ランニングのメリット教えて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:20:53.521 ID:1HAGajvxd0707.net

思いつくのメリットは
痩せる
夜グッスリ寝れる
くらいなんだけど他にあったら教えて

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:21:58.967 ID:H27mEs02p0707.net

それで十分じゃん
何を求めるの？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:22:02.317 ID:7lmcQn0a00707.net

カロリー計算してみたらｗあかるが
痩せるぐらい走るのはすげーたいへん

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:22:19.605 ID:rStOA1+J00707.net

足の寿命が縮む

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:23:33.815 ID:WZgKPykDd0707.net

>>1
痩せる←食事制限の方が痩せる
夜グッスリ寝れる←ランニング関係ない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:23:55.258 ID:difztXeN00707.net

足腰に負担がかかる
運動としては過度

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:24:24.089 ID:1HAGajvxd0707.net

>>3
マジかよ
お腹の脂肪を落とそうと思ったんだけど無理ぽ？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:24:43.669 ID:1HAGajvxd0707.net

デメリットしかねぇじゃねーか！！！！

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:25:06.743 ID:ZF3/taxA00707.net

交通事故にあう

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:25:22.720 ID:4tCzlmGY00707.net

ランニングしてる姿を人に見せつけることができる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:25:49.403 ID:fhG34gkL00707.net

おいおい素人ばっかか
心肺強くなるぞ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:25:51.708 ID:+NMV5Zy9a0707.net

気持ち良い
今日も6.5キロくらい走ってきた

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:26:34.483 ID:Va60DsyQ00707.net

メシウマ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:26:38.878 ID:1HAGajvxd0707.net

>>11
そうそうこういうの
喫煙者だから体力ないんだよね
走ったら復活するかな？そろそろ肺が悲鳴をあげてるんだよね

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:27:26.730 ID:1HAGajvxd0707.net

>>12
色々教えてもらいたいんだけど必要な道具ってある？
シューズとか服装とか
他に何かオススメあったら教えて欲しい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:27:44.966 ID:QKzHoc2kr0707.net

しこふみだいえっと

17 ： 【中吉】 ：2016/07/07(木) 07:27:51.112 ID:3sXqFKc0r0707.net

持続力が伸びる


童貞はバーベキューでもしてろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:28:22.744 ID:VY6JWBWTd0707.net

ランニングに道具って要らんやろ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:28:37.226 ID:1HAGajvxd0707.net

>>13
ご飯が美味しく感じてパクパクモグモグでいいね
それは完全なメリットだね

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:28:39.636 ID:dKsvkuqk00707.net

ランニングで痩せようと思ってる奴はそうとう頭悪いと思う

とにかく食うな
筋トレしろ
死ね

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:28:49.851 ID:4uZ8ve320707.net

この時期は汗かきにくくなるぞ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:28:55.941 ID:7lmcQn0a00707.net

>>7
食事にもよるけど
5kmぐらいランニングして消費されるのは250キロカロリーぐらいらしい
ちょっとしたお菓子がだいたい250キロカロリーぐらいだから
そっち我慢したほうが楽だよね

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:30:15.444 ID:1HAGajvxd0707.net

>>17
勃起力もあがるかな？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:31:18.188 ID:enVju6lGd0707.net

楽とかの問題じゃねーだろ
爽快感がほしいんだよ俺は

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:31:18.428 ID:1HAGajvxd0707.net

>>18
確かに
邪魔になるだけだな

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:31:20.952 ID:4z1bY6ZgM0707.net

気持ち良い
今日も6.5キロくらい走ってきた
http://i.imgre.site/vh1sWVVtW.gif

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:32:07.320 ID:VY6JWBWTd0707.net

基礎代謝上がる

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:32:46.046 ID:1HAGajvxd0707.net

>>20
>>22
ほほー
痩せる目的でランニングは関係ないってことか

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:33:57.646 ID:qRW1F6O3d0707.net

