「腕立て伏せ１００回できるぜ」って自慢しときながら、ひじ曲げずにシーソーブランコみたいな動きする奴

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:49:35.835 ID:sy2VlFwQ0.net

ちゃんとひじ曲げてアゴ地面につけてやれよ

ひじ曲げずにシーソーブランコみたいな動きするのは腕立て伏せじゃない
武井壮が、自衛官と腕立て伏せバトルした時、まさにこれだった
自衛官はちゃんとひじ曲げてやってるのに、武井壮はシーソーブランコで勝ってドヤ顔
腹たつわ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:50:21.339 ID:Bz5iTlVe0.net

おはよう

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:50:22.043 ID:jSl0zdIa0.net

お、おう

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:50:54.861 ID:d1PTPeGZM.net

懸垂でちょっとだけ上げて１カウントするヤツとかな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:50:55.261 ID:j9K8CCpO0.net

こんにちは

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:51:08.732 ID:wbtHYjCoM.net

どんな状態だよ首もいで前後に揺れてるのか

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:51:42.892 ID:NapthKHs0.net

スレタイがどんな感じかわからない

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:52:18.672 ID:/k1AJlG70.net

腰が前後15cm以上動いたらアウトっていう訓練用のルールでやったらいい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:52:56.489 ID:sy2VlFwQ0.net

>>6
すまんシーソーだった

ブランコは忘れてくれ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:53:18.263 ID:/cWZI2gUp.net

>>7
たぶん頭を下げると同時に腰を上げて
腰を下げると同時に頭を上げてる感じ

11 ：ｄ喰 ◆Eat.....cI ：2016/05/07(土) 06:53:29.555 ID:Ahp+Y5Xd0.net

武井氏のそれは見てないけど
コメツキバッタみたいな腕立てして回数稼いでもすごいとは思わないな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:54:12.512 ID:LosN4iolM.net

足先にジャンプ四冊置いたら５０かいも出来ないわ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:54:14.240 ID:UUzePeTHa.net

お前シーソーブランコって言いたいだけやろ！

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:54:26.793 ID:Uq7IyCZp0.net

分かるわ、あれならヒョロガリの俺でもそこそこの回数できるし

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:54:29.859 ID:6oA3+7Wwr.net

俺はすりあげでやってた

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:54:30.200 ID:0NyyxKjhd.net

わかる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:55:11.910 ID:EPLr9wBIM.net

エレクトリックサンダーな

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:55:37.464 ID:qt4HXCutp.net

こういう感じのやつか
sssp://o.8ch.net/bbwn.png

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:56:03.364 ID:Y/LWQRevr.net

シーソーブランコ？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:56:27.822 ID:Y/LWQRevr.net

世界中の誰もが？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:56:40.874 ID:v+OwjiTVx.net

>>18
お前寒いって言われない？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:56:42.076 ID:0NyyxKjhd.net

>>18
裸でやんなや

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:57:22.342 ID:hsM2T/X+0.net

高速腕立て伏せで検索すると出てくる動画みたいな奴かw

あれはあれで凄いがw

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:58:17.403 ID:NapthKHs0.net

俺は足を開いてる
絵は平面図な
sssp://o.8ch.net/bbwo.png

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 06:59:00.881 ID:C9e6RbpQd.net

服来て筋トレすると変なとこがつっぱちゃって余計なとこに筋肉つくんだよ
見せ筋作る人は基本裸で筋トレするんだよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:00:10.579 ID:0NyyxKjhd.net

>>25
タンクトップとかでやれば問題ないだろ
ゲイかよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:01:36.355 ID:C9e6RbpQd.net

>>26
人前でやんないんだからいいだろ
魅せるのはステージの上だけだ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:01:47.138 ID:LosN4iolM.net

腕立て伏せって有能だよね腹も背中も胸も割れるやん

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:02:43.731 ID:rBuU4LXH0.net

あれね

芸能人筋肉番付のアゴでカコカコやるやつね

30 ：ｄ喰 ◆Eat.....cI ：2016/05/07(土) 07:03:23.764 ID:Ahp+Y5Xd0.net

自衛隊式

体は一直線にして　腰は曲げない
足は肩幅まで開いても良い
手の幅は肩幅〜やや広い程度
４指を揃えて親指を底辺に正三角形を作る
顎を地面に置いた手の甲（カウントする人の手）につけるまでおろす
肘が完全に伸びきるまで上げる
sssp://o.8ch.net/bbwr.png

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:03:37.935 ID:xT7MSCpc0.net

日本の男ってほんと体鍛えるの嫌いだよな

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:04:09.790 ID:bLYOHeARd.net

>>30
おまえ絵うめぇな

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:04:47.188 ID:a6dEIdbL0.net

性交の動き見たいなヤツだろ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:08:12.030 ID:Y/LWQRevr.net

用は背中を絶対曲げずにするんやな

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:09:39.519 ID:M7SfgqLSd.net

>>25
緩めの着ればいい
裸だと汗が集中の邪魔

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:09:47.323 ID:zCbcnUNY0.net

こういうことか
sssp://o.8ch.net/bbwt.png

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:09:56.772 ID:LqVsAjQ40.net

>>30
わかりやすい

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:14:52.730 ID:vztOW0SKa.net

というか自衛隊の体力測定の基準は文書で公表されてる

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:16:41.439 ID:THs6R6Ck0.net

腕立ふせってちゃんとしたフォームで、腕と胸にしっかり負荷かかるようにしたらしんどいんだよな
100回とか普通はできない
ベンチプレス100kg上がる友達(176cm 70kgくらい)いるけど、そいつでも腕立は70回くらいが限界
そら速筋と遅筋の違いはあるにせよ、そんなもん

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:16:57.876 ID:gi3A7wtn0.net

サッカー部の頃の習慣で
一回上げ下げするのに10秒かけてるけどこれオススメだぞ
死ぬほどしんどい

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:18:51.342 ID:58VT/isY0.net

http://www.rakuten.co.jp/starkids/img10531661352.gif

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:33:00.611 ID:d1PTPeGZM.net

>>41
懐かしい。
北海道の小樽で買ったよ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 07:40:34.500 ID:Y/LWQRevr.net

>>30
これだと20位しか出来ん

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/07(土) 08:05:52.630 ID:SXpApRaq0.net

毎回顎つけてやってたら肘ぶっ壊れるわ