2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

この食生活で太ってるのっておかしい?

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:02:53.928 ID:7VE1TZlz0.net
朝なし
昼サラダチキン1個
夜おかずの惣菜2パック菓子1~2種類

21歳♂

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:03:30.124 ID:uILmi4VJ0.net
毎日固定とか

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:03:36.990 ID:ScCAgkW+M.net
朝と夜を逆にすればいいんでねぇの

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:04:01.589 ID:QrV/LQ+Yp.net
悪いこと言わないから朝は食え

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:04:03.736 ID:w5/O8lslM.net
移動距離20m

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:05:07.212 ID:UsaHkN0m0.net
サラダチキンwwwwwどうせセブンのだろwwwww

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:05:19.365 ID:1RXapI7A0.net
お前ニート?

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:05:23.368 ID:7VE1TZlz0.net
>>2
固定ではないけど大体こんな感じ
基本的に米は食べない
飯食うとめっちゃ眠くなるから夜くらいしか食えない

ちなみに168/64

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:06:03.816 ID:7VE1TZlz0.net
>>6
セブンのだよ
>>7
大学生

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:06:08.627 ID:sHtR2Io30.net
惣菜がジャンボとんかつと特大エビフライ
おかしがチョコとポテチならまぁ

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:07:41.900 ID:LgHB9nyR0.net
朝食抜きをあえてやってるならアホ

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:08:00.947 ID:7VE1TZlz0.net
>>10
惣菜はなんかタレで肉炒めてある系と餃子とか
お菓子はプリングルズとかキャラメルポップコーンかな

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:08:48.035 ID:7VE1TZlz0.net
>>11
なんか飯の時間を8時間以内に抑えるといいって聞いた気がする
食わないのは金が無いってのもあるけど

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:09:39.373 ID:9kXB3sSu0.net
米食うとめちゃくちゃ眠くなるのは糖尿病の症状

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:10:07.538 ID:7VE1TZlz0.net
>>14
頭痛もします先生

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:10:39.382 ID:9r2QQdImp.net
菓子が邪魔

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:11:30.370 ID:7VE1TZlz0.net
>>16
食べないと満足出来なくなっちゃってる

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:13:08.066 ID:LgHB9nyR0.net
>>13
朝食食わずに一日二食の方が確実に体に悪いだろ

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:13:25.950 ID:ckrDF1g1F.net
朝なし
昼ピザLサイズ2/3
夜ピザLサイズ1/3

しばらくこの食生活で超健康だった
ピザは健康食

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:13:39.773 ID:ECNYeRNZ0.net
結局菓子で炭水化物取ってんじゃん
米どうこう言ってんのは甘え

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:14:43.200 ID:+xyCZvvD0.net
少量ずつこまめに食った方がいいよ

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:15:31.450 ID:7VE1TZlz0.net
>>20
朝昼は眠くなるの困るから炭水化物食わない
米は元々好きじゃないから食わないだけだよ

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:17:18.452 ID:9r2QQdImp.net
食べた後10分くらい寝ろよ
ただの睡眠不足だろ
食べた後は誰でも眠くなるんだよ

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:17:27.166 ID:scyc9hiJ0.net
ちゃんと食べてないから胃袋が小さくてすぐ満腹になる
だからご飯とか食べるとすぐ満腹になり眠くなるって事でしょ?

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:18:46.384 ID:1RXapI7A0.net
情弱って怖いな
朝抜きはデブ

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:19:00.735 ID:7VE1TZlz0.net
そういうことなのかな

どうすれば痩せるかな?

