今、絶食中なんだけどいつも失敗するから長続きする方法教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:18:46.192 ID:OgbDah+ja.net

いつも空腹からなる苦痛に負けてしまうんだよ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:19:06.772 ID:FVRvviCg0.net

家に何も置かない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:19:06.978 ID:9CGn/t3QE.net

口を縫え

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:19:41.782 ID:YrwYShOud.net

日が落ちたらバカ食いする

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:19:45.930 ID:OUBNsBdGM.net

体を動かせ
じっとしているから腹が減るのだ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:20:18.835 ID:jUdRX2R/0.net

ガム食ってカテキンとかポリフェノール取れ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:21:16.125 ID:OgbDah+ja.net

>>2
さすがにそれは

>>3
傷跡ができる
ガムテープは貼ったことあるけどすぐとってた・・

>>4
食ったら意味がない

>>5
実はランニングは夜にしてる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:22:03.826 ID:OgbDah+ja.net

>>6
噛んだら満腹中枢が刺激されて空腹感を感じないというやつ？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:22:25.933 ID:ckWjLe/g0.net

絶食しなきゃいけない状況ってどんな状況だよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:23:48.492 ID:AYRT3cTxp.net

なんでもかんでも水かければクソまずくて量食わなくなるんじゃね？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:24:35.248 ID:VN+V8c3pp.net

朝なら食べても太りにくいんだよ
次の日の朝になれば食べられると言い聞かせろ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:24:39.888 ID:OgbDah+ja.net

>>9
有酸素運動しても体重維持はできても減量は中々できないため

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:26:48.862 ID:OgbDah+ja.net

>>11
そうなの？
言い聞かせて、次の日に実際食べてもいいの？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:28:13.271 ID:emOsp19Cp.net

イスラムかインドの断食月に行け

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:28:51.021 ID:OgbDah+ja.net

>>14
旅費もかかるw

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:30:00.723 ID:M9hvmvIYM.net

自己流だったら糞アホ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:30:10.080 ID:h7WBVFhCd.net

山で遭難すれば

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:30:21.970 ID:ckWjLe/g0.net

米とお供だけの生活すると痩せるぞ
筋肉衰えるけど

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:32:29.846 ID:OgbDah+ja.net

サイクリングで片道30km、往復で60km走る
↓
お、1.5kgくらい減ったぞ
↓
翌日も体重計ると2kg増えてる。ただ、水分と排泄物が抜けて1.5kg減っただけだった。

これはもう絶食しかないなと思った
でも、絶食したらいつも2日目に食ってしまって失敗してしまう

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:35:49.089 ID:OgbDah+ja.net

>>16
自己流って？

>>17
命の危険性がある

>>18
米(炭水化物)に含まれる糖質ってエネルギーなんじゃないの？
むしろ、エネルギー源を絶ったほうが痩せるのでは？
炭水化物抜きダイエットとか低糖質ダイエットとかあるし

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:38:07.866 ID:VN+V8c3pp.net

>>13
高カロリーなのを極端にどか食いとかしなければいいと思うけど
あと寝るだけっていう夜食べるのが一番だめだよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:39:06.252 ID:ckWjLe/g0.net

詳しいことは知らんけど体験談だ
まあ1日1合しか食べてなかったってのも原因だろうけど

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:41:10.012 ID:OgbDah+ja.net

有酸素運動したら痩せるっていうけどハッキリ言うけど痩せない
維持はできても減量までいかない
有酸素運動やってカロリー消費しても、その分、三食食ってたら消費分も意味がない

これはもうカロリー計算、低糖質ダイエット、一番効果あるので絶食をやらないと有酸素運動やっても無駄だ
仮に三食きっちり食って、有酸素運動やるにしても、一日中やる相当数の運動、それを毎日やらないと痩せない
三食きっちり食べて、ランニング数kmやるとか、サイクリング数十kmやるとかじゃ痩せないことは
俺が経験済みだからなぁ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:42:31.536 ID:yiBGlP5za.net

虫食えば？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/17(火) 13:45:00.656 ID:OgbDah+ja.net

>>21
俺が毎日食べてるのは、オカンが作った酢の物とか、お浸しとか、煮物とかで以外とカロリーは少ないと思う
まぁ、たまにフライとか高カロリーのものも出てくるけど、ほとんど質素な料理だよ
量も腹6分目くらいで毎日ドカ食いはしてない
それでランニング6kmとかサイクリング数十kmとか1週間に何回かやってもただ体重維持してるだけで減量は中々できないから
もう飯を抜くくらいしかないと思う