肉食べると痩せるという噂

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:13:09.058 ID:QBbIHeKFM.net

嘘だが

http://i.imgur.com/RhRjxv8.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:14:00.187 ID:Gm8mNM1L0.net

肉だけ食べて運動もすればって事だろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:16:33.792 ID:QBbIHeKFM.net

ガムシロ使ってないんだが

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:19:45.741 ID:86IxzMVO0.net

炭水化物と油もとってるじゃん

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:21:23.954 ID:QBbIHeKFM.net

それだめなの？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:21:48.795 ID:Mab62QSZ0.net

揚げ物はだめ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:21:49.642 ID:QBbIHeKFM.net

デブまっしぐら？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:21:58.693 ID:T7MONO0l0.net

痩せる近道は糖質を適正量で抑える事

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:22:26.738 ID:QBbIHeKFM.net

和風チキンカツサンドをやめれば痩せるということか
明日からこれはやめよう

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:23:37.876 ID:tVXQfc2i0.net

糖質カットしての話だからな
あとフライはダメだぞ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:23:40.462 ID:Mab62QSZ0.net

炭水化物は少しは取れ
あとなるべく煮物にしてな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:24:57.192 ID:BPl1VI/E0.net

衣が糖質まみれ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:25:34.681 ID:QBbIHeKFM.net

フライだめってことはポテトもダメだな
ケンタのチキンの油はいいの？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:25:35.404 ID:T7MONO0l0.net

脂質は必要以上には吸収されない極めてコントロールに優れた栄養素
その一方、糖質は食えば食っただけ際限なく血液中に取り込まれる

そして本題
体脂肪の２割は口から摂取したものだが、残り８割は体内で糖質から合成される

あとはわかるな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:26:09.299 ID:Mab62QSZ0.net

>>13
なんでいいと思った？
駄目に決まってんだろ！

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:26:33.293 ID:QBbIHeKFM.net

>>14
10割が脂肪

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:27:00.956 ID:QBbIHeKFM.net

>>15
なんでだよ肉じゃん

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:28:13.712 ID:QBbIHeKFM.net

糖質って糖分とは違うのか

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:28:23.589 ID:L/HvbspD0.net

炭水化物を抜いて50回噛むのが油あってもOKなダイエット方
50回噛まないなら油はＮＧ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:30:12.154 ID:T7MONO0l0.net

肉には糖質は含まれない
マヨネーズより果糖まみれの青ジソドレッシングの方が太る

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:30:30.601 ID:QBbIHeKFM.net

認識あってるか？
炭水化物はご飯パン麺類や芋

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:31:19.322 ID:QBbIHeKFM.net

あー、ケンタの肉の衣とか油まみれだからいかんのか！
衣剥いで食えばいいんじゃないか？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:31:58.746 ID:QBbIHeKFM.net

>>20
糖質って例えばどんなやつ？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:32:53.863 ID:T7MONO0l0.net

>>21
「炭水化物」ー「食物繊維」＝「糖質」

炭水化物100gだろうが、サラダとかに含まれる糖質はごく僅か

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:32:54.311 ID:BPl1VI/E0.net

いまデブならとりあえずジュースと間食やめるだけで痩せるよ
糖質０はきついし金かかるし全カットなんて土台無理

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:33:20.571 ID:T7MONO0l0.net

>>23
種子植物と果糖だね

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:35:02.198 ID:QBbIHeKFM.net

>>24
ほー知らなかった
食物繊維か、野菜食べよう

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:35:25.486 ID:bSl3s5RE0.net

と言うかケンタやめて鶏もも肉フライパンで焼け
調味料も醤油オンリーか、塩胡椒、マヨネーズのどれか
照り焼きは論外
面倒くさいならジャーキーだけかじってろ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:35:39.035 ID:QBbIHeKFM.net

>>26
種子…って種ある食物？
果糖は果物？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:35:47.692 ID:Gm8mNM1L0.net

糖質抜きダイエットの人死んだらしいね

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:36:46.767 ID:QBbIHeKFM.net

>>28
フライパン買いに行く
照り焼き好きだけど照り焼きはダメなのね

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:37:03.512 ID:T7MONO0l0.net

>>30
完全カットしたアホがね

一日に必要な糖質は成人男性で１００〜２００ｇ程度だが、これはご飯で軽く２膳くらい
いかに現代人が糖質まみれかわかるな

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:38:58.184 ID:QBbIHeKFM.net

過剰にやらなきゃいいんだな
適度に食えと

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:40:23.051 ID:BPl1VI/E0.net

適度に食えというか完全に０とか普通の食事できないからな
三食米抜くとかその程度の認識でやったほうがいい

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:42:44.208 ID:QBbIHeKFM.net

ご飯ちょっとだけ
油控えて揚げ物も控えて、肉と魚と野菜もりもり食うのは平気かな？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:42:45.762 ID:T7MONO0l0.net

もちろん地面から採れるあらゆる物に糖質は含まれるから、慣れない内は難しいよ
食品によっては「炭水化物」でしか表記してなかったりするからね

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:43:58.696 ID:T7MONO0l0.net

>>35
三大栄養素（脂質糖質タンパク質）の他、ビタミンミネラルも大切だから
偏ったメニューじゃなく、普段の食事から糖質を減らす、がいいと思う

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:46:55.175 ID:QBbIHeKFM.net

なるほど、じゃあ普段通りに食べてご飯減らす
油減らす

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:48:42.982 ID:QBbIHeKFM.net

卵は食べていいのかな

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:49:11.981 ID:BPl1VI/E0.net

卵は大丈夫がんがんくえ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:52:01.627 ID:QBbIHeKFM.net

ありがとうございます
卵食う(///∇//)

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:58:16.313 ID:Mab62QSZ0.net

ご飯減らさなくてもええよ
ぶっちゃけかわんない

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 13:59:52.864 ID:QBbIHeKFM.net

でも痩せたいんだよ
173cm76kg

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 14:00:33.039 ID:Mab62QSZ0.net

適度な食事と適度な運動

これな

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/04(土) 14:02:54.459 ID:WfL7Cv+9a.net

揚げるんじゃなくて焼け