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筋トレで肩ばっか鍛えてるヤツwwwwwwwww

1 :近江:2016/05/05(木) 09:34:35.329 ID:sSDmiDpP00505.net ?2BP(1000)

ボク以外おる?
肩って見た目において腹筋より重要だと思うんだが

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:35:26.032 ID:tAnDmsxK00505.net
昔からの肩コリせいで勝手に盛り上がってるわ

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:35:36.777 ID:8OLpc0rq00505.net
わかる
見た目重視なら広めの懸垂やって広背筋もつけた方がいい

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:35:50.571 ID:OqZxh4rp00505.net
胸筋やろ

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:35:57.887 ID:pY7cUToX00505.net
にわかってすぐ僧帽筋って言うよな

6 :近江:2016/05/05(木) 09:36:19.751 ID:sSDmiDpP00505.net ?2BP(1000)

懸垂とディップスとライイングサイドレイズしかしてねぇw

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:37:13.316 ID:ChkJlpmoa0505.net
胸と背中しかやってない
肩はすぐ痛めるから放置

8 :近江:2016/05/05(木) 09:37:53.554 ID:sSDmiDpP00505.net ?2BP(1000)

>>7肩幅狭い顔でか肉ダルマやんけ

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:38:01.272 ID:n4Wb3kLDd0505.net
わかるわ
なで肩直すために肩と背中ばっかり鍛えてる

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:38:50.642 ID:OqZxh4rp00505.net
首から肩鍛えると顔小さく見えるな

11 :近江:2016/05/05(木) 09:39:35.590 ID:sSDmiDpP00505.net ?2BP(1000)

三角筋鍛えてるときのあの熱くなる感じが好きなんだよなぁ

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:40:29.977 ID:WF43aIKY00505.net
big3やれば腹筋鍛えられるしな

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:41:05.511 ID:U83ZTwMjK0505.net
僧坊金

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:42:06.149 ID:P+D2RTP700505.net
全体的にバランス良く鍛えないと効率よく大きくならなくね?
ステロイドも使わず一カ所だけデカいやつとかみたことないんだが

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:44:26.416 ID:BjkD+Ba300505.net
家でやるには肩はどうすればいいん?

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:44:38.452 ID:pY7cUToX00505.net
>>15
レイズ

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:45:03.030 ID:ChkJlpmoa0505.net
>>8
でも懸垂ディップスでついでに鍛えられてるやろ?
集中的じゃないにしろ

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:45:33.315 ID:P+D2RTP700505.net
>>15
デカさはプレス 形はレイズときいたことが

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:46:04.678 ID:nuriCmKfd0505.net
http://i.imgur.com/6H90anF.jpg

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/05(木) 09:53:24.400 ID:ibFbQyuXr0505.net
ベンチ週2でやってるから故障怖くて
肩のプレスやってないわ

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