朝から50分で10�q走ってきた

だいたい一時間走れば体重×10キロカロリー消費するらしいぞ
70キロの人間なら700キロカロリーだな
結構なもんだろ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:34:35.563 ID:1HAGajvxd0707.net

>>27
基礎代謝ってなんぞや
汗かきやすくなるってこと？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:34:57.374 ID:+NMV5Zy9a0707.net

>>15
服は汗が目立たない素材のTシャツとテキトーなハーパンでいいと思う
靴はどうなんだろうな、自分に合うやつ探したほうがいいと思うぞ
俺はアシックスかミズノが合う
例えばアディダスは幅が狭くて合わない
それと夜走るならライト
あとあると楽しいのは軌跡と距離とペースが記録出来る腕時計だなガーミンとかが出してるやつ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:35:19.684 ID:Exj8VkqyM0707.net

心臓に負担がかかる

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:35:34.684 ID:TjQz5BFp00707.net

たまのドラムと言われる

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:35:46.779 ID:CF9JKPx400707.net

>>28
マジレスすると
無酸素運動の筋トレより有酸素運動のランニングの方が痩せるが、当然ながら両方やった方が痩せる
体系や抜く量にもよるが食事制限だけだとあまり痩せないが、運動と併用すると結構痩せる

つまり全部やれ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:36:05.968 ID:1HAGajvxd0707.net

>>29
凄いな
お疲れさま
ランニング始める前と今の身体の変化教えてほしい
どこがどう変わったとか

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:36:14.142 ID:86JecyebE0707.net

1日置きに５ｋｍくらいだけど腹めっちゃ引っ込んだぞ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:37:04.920 ID:qRW1F6O3d0707.net

>>35
ふくらはぎがガンダムみたいになった
あと太ももに筋が入った

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:38:04.669 ID:5UY9v/+400707.net

食って筋トレ→太る→余分な脂肪をランニングで落とす→イケマッチョボディ完成

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:38:20.383 ID:1HAGajvxd0707.net

>>31
ランニングガチ勢っぽいな
なるほど
その腕時計いいね面白そう
参考になったよありがとう

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:38:25.752 ID:+NMV5Zy9a0707.net

俺もキロ5で10キロ走れるようになりたいな

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:40:18.238 ID:1HAGajvxd0707.net

>>34
全部やれってことね把握

俺はお腹のぷにぷにが気になるからそこを引き締めたいんだよね
あと体力が全然なくて辛いから体力アップをランニングに期待してる

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:40:29.769 ID:qBqG1qhRr0707.net

>>35
ヒザが痛むようになった

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:41:51.739 ID:1HAGajvxd0707.net

>>37
かっちょいいな
ランニング始めてからどのくらいで50分で10km走れるようになったの？
さすがに最初からそのくらい走るのは無理ゲーだよね？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:41:55.300 ID:m4hyGREbM0707.net

>>30
単純な日々の生活で消費されるカロリーの事だよ
一般的には筋肉多い方が基礎代謝は高い
体の中で一番筋肉量が多いのは足腰の部分で、まあそういう事だよ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:43:26.892 ID:1HAGajvxd0707.net

>>36
走るときに腹筋触りながら走ると明らかに腹筋に力が入ってると感じるんだよね
やっぱりお腹引っ込むよなあ
5kmって時間にしてどのくらいかかる？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:43:29.892 ID:vcrVGk91a0707.net

痩せたいならウォーキングの方が良い

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:43:39.729 ID:CF9JKPx400707.net

>>41
なら腹筋とランニングは欠かせないな
筋肉量多くなるほど脂肪が燃焼しやすくなるぞ

後、毎日体重計に乗る習慣を付けた方がモチベを保ちやすい
体脂肪率も測れるヤツだとより良い

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:43:40.454 ID:Z5rm5iIFd0707.net

10km39分で走れる俺が来たぜ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:43:51.670 ID:+NMV5Zy9a0707.net

とりあえず走ってみなよ
今日は暑いけど気持ちいいよ
3キロくらいどうよ？

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:44:08.353 ID:m4hyGREbM0707.net

>>48
鉄人かよ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:44:44.722 ID:+NMV5Zy9a0707.net

