日本で1番ガリガリの俺でも筋トレで変われる？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:21:00.634 ID:b7SeHWzd0.net

ジャニーズ系マッチョじゃなくてエグザイルマッチョになりたい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:21:29.241 ID:C0xUpCxCa.net

なれる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:21:56.996 ID:o+Fr6ufT0.net

エグザイルとか初心者の1年目レベル

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:22:08.742 ID:HoxVsO04p.net

http://i.imgur.com/Oru5qrz.jpg
よし目指してこい高みを

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:23:50.906 ID:b7SeHWzd0.net

>>4
俺より良い体だけど何かしょぼい　　ぜんぜん憧れない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:24:28.821 ID:HoxVsO04p.net

http://i.imgur.com/QAbpmjV.jpg

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:25:04.310 ID:o+Fr6ufT0.net

http://i.imgur.com/iDn19RS.jpg

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:25:33.644 ID:5bBHWRlj0.net

くそがりが語ってんじゃねーぞ

はよ筋トレしろやカス

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:25:51.750 ID:W3RoxbMR0.net

>>4
身長あと、10センチ高ければよかったね

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:25:55.533 ID:b7SeHWzd0.net

>>6
外人補正もあるけどこれ良いなすばらしいわ

>>7
強そう

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:26:55.409 ID:QCvbAxCM0.net

>>4
体が汚い

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:27:19.375 ID:5bBHWRlj0.net

>>7
すげえけど
なんか顔でかいな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:27:31.422 ID:MauGaxe/d.net

まずガリガリボディをうpしてからだな

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:29:16.131 ID:C0xUpCxCa.net

言うけど>>4まで行くのもそれなりに時間かかると思うが

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:30:42.372 ID:b7SeHWzd0.net

今の俺から>4は数年かかるとは思う

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:30:46.762 ID:XVnzWGc/0.net

うp
俺はこんな感じ
http://i.imgur.com/RfnHQjF.jpg

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:31:56.291 ID:b7SeHWzd0.net

>>16
なんかすげーださい　

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:32:06.304 ID:QCvbAxCM0.net

>>16
キモ　宇宙人かな？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:32:28.058 ID:KbXFsGVi0.net

184cm/56kgの俺に勝てるかな

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:32:52.241 ID:C0xUpCxCa.net

肉つけたいならさっさとウェイトやった方がいい
飯も食いまくる

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:33:00.972 ID:5bBHWRlj0.net

うpすることに評価

いちもはやくしろ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:33:13.678 ID:XVnzWGc/0.net

>>17
一応筋肉方向じゃなくてガリガリ方向のつもりで貼った

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:35:03.671 ID:b7SeHWzd0.net

>>20
外出たくない　食欲ない

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:35:59.118 ID:C0xUpCxCa.net

>>23
ダンベル買って家トレ
多少無理して食わないと太れない

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:38:18.559 ID:b7SeHWzd0.net

>>24
ダンベル買う金ない　2リットルのペットボトルじゃだめ？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:39:22.927 ID:sGGIjFfGa.net

無理だ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:40:22.447 ID:C0xUpCxCa.net

>>25
それなら自重のトレーニングやればいい
でも自重じゃエグザイルにはならない

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:42:31.410 ID:b7SeHWzd0.net

>>27
とりあえず俺2年で2000歩くらいしか歩いてないのね
エグザイルなりたいけど基礎体が出来てないから基礎を作りたい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:45:53.761 ID:C0xUpCxCa.net

>>28
自重ではじめてのってきたらウェイトやれば？
人目が嫌で外出たくないとかなら夜公園のいってトレーニングするとか

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:46:52.954 ID:b7SeHWzd0.net

>>29
分かった　そうする
ちなみにペットボトルに水いれて筋トレは有り？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:46:58.822 ID:+167POz90.net

>>7
サイボーグ感ある

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:49:36.900 ID:Imy73RmSH.net

>>30
硬いガラスにしろ俺が始めた時は一升瓶だった

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:50:47.956 ID:C0xUpCxCa.net

>>30
その負荷が効くかわからないけど動きを覚えるにはいいとおもう

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:51:52.664 ID:b7SeHWzd0.net

>>32
硬いガラスってなんだ？　いいちこの瓶とか？
なんでガラスが良いんだ

>>33
おぼんに食器乗せて運ぶだけでも重いと感じる

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:52:08.097 ID:1TIVy5qZK.net

2000歩って普通の人なら約半日の運動量なんだが

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:52:52.584 ID:os8eK33a0.net

格闘技のジムに行け
ただ筋トレしてもつまらんぞ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:53:46.014 ID:b7SeHWzd0.net

>>35
ひきこもりなめとん？

>>36
ジムは近くにあるけど俺臭いし口臭いから無理

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:54:20.371 ID:ZHTis7h80.net

ひきこもりなら筋肉いらないじゃん

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:58:25.875 ID:Imy73RmSH.net

>>34
ペットボトルは水を入れてもやっぱりちょっとふにゃって持ちにくいんだ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/12(火) 23:59:03.803 ID:67KTSAAf0.net

>>16
河童の類いだな