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:20:09.176 ID:WRunXiZBa.net
全部抜きしろよデブ

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:23:15.153 ID:yLyKbUomd.net
ソースはYouTubeなんだが、朝食ありとなしとを比較すると、ありの人の方がカロリーを過剰摂取しやすいらしい

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:23:32.455 ID:UG/PaQy0K.net
食事、菓子もすでにアウトだが飲み物は?
どうせ炭酸飲料とか飲んでるんだろ?www

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:24:33.997 ID:LgHB9nyR0.net
眠くなるのは血糖値が上がり過ぎてるんだよ
朝食抜いても平気なことからもエネルギー代謝が少なすぎる
頭と体をもっと動かせ

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:26:06.958 ID:scyc9hiJ0.net
太るのは夜の惣菜とお菓子が原因じゃない?
他の時間に栄養が入って来ないから余計に吸収しまくってるとか
夜だからそのカロリーが消費されず脂肪になってると

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:26:45.311 ID:kmbK+VJL0.net
お菓子のせいだな

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:28:25.845 ID:7VE1TZlz0.net
菓子かぁ
好きなんだよなぁ
ジュースは全く飲まないよ

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:29:31.798 ID:LURZYRbOd.net
動けデブ

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:29:34.063 ID:1RXapI7A0.net
朝抜きはデブになるし食べなすぎは飢餓モード突入でスーパー節約モードになる
バランスの悪い食事は命取り

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:29:58.280 ID:TQSatTLhd.net
菓子×2だけで700〜800kcal(ファミレスのプレーンハンバーグと同じくらいのカロリー)くらい

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:30:50.251 ID:WKKTmCF90.net
朝と夕が逆なら痩せる

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:32:42.164 ID:7VE1TZlz0.net
飯増やして筋トレしたらどうかな?

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:33:34.161 ID:TQSatTLhd.net
飯増やすとかカロリー+するだけだろw
夜減らしてその分朝食えよ
筋トレは痩せる

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:35:18.419 ID:7rduZKEd0.net
ちゃんとカロリー計算してみ?
たぶん普通にカロリー高いと思うぞ

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:39:29.526 ID:QH0Wa/AYa.net
プリングルスとキャラメルポップコーンだけで1000カロリー超えるからなぁ
そこに惣菜入れば夜だけで成人の必要摂取カロリー余裕で超える
痩せないのは当然だわ
おかし止めたら痩せるんじゃない?

42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:39:54.803 ID:x8lulQ9u0.net
菓子やめて朝飯食べたら痩せると思う

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:41:26.786 ID:ZYFFx0lWp.net
朝:なし
昼:酵素ドリンク
夜:昨日は親子丼
これでなかなか痩せないんだが
酵素ドリンクは1杯だいたい50kcal

44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:42:10.675 ID:Ow95kCvcM.net
寝たきりかな😕

45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:42:21.612 ID:5GwHqES4a.net
炭水化物とらないと頭ボーとするわ

46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:43:34.660 ID:6cajk3UU0.net
筋トレ始めてから痩せる事ってすげー簡単なんだという事が分かったから筋トレオススメ

47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:43:44.138 ID:pUIjDtICa.net
食生活云々じゃねーよ
運動しろ運動
運動しないと代謝良くならなくて脂肪溜まる一方だ

48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:44:17.450 ID:oKy8ZS9T0.net
太ってる事自体がおかしいんだからな

49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:44:52.098 ID:7rduZKEd0.net
運動どころかまったく動いてなさそう

50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:49:09.086 ID:mDv8/cIx0.net
俺は
朝・・・目玉焼きorスクランブルエッグorミニオムレツ
昼・・・社食(700kcal以外で)
夜・・・飲み会なければもやし炒め
で週8時間は運動時間を確保してる
けど体重を増やさないのが精いっぱいで痩せられない

51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:49:28.366 ID:mDv8/cIx0.net
>>50
誤字
以外→以内

52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:52:27.138 ID:dNXJXdxyd.net
>>50
既に痩せてる
始めて期間が間もない
実は食べてる
運動量が足りない

どれか

53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:58:05.746 ID:mDv8/cIx0.net
>>52
どれもハズレ
飲み会ではセーブしないことにしてるけど多くて月4回程度だし
高校の頃部活引退したら一ヶ月で7kg太ったくらいには太りやすい体質

54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 07:59:19.559 ID:dNXJXdxyd.net
>>53
完全にそれ
月四回好き勝手に飲めば痩せるわけ無い

55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:00:46.445 ID:x8lulQ9u0.net
痩せない奴は毎食のカロリーと基礎代謝と身長体重体脂肪率筋肉量を把握していないことがほとんど

56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:01:03.322 ID:mDv8/cIx0.net
>>54
多くて4回だぞ
忘年会とかある年末年始くらいだ
平均なら0〜1回
そもそもが少食だからセーブしないって言っても1日3000kcalとかは食えないからな

57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:02:10.294 ID:o7Ip2MH8a.net
むしろ太りたい

58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:03:06.036 ID:TDdf/LSC0.net
いいことを教えてやろう相撲取りって朝食抜くんだぞ
これが何を意味してるかはわかるな?

