ガリは筋トレにプラスして食わなきゃ筋肉つかないって、マヂ(`・ω´・ ；)か！？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 00:20:31.062 ID:+LmyflPt0.net

>>29
例えばスクワットは複合関節運動なので大腿四頭筋〜臀部
あと姿勢を保つための脊柱起立筋と腹筋あたり色んな部位を鍛えられるってことじゃないかな
まあもちろんスクワットだけじゃ見た目のバランス悪くなると思うけど
やっぱ上半身もやらんと