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野菜と鶏むねオンリーのダイエット始めて3日経ったけど

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:18:43.375 ID:NTtN+34k0.net
辛すぎてやばい・・・
油っぽい肉で白米食べたいよ

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:19:31.621 ID:SE9rzpfJ0.net
からしでもつけてるんか?

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:20:06.701 ID:ClYbTeFPa.net
唐辛子入れるのやめなよ

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:20:52.708 ID:bBe2BpKsM.net
発汗作用でダイエット?

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:21:16.224 ID:NTtN+34k0.net
>>2
野菜炒めにして食べてる
塩コショーと焼肉のタレで味付け
明日は湯豆腐でもしようかな

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:21:34.461 ID:Doz504pod.net
炭水化物取らないと死ぬよ

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:22:07.267 ID:ClYbTeFPa.net
ごまだれやごまドレで味付けするとこってりするぞ
もしくは生卵に絡める

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:22:17.888 ID:5s3DAfJZ0.net
>>5
それ塩分ヤバそう

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:22:34.285 ID:NTtN+34k0.net
なんか噛み合わないと思ったら
辛い じゃなくて つらい って意味でね

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:22:52.131 ID:TFyheh+T0.net
時折は気をぬく日を作らんと長続きしないよ

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:25:16.871 ID:NTtN+34k0.net
>>6
米パンじゃがいもとか炭水化物一切摂らないようにしようと思ってるんだが
やばいのかな

>>7
生サラダでゴマだれもいいね
卵は太りそうだからやめとくわ

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:26:04.630 ID:ClYbTeFPa.net
>>11
ごま系だれはボイルした胸肉にも合うし割と万能

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:26:57.450 ID:R0QwVWlO0.net
半端に炭水化物とると辛いぞ

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:28:44.314 ID:NTtN+34k0.net
>>10
自分の場合は一度でも気を抜くと一気に落ちる駄目人間だから
この状態が普通ってところまで続けないと・・・

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:29:31.423 ID:TFyheh+T0.net
>>14
だからキツめにやりすぎるからそうなるんだろ

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:32:09.368 ID:MK9iwx+r0.net
何kgから何kgに痩せるの?

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:33:48.502 ID:v4au00ni0.net
こういう偏ったダイエットやる奴って腹八分と運動で痩せようとは思わんの?

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:34:10.399 ID:NTtN+34k0.net
>>16
今95の糞デブだから70まで落としたい

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:34:30.609 ID:RCPsUHCYd.net
炭水化物全抜きとかハードなことしてんなぁ

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:37:06.115 ID:NTtN+34k0.net
>>17
運動もしてるよ
過剰な脂質と炭水化物一切摂らないだけでそこまで酷くはないかなー

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:38:07.390 ID:JxXrGFoc0.net
どんな運動してる?

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:38:18.913 ID:szZKNa7/0.net
ライザップを個人でやってるようなもんか

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:38:25.164 ID:huOxNDrHD.net
炭水化物抜きダイエットはリバウンドヤバいからやめとけ

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:38:33.585 ID:DFtGwOXp0.net
油は摂った方がいいよ
鶏肉のトマト煮込みとか食っとけ

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:39:13.512 ID:NTtN+34k0.net
>>19
炭水化物抜きはほんとキツいね
低カロリーの食材で美味しいものないかってずっと考えてるよ

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:39:24.864 ID:CxeMqctJ0.net
マエケンは炭水化物抜きダイエットで死んだ

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:39:48.985 ID:yFQMBIr60.net
食べ物の制限ダイエットは辞めたほうが良い

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:40:11.461 ID:MK9iwx+r0.net
うわーきついな痩せるまで最短でも秋になるな

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:40:21.487 ID:thO5XUPd0.net
炭水化物はさつまいもでとるといい
栄養と甘味と満足感がある
オンリーダイエットするのは馬鹿としか言えない、レシピのバリエーションもないくせに無理に決まってるだろ

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:41:20.765 ID:WdGL8RdK0.net
塩分取りすぎると浮腫んで体重落ちないよ

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:42:00.809 ID:AMrpxJ540.net
コウケンテツのゆで鶏の甘辛ソースとかいうやつうまいぞ
茹で汁に野菜突っ込んでスープもできる

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:42:36.529 ID:NTtN+34k0.net
>>21
ランニングだけしてるよ
2時間以上毎日してるけど半分は疲れて歩いてるけど

>>22
お金勿体ないしね

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:46:15.305 ID:RCPsUHCYd.net
マジレスすると痩せても体力も同時に落ちる可能性大だろそれ
ちんたら歩いててもろくな有酸素運動にもならんし

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:48:02.088 ID:H5qutCq70.net
なんで痩せようと思ったの??

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:49:17.995 ID:BvJeDBKf0.net
手早く痩せようって人はリバウンドしやすいよな
維持するための長い戦いが待ってるわけだし短期で痩せれば体もリバウンドしやすい状態になってるし

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:51:17.259 ID:bg8P+YG2d.net
辛いと感じるダイエットをするとリバウンド凄いよ

習慣に出来るくらい軽いのをいっぱい取り込むと良い

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:51:49.980 ID:NTtN+34k0.net
食べ物制限はやっぱリバウンドとか後が怖いのかー

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:54:31.556 ID:bg8P+YG2d.net
>>37
レコダイで余分に食べてた分を無くすだけでも結構違うから極端な事はやめた方がいい

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:56:10.391 ID:eqJiSgQL0.net
油は摂って良いんだよ
体につく脂肪の2割は口から、8割は体内で糖質から合成される
兎にかく一日に必要な量以上の糖質を取らない事

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 04:57:45.654 ID:DFtGwOXp0.net
プチ断食とかいいよ

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 05:03:57.482 ID:j/TwVnBva.net
胸って脂あるんじゃなかったっけ?
ももがあるのか脂

42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 05:04:05.206 ID:f3EPYA1nK.net
5日程我慢した後に油っこいの食べると旨いよ

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 05:10:15.546 ID:/1usESS80.net
http://i.imgur.com/TbEge9C.jpg

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