夜サラダだけの生活続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:04:04.635 ID:yhCSlD9Lp.net

特に何もなし
便秘も全く改善しない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:05:04.050 ID:TYeTDhNX0.net

間食してんの？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:06:57.889 ID:yhCSlD9Lp.net

塩飴とかはたまに舐めるけど間食は無いで

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:09:07.549 ID:OzxnvNOK0.net

サラダつっても野菜オンリーじゃないんだろう

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:10:03.505 ID:finccNEn0.net

酒やめたら

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:10:31.956 ID:yhCSlD9Lp.net

コンビニに売ってるキャベツだけとかキャベツとなんかミックスしたようなやつやで
土曜は筋トレするからサラダチキンも食べる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:10:41.311 ID:PnTZMKfa0.net

ドレッシングやめろよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:10:59.194 ID:9L+b0rpf0.net

体重何キロ？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:11:14.575 ID:yhCSlD9Lp.net

酒なんて20になってから初めてノンアル飲んで臭すぎていこう飲んでない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:12:20.586 ID:yhCSlD9Lp.net

>>7
青じそのもダメなん(´・ω・｀)

>>8
172/72

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:12:51.884 ID:PnTZMKfa0.net

駄目にきまってんじゃん

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:13:27.665 ID:DVo6URcN0.net

「炭水化物抜き 危険」

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:13:54.803 ID:yhCSlD9Lp.net

えぇ…
なんか臭そうだし飽きる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:14:13.132 ID:PnTZMKfa0.net

ドレッシングのカロリーがぶっとんでる

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:14:16.745 ID:9L+b0rpf0.net

>>10
普通にデブじゃねえか…

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:14:22.405 ID:yhCSlD9Lp.net

>>12
昼は冷凍チャーハンやで

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:15:29.001 ID:qzKvp2RH0.net

朝昼食いすぎなんだろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:15:53.322 ID:yhCSlD9Lp.net

>>14
青じそなら10キロカロリーくらいじゃね？

>>15
ウルセエヒョロガリ！！！！！

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:16:09.819 ID:+ZaWovAw0.net

172の72って筋肉ないとデブだな
筋肉も重さ度外視の筋肉

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:16:27.680 ID:yhCSlD9Lp.net

>>17
朝はパン二個と牛乳だけやで

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:16:38.389 ID:FG3gxt3f0.net

炭水化物デブ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:16:47.386 ID:TYeTDhNX0.net

>>20
昼は？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:17:08.055 ID:yhCSlD9Lp.net

>>19
重さ度外視がよく分からんけどガタイいいってよく言われる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:17:14.206 ID:DVo6URcN0.net

バランスよく食えよ・・・

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:17:18.773 ID:9L+b0rpf0.net

>>18
俺はどっちかっていうとデブ寄りの普通体型だけど
仮にガリだとしても見苦しいデブよりましだよ…

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:17:50.432 ID:PnTZMKfa0.net

ドレッシング無しでボウル一杯の野菜食え

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:18:03.124 ID:yhCSlD9Lp.net

>>22
冷凍チャーハン
ちゃんと一人前のやつはそれだけだし2人前のは二日に分けて量は普通のはず

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:18:21.961 ID:PnTZMKfa0.net

72キロなら20キロは最低おとせ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:19:43.378 ID:qzKvp2RH0.net

その食生活続けて何年くらい経った？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:19:44.714 ID:yhCSlD9Lp.net

バランスよくとか料理全くできないから難しい
キャベツの千切りすらできない
いや多分できるけどやる気になれない

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:20:32.745 ID:yhCSlD9Lp.net

>>29
3ヶ月くらいやで
やっぱ筋トレと同じで年単位で考えないとあかんのかな

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:21:19.702 ID:+ZaWovAw0.net

>>23
走り回るスポーツだと重いと負荷になるからあまりガッチガチにはつけない
どっちにしろ炭水化物取りすぎだな
パン二個牛乳
炒飯
サラダ
サラダチキンって筋トレしてない日の蛋白が少なすぎるだろ毎朝牛乳とかしたプロテインでもよさそう

