私メンヘラの中年売残り、もう笑うしかない

235 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/18(月) 14:06:08.009 ID:SfvewoAj0.net

オレはうつだった
しかし、ウエイトトレーニングで体を鍛えてから元気になった

トレーニングそのものがストレス発散になるし、低い気力を体力でカバーできるようになった

有酸素運動もいいが、短時間で効果的で、また思いっきり力を出し切るウエイトトレーニングがおすすめだ