総合格闘技やってて定期的にヤンキー狩りしてるけど質問ある？

157 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/10(日) 01:03:58.329 ID:ZoCVIRJW0.net

>>154
でかい筋肉つけたいなら1〜2回上げるのが限界くらいの重量でウェイトやった方がいいよ
ブルース・リーみたいな筋肉目指すならミット打ちとか瞬発力重視してやるのがいいんじゃないかな