかった？

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:24:52.618 ID:5h/21cVs0.net

>>41
そんなんできたらまず太ってないしニートじゃないんだが

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:25:01.260 ID:JdXyL6Nad.net

メシ9運動1くらいだから

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:25:32.972 ID:v20PIpok0.net

>>35
毎日3食食べて量も減らしてるけど偏ってるかもしれん

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:26:37.498 ID:/a5P530Kp.net

確実に痩せる「うがいダイエット」オススメ
実に簡単、1日3回うがいをするだけ
それ以外は一切何もしないこと
100%痩せます

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:27:25.972 ID:v20PIpok0.net

>>40
過疎すぎて誰もおらんやん
>>41
そうだな…なんとか頑張ってみる

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:27:52.969 ID:v20PIpok0.net

>>46
これは俺でも嘘だとわかる

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:28:18.549 ID:663D/8h9K.net

常に腹に力を入れることを気にして
テレビ見ながら寝っ転がって頭なり足なり上げとけば腹はへこむよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:28:41.223 ID:poYqT8S/d.net

ラーメン食いながら考えよーぜ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:28:41.700 ID:v20PIpok0.net

運動したあと水をがぶ飲みしてるんだがやっぱり飲みすぎはダメなのか？
明らかに飲みすぎなレベルで飲んでる

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:29:52.376 ID:93SbQtEH0.net

>>47
ダ板は知らんがウ板は幾らでも人いるんだが
自分でまともな知識身に付けようって気のないデブを相手にしてくれる奴はいないがな

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:30:20.310 ID:D6N+Ovk+K.net

>>43
そんなのわかるわけないだろ
やってみて初めてわかることもある
何かをするってことは、同時に自分自身を知ることに繋がるんだ
それはつまり、自分の可能性の幅を広げることにもなりえる
ニートだからどうとかは関係ない
自分がどうありたいかだ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:30:26.695 ID:JdXyL6Nad.net

ダメだから飲み「過ぎ」なんだよ
飲みたいだけ飲めばいいけどムリに飲むのはやめろ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:32:43.309 ID:+V4vALRM0.net

水は浮腫んだりするからなあ

排出したレベルで補うのはいいが
取り過ぎは体がしんどくなるしある程度のセーブが必要かもね
たとえば口を潤す程度を繰り返して一回の摂取量を減らすとか

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:33:33.295 ID:D6N+Ovk+K.net

>>47
口先だけじゃダメだからな
あと、猫背は矯正した方がいい
姿勢を正すことからダイエットにも繋がる
しかも、姿勢が良くなるだけで2割から3割増でかっこよく見える
まあ、これはあくまで俺の価値観だけど、マジで姿勢は大事

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:34:23.170 ID:v20PIpok0.net

>>52
そうだな す ま ん
>>54
>>55
参考になるな
ありがとう

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:35:57.919 ID:v20PIpok0.net

>>56
おう、ありがとう
姿勢は意識してみるよ、確かに自分で見てて見苦しいし

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:36:21.334 ID:D6N+Ovk+K.net

ちなみに水の飲み過ぎは水中毒になるからな
命が惜しいなら渇きを潤す程度がいい

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:36:49.134 ID:lTDgUKAi0.net

猫背はあまりよくない
背筋伸ばすだけでも効果があるぞ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/06(水) 22:38:57.676 ID:5h/21cVs0.net

>>53
ニートでありたい