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ウェイトを使わず筋トレしたいんだが、どんな器具揃えたらいい?
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:49:45.348 ID:OgYmuo8V0.net
- トレーニングチューブとプッシュアップバーと腹筋ローラーは使ってる
あとディップスもできるチンニングスタンドだけあればええか?
大腿もウェイト使わず鍛えたいんだが、片足スクワットやブルガリアンスクワットでええかな?
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:51:30.393 ID:Z63pHEEp0.net
- 懸垂できるやつがあれば後は坂ダッシュしとけばムキムキになれる
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:53:18.226 ID:OgYmuo8V0.net
- >>2
ジョギング・自転車・水泳(主にクロール)はやってるけど
基本的に全部のんびりやってるな
ちょっとスプリント系も取り入れてみるか
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:53:42.537 ID:d0j/tkLU0.net
- トレーニングマットとトレーニングベンチ
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:54:08.638 ID:+wdQ/wtp0.net
- 俺も胸囲どうにかしたいんだが
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:54:12.643 ID:j6YQRebH0.net
- アナルビーンズ
アナルの伸縮性を高めることで足腰が鍛えられる
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:54:34.972 ID:p75Jlyza0.net
- モンスターローラーなら腹筋ローラー+プッシュアップバーに加えてフライもできるんだけどなあ
2つがあるならいらんか
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:54:49.710 ID:9Hjy9CBLa.net
- 倒れるだけで腹筋ワンダースワン
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:55:20.942 ID:OgYmuo8V0.net
- >>4
マットはある
ベンチはなくてもいいかなあ
ウェイト使わないし、傾斜や台が必要なトレーニングは
家にあるものや公園の坂とかを使っていきたい
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:55:27.963 ID:p75Jlyza0.net
- >>6
ビーンズってそれただのコロコロタイプのうんこじゃん
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:55:32.608 ID:UJmHqz4s0.net
- 週刊文春【爆弾】 本日発売記事
http://goo.gl/CdeVi2
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:55:57.608 ID:H4MIFveO0.net
- >>2
懸垂ってそんなに万能トレなの?
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:56:52.872 ID:OgYmuo8V0.net
- >>7
あの黒人のパッケージのやつか
フライできるのはええな
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:56:56.812 ID:99TLxzna0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=4Uo4UCEwc3w
これ楽しいぞ
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 09:57:34.285 ID:/+IlrPc1a.net
- >>12
結構全身使うって聞くな
- 16 :ゴミクズ ◆GOMIKUZUwHX9 (もんじゃ):2016/07/28(木) 09:59:58.524 ID:INlxdrVp0.net
- 公園の使うならチンスタもいらないだろ
おれは持ってるけど
その金でボルダリングやろうぜ
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 10:04:28.699 ID:BNp+hp+30.net
- あまえんじゃねーよニート
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 10:04:30.082 ID:OgYmuo8V0.net
- >>16
ボルダリング楽しそうだよなあ
チンニングができる遊具のある公園まで自転車で40分くらいかかるから
日々のトレーニングに使うのは時間的に厳しいんだよね
手幅も広く取れないし、ディップスもできないしさ
とりあえずスタンドは買って、ボルダリングはボルダリングで興味あるからまた行ってみるわ
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/07/28(木) 10:16:58.804 ID:TDxwVLe8d.net
- アイソメトリックスでググれば良い
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