メタボデブ俺氏、走ってきた

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:25:56.929 ID:Jk94wr72a.net

走った後の風呂は格別だったぜ
子供から追い抜かれる程の遅さだったけど、今まで自分の体型管理すらもできてないクズにはお似合いだと思った
でも一度も立ち止まることなく50分かけて走り抜いた
最後の2kmくらいは歩きと大差無い早さだったと思うけど、走るフォームは買えなかった
明日は休みだから何かしようかな
http://i.imgur.com/lOwm6Qz.jpg

2 ：奈緒 ◆7aODNHGCMKRU ：2016/05/25(水) 20:26:42.217 ID:xK6epNvHp.net

めっちゃ走ってるじゃん

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:27:37.641 ID:Jk94wr72a.net

>>2
なんだかんだで12ヶ月前までは毎日この程度だけだけど走ってたからな
自分に甘えるわけにはいかん、そこから脂肪がつく事は身に染みて分かった

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:31:00.317 ID:Jk94wr72a.net

水がうまい
1Lじゃ足りなかったな
セブンで2L98円の買ってこようかな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:32:05.831 ID:QcFN7SSCK.net

自転車はジョギングより効率良いよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:33:04.342 ID:Jk94wr72a.net

>>5
自転車は高校卒業後に後輩にあげた

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:33:42.880 ID:ANyXTxfp0.net

俺も糞デブだけど週2、3回10kg走ってるわ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:34:17.286 ID:Jk94wr72a.net

>>7
すげえな
尊敬するわ
俺もいつかは10キロ走れるようになりたいわ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:35:20.876 ID:Jk94wr72a.net

気のせいかもしれんけど、有酸素運動を習慣にすると体臭消えるよな
最近汗臭かったから始めたってのもある

10 ：!omikuji：2016/05/25(水) 20:36:38.736 ID:+D3txANs0.net

10�`とか陸上部でも走るの嫌がる距離だで

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:37:48.790 ID:Jk94wr72a.net

>>10
あいつらはガチ勢だから速さが違うだろ、ゆっくり走っていいって言ったら普通に走りそう
>>7もガチ勢なのかもしれんが

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:37:53.201 ID:MP3y5YRn0.net

普段運動しない奴ほど運動したアピールするよな
続かなくなるからやめとけ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:38:59.042 ID:i25YLCov0.net

俺がトンカツ定食2人分食ってる間にちゃんと走ってきたのか
すごい、偉い

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:39:34.345 ID:Jk94wr72a.net

>>12
ここで書くことで、少しでも見られてると思って自分を追い詰めてるんだよ
レコーディングダイエットってのがあるらしいけど、あんな感じで

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:40:03.968 ID:Jk94wr72a.net

>>13
トンカツ定食2人前に50分もかけてんじゃねーよガリ

16 ：δズバットδ ◆ZUBAT.Q6.6 ：2016/05/25(水) 20:41:25.147 ID:J0lDOMy2E.net ?PLT(12016)

sssp://img.2ch.net/premium/9350652.gif
膝痛めるに100ﾍﾟﾘｶ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:42:03.873 ID:LQlfu+3Or.net

ダイエット目的でジョギング始めたのに10キロを
45分くらいで走る俺みたいなデブになる呪いを
かけたから頑張ってね

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:42:15.784 ID:Jk94wr72a.net

>>16
そう言えば、膝痛めない方法とかある？
ストレッチぐらいかな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:42:24.234 ID:PF82QqYf0.net

.
【速報】アイドル刺殺未遂の容疑者、自殺
　
　岩埼友宏容疑者、留置所で自殺

http://iol.io/www_headlines_yahoco_co_jp_20160525_005815_dal-ent


まさかの自殺
.

