糖質制限とカロリー制限ってどっちがいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:29:51.532 ID:JX5GY1TU0.net

カロリー制限だとお菓子食べちゃうけど

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:30:15.265 ID:VXnFN05K0.net

糖質

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:30:39.738 ID:p9sBh8Wed.net

カロリー制限

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:30:40.805 ID:2LvN93gR0.net

塩分

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:30:55.595 ID:4rLomLnU0.net

糖質とらんと筋肉つかんぞ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:31:59.858 ID:DlJB01Ac0.net

糖質制限はあんまりセンスのいいダイエットじゃないと思う
ただ他のダイエットでもご飯や小麦粉で作ったものは減らすものが多い

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:32:15.154 ID:qB+JlizI0.net

どっちにしても寝る前に食わなければコントロール可能
食う時間帯のことじゃなくて
お前の生活パターンの中での話

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:33:44.146 ID:JX5GY1TU0.net

>>7
それって極端な話朝昼で2000kcalとか食ってたらアウトってことだよね？

9 ：山田由希 ◆YUKI/oan9Y ：2016/07/06(水) 06:34:02.691 ID:mufBaK97K.net

どっちも並行するのがいいよ
糖質メインに減らしつつカロリー総量考えろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:34:40.966 ID:qB+JlizI0.net

>>8
起きてる間に消費してれば問題無いだろ馬鹿なんだな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:34:41.339 ID:cOVUzvvO0.net

糖質減らすのは健康にも良い

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:35:29.051 ID:JX5GY1TU0.net

>>11
確かに日頃から糖質めっちゃとってるな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:37:25.518 ID:DlJB01Ac0.net

動物性食品は滅多に食べないようにして、果物野菜中心にしたら健康的に痩せれる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:38:57.403 ID:VXnFN05K0.net

糖質は意識して減らさないとだいたい取りすぎてるからな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:39:46.385 ID:VXnFN05K0.net

大豆とかいう優秀な食品
納豆と豆腐と豆乳は食べまくってる

16 ：二階堂 ◆up0uojTooY ：2016/07/06(水) 06:39:49.256 ID:zcig+7rd0.net

>>13
ほんとですか？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:40:36.717 ID:tFijEI8R0.net

総カロリーを減らすだけでいい
運動併用は必須

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:40:49.974 ID:DlJB01Ac0.net

白米とか小麦粉とかエンプティ・カロリーと言われている
カロリーの割には栄養少ないし
まだ玄米食べる方がいい

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:41:17.786 ID:DlJB01Ac0.net

>>16
こんちは
本当だよ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:42:19.654 ID:5immtzvQ0.net

制限して何になるの

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:44:14.124 ID:VXnFN05K0.net

糖質制限をして糖尿病患者の気持ちを体験するんだ。実際は更に腹にインスリン注射を自分で打つけど。アレは痛いらしい。

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:44:49.443 ID:z10a2mWJ0.net

筋トレするならカロリー制限ゆうて糖質も量とタイミング制限するけど

23 ：二階堂 ◆up0uojTooY ：2016/07/06(水) 06:44:51.052 ID:zcig+7rd0.net

>>19
ありがと！

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:45:09.225 ID:QTea8wb/0.net

アトキンスダイエットは日米それぞれの糖尿病学会ではっきりと否定されてる
運動療法と食事療法で消費カロリーと摂取カロリーのバランスを調整するのが最短最速のダイエットなのはどこの学会でも明言されてる

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:45:42.773 ID:ubIqYpsO0.net

脂肪燃焼するほう

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:45:52.961 ID:DlJB01Ac0.net

>>24
どう否定されてるんだ？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:46:04.789 ID:aTwwQrQ10.net

働けよくそニート
コンビニ店員ですら日に数千歩は歩くだろ
それで最後に食べてから眠るまでに３時間もあいてればいいだけだわ
毎日体重計乗ってりゃわかるわ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:48:08.449 ID:DlJB01Ac0.net

>>23
ちなみにその手法は、朝は果物だけ
昼と夜は野菜中心であんまり果物と混ぜない

29 ：二階堂 ◆up0uojTooY ：2016/07/06(水) 06:50:29.858 ID:zcig+7rd0.net

>>28
そうなのか…

30 ：二階堂 ◆up0uojTooY ：2016/07/06(水) 06:50:59.486 ID:zcig+7rd0.net

>>27
雇ってくれません (><)

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/06(水) 06:51:20.358 ID:RcBvEqpG0.net

食物のカロリーの計算法は真空状態にし、物理的に燃やすだけ
そんなものが役に立つとでも？