59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:03:17.548 ID:dNXJXdxyd.net
>>56
だとしたら無自覚にどれかに該当してる
いかに太りやすい体質だろうが、摂取カロリーマイナス消費カロリーで摂取カロリーが明らかに上回ってない限り太りようが無い
空気からカロリー取り入れてるなら話は別だが

60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:03:29.667 ID:scyc9hiJ0.net
朝→米、野菜、納豆、ヤクルト、ヨーグルト
昼→うどん、野菜
夜→米、魚、肉、野菜

ちなデブ
美味しいものを食べられる幸せ!

61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:03:32.594 ID:DAsNz4gAd.net
働けよ

62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:05:49.475 ID:mDv8/cIx0.net
>>59
そんな理屈通りにうまく行くなら苦労しねーよ
どれにも該当しようがない

63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:07:11.507 ID:dM/55/oua.net
>>58
それは血糖値の問題でたくさん食う為じゃねx

64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:08:29.395 ID:tyPYBHFB0.net
どう足掻いても痩せるんだが

65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:09:25.463 ID:x8lulQ9u0.net
食わずに太れるなら人類の救世主になれる

66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:09:33.255 ID:LgHB9nyR0.net
俺は一日四食食ってるけど体重50数kg
筋トレや有酸素運動は毎日やってる

67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:10:20.083 ID:dNXJXdxyd.net
>>62
いやいやw
だから太ってる原因に気付けてないんだろw
逆に摂取カロリーから消費カロリーを引いて残ったカロリーより多く太るっていう到底まかり通らない理屈がどうやったら成り立つのか教えてくれよw
俺の言うとおり実践した会員さんは皆ちゃんと痩せたぞ
まぁ分かる。太ってるうちは、何で太ってるか原因になかなか気付けないもんだよ
ただ、理由の無いデブはいないから

68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:13:28.712 ID:6cajk3UU0.net
適量食わない保護機能で脂肪つけやすくなるよな
>>50で言うと朝300 昼700以下 夜100ぐらいでそこに運動が加わるんだろ間違いなくダメなパターン

69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:13:50.743 ID:qDaaLVMop.net
朝抜きは太るらしいぞ

70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:14:07.773 ID:zU9BK6KTK.net
体質だろ

71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:14:44.285 ID:dNXJXdxyd.net
>>68
それで定期的に好きなだけ酒を飲んで飯もしっかり食うと、ここぞとばかりに体がエネルギー蓄えようとするからね

72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:17:36.095 ID:dM/55/oua.net
たくさん動いて飯食え

73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:18:55.979 ID:7rduZKEd0.net
>67
結局単純にこれなんだよな
消費カロリーなんて体質や年齢筋肉の付き方本人の一日の行動やらで
人それぞれなんだから他人と比べて食べてないだの関係ないんだよ
昼夜うんぬんも溜め込みやすくなるとかそういう理由であって溜め込もうが
その分食わない運動するで結局痩せる
自分の摂取カロリーと消費カロリー把握するだけなのに大抵それが出来てない

74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:25:45.424 ID:6cajk3UU0.net
理由の無いデブはいないって名言だなwww

75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:27:59.173 ID:rD5JXm/DK.net
>>8
米(糖質)無しはわかるんだけど後から色々体調不良になるよ


とりあえず亜鉛を補給しないと味覚障害になるから気をつけて

76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:31:04.203 ID:7rduZKEd0.net
1の食生活じゃたぶん日中余計動く気にならんわ
悪循環すぎる

77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:32:28.132 ID:u2wV7AJ70.net
野菜が無さ過ぎ

78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/15(水) 08:34:58.366 ID:6cajk3UU0.net
適量食って適度に動くのが一番だわ
極端な事は続かないし身体に悪い

総レス数 78
15 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★