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:22:32.638 ID:qzKvp2RH0.net

3ヶ月ならそうそう変わらんだろｗｗｗ
最低半年以上はやらんと

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:23:48.440 ID:Yr9jPQBEa.net

納豆やヨーグルトを定期的に摂るようになってから便秘知らずだよ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:23:46.342 ID:yhCSlD9Lp.net

>>32
プロテインは何か使いたくないっていうプライドがあるからなあ
それなら毎日朝サラダチキンにしようかな
とりあえず明日やってみて腹持ちとか見てから決めよう

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:25:58.976 ID:yhCSlD9Lp.net

>>33
まびか
とりあえず続けてみる

>>34
納豆か簡単だけど完全に気づかなかった
ヨーグルトはなんかそこらへんのスーパーにあるようなのじゃなくて高いやつじゃないと意味ないような気がするんだけど何食べてる？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:26:05.494 ID:PnTZMKfa0.net

水と塩だけで生きていける

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:26:30.099 ID:+ZaWovAw0.net

>>35
なら納豆ご飯とか豆腐でも食ってた方がいいんじゃね
サラダチキン食いたいなら別にそれでもいいだろうけど

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:27:49.248 ID:oyb4yerjK.net

100キロくらいあるなら2ヶ月くらいでも変化あるだろうが
72とか微妙なデブだと長期戦じゃないと変わらん

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:28:25.011 ID:9bJHJcYhM.net

サラダチキンって結構高いよな
胸肉買ってきて酒蒸しの方がいいんじゃないか、電子レンジあればできるし

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:28:48.503 ID:yhCSlD9Lp.net

>>37
動かないでいいならいけそう

>>38
朝は寝てたいから車で食べれるものにしたいんだよねえ……

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:29:36.651 ID:PnTZMKfa0.net

車通勤は太る

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:30:08.083 ID:yhCSlD9Lp.net

>>39
デブじゃない！！！！


>>40
まあパン2こよりは安いからなあ
それに一個だけでもわりと腹持ちいいし

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:30:37.241 ID:3zVc4nBoa.net

どうせたまに居酒屋でドカ食いとかやってんだろ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:31:01.767 ID:+ZaWovAw0.net

>>41
プロテイン飲みながら運転で通勤とかクールだろうに残念だな

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:31:18.844 ID:PnTZMKfa0.net

腹でてそう

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:31:18.971 ID:yhCSlD9Lp.net

>>42
20kmもあるんですが……
5kmくらいだったらクロスバイクで通勤もしてみたいけど

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:32:41.278 ID:PnTZMKfa0.net

20キロで車とか

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp.net

>>44
お前ぼっちバカにしてんのか

>>45
それでも10年くらいは守ったプライドやからなあ…
別に使ってる人を批判するわけじゃないけどなんかズルしてる感がある

>>46
胸のが出てるで
柔らかくないから価値ないけど

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:35:23.427 ID:yhCSlD9Lp.net

>>48
電車で行けってことなのか
それくらいならチャリで行けるってことなのか……
一応肉体労働だし夜も遅いしそんな元気ないよ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:35:24.319 ID:RH5OM0N10.net

これで体脂肪3％のガチムチだったら笑う

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:37:25.014 ID:yhCSlD9Lp.net

>>51
3%とかなんかグロそう
春の健康診断では8%だった

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:40:51.248 ID:RH5OM0N1H.net

>>52
腹筋うｐしてみ
できないなら嘘な

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:51:42.823 ID:X+CZcanoK.net

油摂りすぎるとピーなるで

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 19:52:02.631 ID:HPAsXNXYH.net

女児監禁　岡嶋大空　アルカイダ　少年院　違法薬物　性犯罪常習犯　書類送検　前科持ち
小児性愛者　執行猶予　ストーカー　岡嶋大空　違法薬物　無能　ブルセラ　住居侵入罪