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:42:43.067 ID:Jk94wr72a.net

>>17
ありがたい呪いだな
頑張るわ

21 ：!omikuji：2016/05/25(水) 20:43:13.337 ID:+D3txANs0.net

>>11
ゆっくりっていったら多分１時間超えるで
いつ走ってはんの？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:43:22.202 ID:Jk94wr72a.net

>>19
マジかよ最低だな
俺の脂肪も切り取って行ってからにしろよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:45:30.827 ID:Jk94wr72a.net

>>21
夕方
できるだけ暗くなってからがいいけど、その時の帰宅時間次第でもあるよね
今日は6時45分くらいから7時30分くらいまで走った
まだ時間的余裕はあるから、もし10キロ走れるようになったとしても時間的問題は無いと思う

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:45:52.855 ID:Jk94wr72a.net

11時までに寝れば良いし

25 ：!omikuji：2016/05/25(水) 20:51:25.471 ID:+D3txANs0.net

なるほどなぁ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:53:03.317 ID:Jk94wr72a.net

あと、できるだけ腹式呼吸意識してたけど、所々口呼吸になってしまうな
余裕が無いからだろうけど

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:55:03.399 ID:dx1Raljr0.net

腹うｐ

28 ：!omikuji：2016/05/25(水) 20:55:37.236 ID:+D3txANs0.net

腹式呼吸したらなんかあるの？

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 20:57:00.275 ID:Jk94wr72a.net

>>27
それだけは勘弁
>>28
正直知らん
去年はどこかのスポーツクラブかなんかの子供も夜遅く走ってて、その親分みたいなおっさんが「腹式呼吸意識しろよー」って子供たちに叫んでた

30 ：!omikuji：2016/05/25(水) 21:00:40.220 ID:+D3txANs0.net

>>29
なるほど…
じゃあきっとなんかあるんやろうな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:01:34.273 ID:QLAHmZxo0.net

心臓に負担かけん程度にがんばるんやで

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:03:49.924 ID:Jk94wr72a.net

>>30
うん、多分なんかあるわ
プラシーボ効果かもしれんが、口呼吸よりは疲れにくい気もするし
>>31
おう、心臓はそうそう止まらんだろうけど気を付けとく

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:03:59.503 ID:dx1Raljr0.net

腹式呼吸すると腹筋もおまけで鍛えられるから

34 ：!omikuji：2016/05/25(水) 21:05:25.524 ID:+D3txANs0.net

>>33
マジでか

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:06:09.059 ID:Jk94wr72a.net

>>33
マジ？
合気道始めてからは結構日頃から意識してるけど多分腹筋には効果ないわ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:06:30.334 ID:BgwMNuFV0.net

このアプリなに？

37 ：!omikuji：2016/05/25(水) 21:08:43.840 ID:+D3txANs0.net

俺も近いうち走ってみようかな
1さんと競いたい

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:09:38.161 ID:Jk94wr72a.net

>>36
iPhoneに勝手に入ってるやつ
>>37
競おうぜ
相手がいると気が抜けないからな

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:10:45.784 ID:dx1Raljr0.net

あくまでもおまけ程度
引き締まって少し腹がひっこむ
細く長く吐くことを意識すると尚良し

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:10:58.344 ID:FRAIzHG5p.net

なんJスレを乱立してる>>1(末尾a)ってどう考えてもｷﾁｶﾞｲだよな
場違い前提のスレを何度も立てるとか頭おかしいとしか思えない

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:13:03.221 ID:Jk94wr72a.net

>>39
おまけ程度か
>>40
必死チェッカーの殆どは俺関係無いからなマジで
末尾aには割とある問題

42 ：!omikuji：2016/05/25(水) 21:14:40.111 ID:+D3txANs0.net

>>38
やった
また時間作って走ったらvipで報告すると思うし
そのときはよろしくお願いしますやで

43 ：!omikuji：2016/05/25(水) 21:15:49.206 ID:+D3txANs0.net

お風呂！

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/25(水) 21:17:31.854 ID:Jk94wr72a.net

>>42
こちらこそよろしく
まあ同じ時間にvip見てるかわからんけどできるだけ毎日書く予定