>>48
トラックか？
やばい速いな羨ま死ぬ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:44:48.622 ID:1HAGajvxd0707.net

>>38
ランニング重要だな
イケメンマッチョボデーなりてえええ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:44:52.511 ID:qRW1F6O3d0707.net

>>43
体型によるけど太りぎみでも半年もやれば楽勝だよ
現に今のオレの体重172/81だし

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:44:57.427 ID:ZiToDO7500707.net

コンクリートは人が走るようには出来てないので足を痛める
排気ガスをﾊｧﾊｧすごい勢いで吸いながら走ってるので肺がイカれる

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:45:39.240 ID:86JecyebE0707.net

>>45
30分くらい
はじめはあんま無理しない方が良いぞ
調子に乗ると膝とか足首とか痛めるから

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:46:20.061 ID:Z5rm5iIFd0707.net

>>50
これでも市民大会で入賞出来ない時あるから上はたくさんいるわ

>>51
いやロードだよ
高校の時800mやってたから基礎は出来てたからね

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:46:44.636 ID:4z1bY6ZgM0707.net

>>17
バーベキューって10回言ってみ？

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:47:46.685 ID:86JecyebE0707.net

アスファルトコンクリよりはインターロッキングのところのが負担が少ないかもねー

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:48:01.197 ID:1HAGajvxd0707.net

>>47
ふむふむ
やっぱりモチベって大切だよなあ
腹筋も同時にやった方が効率的なんだな
参考になった

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:48:02.321 ID:J2o40L/Yd0707.net

サイクリングやろうと思ってるんだけどそっちじゃ駄目なのか？
膝も痛めないしよさそうなんだけど

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:49:23.548 ID:pMKsnXo8d0707.net

毎日1時間走ったけど全く痩せなかった
食事制限したらみるみる痩せた
ランニングなんて食事制限の前ではカスも同然よ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:49:31.297 ID:WZgKPykDd0707.net

ごちゃごちゃ言ってねーで
さっさと走れよカス

結局やらねーなこいつ
死ねデブ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:49:48.564 ID:qRW1F6O3d0707.net

靴は一万〜のクッション性が売りのやつ買えよ
これ大事

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:50:01.819 ID:rAMczWgYK0707.net

今の時期は熱中症対策した方が良いぞ
最低限でも小銭かペットボトル持ってくかしないと
あと塩アメも一応ナメとくとか

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:50:14.546 ID:OKBi4Tvn00707.net

メンタルが強くなる
身体を動かすと必然的にポジティブ思考になる

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:51:14.098 ID:+VCP9jrt00707.net

運動する習慣をつけるのはいいことだぞ
簡単には体重落ちないけど気長に頑張れ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:51:18.317 ID:Yzh544Fra0707.net

何この必死に受け答えしてスレを長持ちさせよう感

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:51:20.401 ID:1HAGajvxd0707.net

>>53
マジかすげぇぇ
俺もやってみるわサンクス
>>44
なるほど
なんとなく理解した
基礎代謝あがるってめちゃくちゃ良いメリットだね

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:51:24.547 ID:+NMV5Zy9a0707.net

>>60
サイクリング楽しいよな
ぶらり散策したい放題

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:51:53.236 ID:m4hyGREbM0707.net

>>60
自転車はkm辺りの消費カロリーが異常に燃費いいから思ったほどは痩せない
有酸素運動っていうより、太ももの筋トレだと思った方がいい

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:52:25.257 ID:1HAGajvxd0707.net

>>55
30分で5km走れるって俺からしたら凄いと思う
おけ気をつける

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:52:25.678 ID:Z5rm5iIFd0707.net

知識で固めるのも結構だけど、頭でっかちになりすぎると何をすべきなのかがわからなくなる
だったら何も考えずに走り続けることが一番だと思う

座って考えてるくらいなら1kmでも走った方が得だよ

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:52:30.826 ID:Hl7ob4Kgp0707.net

