毎日懸垂　背筋　腹筋すればこの醜い腹は引っ込むか？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:09:36.844 ID:/UvCWXbB0.net

たまーーーーに走ろうと思う

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:10:05.108 ID:4gyM4wqC0.net

どれだよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:10:31.234 ID:0buHE6/n0.net

そこそこ走れ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:11:32.121 ID:/UvCWXbB0.net

>>3
醜い腹揺らして走るのはやっ！！！！！！！

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:12:51.630 ID:+2T+EIrSp.net

夜走れや

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:13:21.350 ID:X2oJgSqnd.net

筋トレは筋肉のトレーニングだろ
それで贅肉が落ちると思ってたら頭おかしくね？
何時間筋トレするつもりだよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:14:09.541 ID:p1/5p68D0.net

筋トレは筋肉つける手段だから贅肉落とすには遠回り

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:14:40.025 ID:8vmGYZZnr.net

走るの速っ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:14:46.395 ID:NkWpRGDxM.net

筋トレして筋繊維太くしたら
その分基礎代謝は上がるがお前にできるかが問題
きちっとやらんと余計太るぞ？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:15:36.654 ID:/UvCWXbB0.net

>>6
ばかやろう頭おかしいから腹出てんだろうがわかれや
体幹鍛えりゃ基礎代謝上がって脂肪たんも落ちるだろうって戦法よ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:16:08.401 ID:/UvCWXbB0.net

>>9
えなにそれは僕心配になってきたどうしような

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:16:36.961 ID:X2oJgSqnd.net

>>10
うるせーな走れ豚

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:16:49.555 ID:cLF82Q6xp.net

まず飯減らせよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:17:14.201 ID:CVqNWw1P0.net

カロリーさえ抑えれば腹は引っ込む
コンビニの食品片っ端からカロリー見ていけば驚愕して痩せる気になる

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:17:49.266 ID:/UvCWXbB0.net

>>12
ブヒｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:18:18.114 ID:KvxymqEJa.net

走ったら膝壊すわデブ舐めんなよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:19:08.629 ID:wPzAoDjL0.net

>>7
遠回りでも実際筋肉付けとけば太りにくい体質になるのは事実
将来的に助かるから損はない

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:21:33.367 ID:XnLFpLKja.net

デブにとってランニングは故障のリスクが高くて危険
筋トレと水泳しろ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:22:53.184 ID:/UvCWXbB0.net

ちなみに天候の良い日は２０キロくらいクロスバイクではしるよ♪

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:23:51.021 ID:/UvCWXbB0.net

>>18
水泳してた時は神がかりてきに体重落ちてったわ
けどじじばばのくっせえ息とそいつらの唾液が全身の穴から侵食してきてると思うと吐きそうになってやめた

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:27:08.954 ID:N/aKmvbhd.net

筋肉増えても基礎代謝って増えないんじゃなかった？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 08:45:34.700 ID:pW9mVKBx0.net

のんびり散歩でいいよ
平坦地でチャリだと体重の負荷が無駄になる