肩に筋肉付けたいんだけど何かオススメある？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 21:58:49.099 ID:ppX0eznnp.net

肩がしょぼいからなんとかしたい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 21:58:58.831 ID:e1yM7xxK0.net

自殺

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 21:59:12.053 ID:rzGVCz6x0.net

砲丸投げ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 21:59:22.814 ID:pUcSFTkp0.net

水泳

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 21:59:26.671 ID:/hqqjiWM0.net

>>1
水泳

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 21:59:39.803 ID:ppX0eznnp.net

家でできるやつでたのむ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 21:59:49.838 ID:ipImnJudd.net

サイドレイズ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 21:59:52.383 ID:i8hULUkGa.net

懸垂

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:00:28.489 ID:apPlxDOTa.net

>>8
バカじゃねーの

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:00:32.935 ID:9Xfe3iEa0.net

水泳って言いに来たのに

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:00:58.369 ID:ppX0eznnp.net

>>7
それ前にやった事あるけど効いた感じがしなくてやめてしまった
再開してみるか

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:01:04.254 ID:TvMb4OBT0.net

ダンベルショルダープレス

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:01:40.220 ID:FX5edJGZa.net

ミリタリープレス

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:01:56.752 ID:MzBeV6eW0.net

水泳

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:02:18.423 ID:AI0r/cbP0.net

マジレスするとラグビー

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:02:26.604 ID:UpSOKjFf0.net

ショルダープレス一択

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:03:04.493 ID:RAdqmH690.net

逆立ち腕立て

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:03:45.615 ID:diWjIjKS0.net

腕に重りつけてオナニー

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:03:51.311 ID:RUHiPa0P0.net

水泳でもいろんな泳ぎ方あるんじゃん？どれがいいの？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:04:21.045 ID:MzBeV6eW0.net

空手

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:04:41.945 ID:UFnYqfwg0.net

カスカスダンス

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:04:49.681 ID:qLNlTUMj0.net

>>19
手っ取り早いからバタフライやれ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:04:52.611 ID:ppX0eznnp.net

>>8
懸垂は部屋に設置したから日課並みにやってる
背中は鍛えられてきた

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:05:43.530 ID:ppX0eznnp.net

>>12
>>16
ぐぐってきた、ショルダープレスってこれかー
ダンベルあるからやってみるわ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:06:28.772 ID:mCmNUOc90.net

肩とか成長してからじゃ無理だよ
ショボイ肩幅の奴が肩や僧帽筋つけると恐竜みたいになる
子供の頃水泳やってた奴はほんと勝ち組

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:06:31.892 ID:ppX0eznnp.net

>>17
負荷すごそう、俺の力量じゃまだ無理かもしれん

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:07:52.066 ID:BkcUipkZ0.net

腹に巻くブルブルする奴を肩に当てとく

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:08:48.381 ID:M1CyQhzw0.net

肩幅広くしたら服選び大変だからやめとけ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:09:10.528 ID:ppX0eznnp.net

水泳ってそんな凄いのか
冗談で書いてるのかと思ってたw
実は俺も子供の頃7年やってたんだがな、肩しょぼいわ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:09:15.570 ID:4J+Jr0ina.net

断裂して強化

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:10:33.187 ID:ppX0eznnp.net

肩って言っても、具体的には三角筋って呼ばれてるとこいい感じにしたいんだよなー
男ならあこがれる

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:11:59.183 ID:AI0r/cbP0.net

肩と胸板があるせいで服着ると太って見えるのが辛い
イメージとしてはビスケットオリバの超劣化版

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:14:26.009 ID:bv7t+Ctwp.net

小学生〜高校卒業まで太鼓の達人やってたけどなかなかの肩になった

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/22(日) 22:15:47.498 ID:UpSOKjFf0.net

俺は痩せているが、腕だけ太いので……
いやまあ、脱ぎさえすれば、腹とかしっかり筋肉ついてるのがわかるが……服を着るわけだし
まあ、「腕だけ太い」のは、なんかバイオハザードあたりに出てきそうな「腕だけ太い敵」みたいな感じだよ