>>60
休日のチャリダー達を見てみろ
腹出た奴らばっかりだぞ

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:52:39.164 ID:Q4aEt/hyM0707.net

足腰に負担がかかる
運動としては過度
http://i.imguer.info/J2Zvlrid.gif

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:53:03.693 ID:WZgKPykDd0707.net

理解なんかいいから
やれよ

ごちゃごちゃくるせーよクソデブ

できねぇ言い訳探しんてなよ

明日にでも死ね

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:53:49.661 ID:1HAGajvxd0707.net

>>54
俺は近くの公園で走ろうと思ってる
芝生があって近いし広いから
しかも田舎だから人が少ないし走りやすいと思うんだけど芝生とコンクリだと芝生の方が走りやすいかな？

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:53:53.619 ID:+NMV5Zy9a0707.net

靴なんか持ってるんか？
服はなんかしらあるだろうけど

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:54:45.267 ID:WZgKPykDd0707.net

さっさと行けよ

なんだこいつ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:55:29.829 ID:5UY9v/+400707.net

髪フサフサになるぞ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:55:36.781 ID:J2o40L/Yd0707.net

>>69
>>70
>>73
まぁ散歩みたいな間隔でちょっとやってみるわ

夜中なんか口ずさみながらチャリンコ漕いでるやついたらよろしくな！

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:56:01.685 ID:1HAGajvxd0707.net

>>62
171cm60kgなんだけどお腹のぷにぷにが気になるんだよ
皮下脂肪？かな
あと体力アップ
痩せるのはついでと考えてる

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:57:45.101 ID:WZgKPykDd0707.net

>>81
米食うな
筋トレしろ

今からやれよ

ごちゃごちゃうるせーんだよ

基礎代謝？
脂肪燃焼？
消費カロリー？

そんなもん理解してどうするの？

食うな
筋トレしろ

これだけ

死ねカス

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:57:52.029 ID:1HAGajvxd0707.net

>>72
学生時代に軽く走ってたんだけど長続きしなかったんだよね
だからまた時間が空いた時に走ろうかなと思って

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:58:35.552 ID:Q4aEt/hyM0707.net

ランニングで痩せようと思ってる奴はそうとう頭悪いと思う
とにかく食うな
筋トレしろ
死ね
http://imguse.net/Q8qbDmUwck.gif

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:58:58.530 ID:WZgKPykDd0707.net

最初から走ろうとするなよカス

どーせ続かねぇよカス

まずは歩けよバカかよ

死ね

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 07:59:38.843 ID:1HAGajvxd0707.net

>>77
服は適当なのはあるけど靴がないんだ
買おうと思ってるよ
やっぱり靴は大事だよね

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:00:31.583 ID:J++j91kP00707.net

ライトニングかと

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:00:34.927 ID:NjFTxnx+d0707.net

食事制限で痩せるのと運動して痩せるのじゃ見た目の変化のしかたがまったくちがう

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:00:50.303 ID:WZgKPykDd0707.net

>>86
どーせてめぇは走らねーよ

靴がー
服がー
気温がー

なんでもいいからやれよカス
生きたまま焼かれて死ね

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:01:28.484 ID:5UY9v/+400707.net

>>82
ワイ１７０ｃｍ７１ｋｇ体脂肪率８％の者だが
お前１０ｋｇ以上筋肉付けた方がいいぞ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:04:27.288 ID:1HAGajvxd0707.net

近くの公園で夕方くらいに走ろうと思ってる
今日靴を買ってくるわ
参考になったわサンクス
ランナーズハイ経験したいわ

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:05:30.029 ID:1HAGajvxd0707.net

ちなみに今こんな感じ
http://i.imgur.com/qc6yyOg.jpg

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:05:42.270 ID:WZgKPykDd0707.net

>>91
死ねカス

いきなり走れるわけねーじゃん

こんなクソ暑い季節に素人が走るとかバカかよ

続かねーよお前は

死ね

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:05:57.852 ID:XHbAgzZsa0707.net

なんで便所

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:06:38.751 ID:Xkx1rn05d0707.net

