俺デブ、ダイエットのため必死の昼飯抜き

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:09:48.117 ID:3wJqqsZW0.net

痩せるまでの辛抱や…

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:10:29.259 ID:Rp7y2pbId.net

辛かったらドレッシングかけずに野菜食っとけ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:11:00.900 ID:OZnyhF35M.net

影響が大きいのは夕飯だぞ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:11:05.884 ID:FJRjOYH+0.net

食事を制限するダイエットはぜったいに成功しない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:11:12.728 ID:A6Y6Pn/Yd.net

むしろ飯抜く方が太るって聞いたけど

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:11:28.396 ID:lBDserLE+.net

アホか
要領悪い

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:11:45.735 ID:3wJqqsZW0.net

>>4
そんなこというてもどないすればええんや

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:12:21.011 ID:Rp7y2pbId.net

基礎代謝上げろよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:12:21.280 ID:c14hpr/wa.net

やっぱデブって頭悪いわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:12:46.535 ID:3wJqqsZW0.net

>>5
藁にもすがる思いなんや
少しでも痩せなければ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:13:03.140 ID:lBDserLE+.net

運動して3食バランスよく食べて早寝早起きしたら多分痩せる

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:13:13.107 ID:FJRjOYH+0.net

腹でてるならとにかく腹筋

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:15:10.972 ID:VMp04oTmd.net

走れ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:17:25.122 ID:3wJqqsZW0.net

腹筋と走ればいいのか？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:18:49.242 ID:FJRjOYH+0.net

腹筋は一日でも欠かしたら　ダメだぞ
一日最低４０分　正しい腹筋方で毎日する

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:19:51.014 ID:8E7r8oC/p.net

デブってなんで運動して痩せようと思わないんだろうな

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:21:49.384 ID:3wJqqsZW0.net

>>15
マラソン４０分？
>>16
たぶん量食べてるのが後ろめたいんだろう
そして今から運動するデブになったぞ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:26:09.415 ID:apu2VwGx0.net

昼食まるまる抜いたのか
まぁダイエットは嘘情報だらけだから、自分で頭使って検証するといいよ
これがいいって言っても信じられないだろう

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:30:00.916 ID:p8/IWob3K.net

http://i.imgur.com/bsfV4r5.jpg
http://i.imgur.com/bcfh4Qs.jpg
http://i.imgur.com/NZvzrVq.jpg

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:31:24.998 ID:FJRjOYH+0.net

マラソンなんかべつにしなくてもいい
腹筋だけでいい
ただい毎日欠かしたらだめ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:33:06.852 ID:Vm/Nk9vd0.net

昼抜くより夜御飯軽くしたほういいのに

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:34:56.823 ID:3wJqqsZW0.net

>>20
腹筋以外にもやったほうがいいのある？
体も弱いから鍛えたい

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:35:41.949 ID:FJRjOYH+0.net

>>22
できるだけ座らずたってることかな。

寝るとき以外　これだけでもだいぶかわる