俺デブ、ダイエットのため必死の昼飯抜き

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/15(金) 15:18:49.242 ID:FJRjOYH+0.net

腹筋は一日でも欠かしたら　ダメだぞ
一日最低４０分　正しい腹筋方で毎日する