>>91
5年前にランニングシューズ買ったっきり
一回も履いてない俺がいるからがんばれよ

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:07:19.683 ID:qeAYLdZbd0707.net

はぁはぁ出来るんですよ！

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:07:52.712 ID:1HAGajvxd0707.net

>>93
北海道だからそんな暑くないよ
夏になったら北海道でもかなり暑くなるけど今はまだ朝とか寒いくらいだし
お前にそういう風に言われると余計頑張りたくなるわwwありがとな

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:08:26.633 ID:WZgKPykDd0707.net

>>97
さっさと行けよ
死ね

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:08:37.758 ID:+NMV5Zy9a0707.net

>>92
いい体してるじゃん
余裕だな

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:08:59.270 ID:v2W+r8adM0707.net

>>1
大阪市立大学かな？

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:09:56.363 ID:1HAGajvxd0707.net

>>95
まだそのランニングシューズあるならもったいないから走ろうぜ！
きっと楽しいと思うよ
ありがとう頑張るよ

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:10:26.642 ID:CHUp4C7t00707.net

マジレスすると自転車が膝や腰の負担も少なくカロリー消費最強

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:12:30.915 ID:1HAGajvxd0707.net

>>99
7時間歩き続けた事とかあるし足の筋肉には多少自信はあるんだけど、いかんせん体力がスライム並にないんだよ…
肺が壊れそうになる
これ絶対人間として欠陥してるよね
ありがとう頑張るよ

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:13:59.844 ID:4z1bY6ZgM0707.net

髪フサフサになるぞ
http://i.imgus.link/iqHEiM6i.gif

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:14:57.444 ID:l4LzA8n6p0707.net

俺も最近やってる
やる気とか性欲が出てきた気がする

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:15:58.289 ID:1HAGajvxd0707.net

>>102
競輪選手とかの太ももの筋肉えぐいよね
近くの体育館に自転車漕ぐ機械？があるんだけどコミュ障だから行けない…
俺は一人で気楽に走ることにするよ

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:17:30.935 ID:1HAGajvxd0707.net

>>105
いいね！それはやっぱり走ったことによるメリットだな
そういうこと聞くとモチベーション上がるわ
サンクス

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:19:22.870 ID:+NMV5Zy9a0707.net

性欲は筋トレすると湧く気がする

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:23:28.573 ID:LXf9Q+6Pa0707.net

楽しいが一番のメリットだわ
ランニングは薬物

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:27:51.126 ID:Xkx1rn05d0707.net

>>105
性慾なくなってきてピンチだから
走ろうかな

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:30:26.711 ID:X/NiJcgKp0707.net

脳に影響いいぞ
痴呆になりにくくなる

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:30:58.053 ID:Oy6DUAlUa0707.net

ウォーキングじゃ駄目なんか？

113 ： 【底辺】.vvv ：2016/07/07(木) 08:33:10.319 ID:3sXqFKc0r0707.net

>>57
バーベキューバーベキューバーベキューバーベキューバーベキューバーベキューバーベキューバーベキューバーベキューバーベキュー！

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:33:55.456 ID:Z5rm5iIFd0707.net

自分に合うコース、合わないコースってあるけど自分にピタッと合った神コースに出会ったときの喜びは大きい
走りやすさ、安全性、景観の良さとか

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:38:42.434 ID:0y+vfPfTa0707.net

デメリットとしてはチャリにドヤされる
自転車がよく走ってる場所は気をつけてな

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:48:30.940 ID:Cgx9558qM0707.net

>>26
食って筋トレ→太る→余分な脂肪をランニングで落とす→イケマッチョボディ完成

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:50:53.684 ID:4ZMihav/M0707.net

>>84
思いつくのメリットは
痩せる
夜グッスリ寝れる
くらいなんだけど他にあったら教えて

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 08:53:52.045 ID:2NFb4zKua0707.net

チンコ大きくなるってマジ？

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/07(木) 09:10:43.258 ID:GgLVHTKGr0707.net

>>118
俺、ランニングやってたら仮性だったのがズルムケになった